อาหารคนท้อง

ฟักทอง ผักที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของแม่ท้อง และสามารถกินได้ทุกส่วน ฟักทอง ผักที่เอามาทำได้ทั้งเมนูของคาวและของหวาน หรือจะทอด ต้ม นึ่ง กินเปล่าๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน ฟักทอง สามารถกินได้ทั้งผล ยอด ดอก ใ ...

กรมอนามัยแนะ อาหาร 3 ไตรมาส ต้องเพียงพอต่อร่างกายแม่ท้อง แม่ท้อง ควรได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ซึ่งร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละไตรมาสไม่เหมือนกัน อีกทั้งลูกน้อยในครรภ์ยังมีพัฒนาการต่างๆ ออกไป เพร ...

แม่ท้องต้องรู้ ! 10 สารอาหารจำเป็นของคนท้อง ที่ท้องแล้วห้ามพลาดทานเด็ดขาด คุณ แม่ท้องหิว บ่อย เป็นเรื่องปกตินะคะ เพราะร่างกาย แม่ท้อง จะ ต้องการพลังงาน และ สารอาหาร สำหรับคนท้อง มากกว่าคนปกติ เพื่อที ...

สารอาหารสำคัญ แม่ท้องกินได้มากน้อยแค่ไหน ให้ไม่ส่งผลกระทบต่อลูก สารอาหาร ที่ แม่ท้อง ต้องทาน เพื่อบำรุงร่างกายให้ ลูกน้อย แข็งแรง เราก็พอรู้มาบ้างแล้วนะคะ แต่ควรได้รับใน ปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะ เพียงพอต ...

ควินัว ซูเปอร์ฟู้ด บำรุงครรภ์ ของแม่ท้อง กินแทนข้าวได้ อร่อยนุ่มกรุบ “ควินัว” (Quinoa) ขึ้นชื่อว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมากเลยนะคะ มีสีขาว สีแดง สีดำ ที่น่าทานทุกสีเลยค่ะ ควินัว ไม ...