คนท้องกินปลากระป๋องได้ไหม คนท้องกินอย่างไรให้อร่อยและปลอดภัย

คนท้องกินปลากระป๋อง ที่เป็นอาหารสำเร็จรูปได้ไหม คำตอบคือ คนท้องกินปลากระป๋องได้ค่ะ แต่มีเรื่องต้องรู้ว่าควรกินอย่างไรให้ปลอดภัยกับสุขภาพแม่และทารกในครรภ์

คนท้องกินปลากระป๋องอย่างไรให้ปลอดภัย

1. เลือกปลากระป๋องที่ฉลากมีข้อมูลครบถ้วน

• วัน เดือน ปี ที่ผลิตและหมดอายุ
• ส่วนประกอบ วัตถุดิบ
• สถานที่ผลิต การได้รับเครื่องหมาย อย. ที่ถูกต้อง

2. เลือกกระป๋องที่ไม่ยุบ ไม่บุบ ไม่รั่วซึม ไม่ขึ้นสนิท เพราะอาจเกิดการปนเปื้อนได้
3. เมนูปลากระป๋องที่กิน ควรปรุงสุกเพื่อลดเชื้อโรคที่อาจปนเปื้อนมาจากกระบวนการผลิต

ปลากระป๋องแบบนี้คนท้องห้ามกินเด็ดขาด

1. เมื่อเทออกจากกระป๋อง มีกลิ่นผิดปกติ มีฟอง
2. น้ำซอสมะเขือเทศสีผิดปกติ เช่น น้ำตาล ดำ เป็นต้น

เมนูปลากระป๋องสำหรับคนท้อง

1. ข้าวผัดปลากระป๋อง
2. ไข่เจียวปลากระป๋อง
3. ต้มยำปลากระป๋อง
4. ลาบปลากระป๋องคั่วสุก
5. ผัดกะเพราปลากระป๋อง

คนท้องกินยำปลากระป๋องได้ไหม หรือ เปิดเทราดข้าวเลยได้ไหม

คนท้องกินยำปลากระป๋องหรือจะเทราดข้าวกินเลยก็ได้ค่ะ แต่ต้องระวังเรื่องความสะอาด เพราะในปลากระป๋องจะมีสารฮีสตามีน ที่เกิดจากแบคทีเรียย่อยกรดอะมิโนในตัวปลา หากเกิดอาการแพ้อาจทำให้ปวดท้อง ท้องเสียได้ค่ะ ดังนั้นคุณแม่ท้องที่อยากกินปลากระป๋องยังกินได้นะคะ แต่ต้องไม่บ่อยมากเกินไป