เตือน! หน้าร้อนแดดแรง ๆ หากแม่ท้องมีอาการแบบนี้ ต้องระวัง!

ปกติแม่ตั้งครรภ์จะรู้สึกร้อนง่าย เหงื่อออกง่ายอยู่แล้วค่ะ แล้วยิ่งมาเจออากาศบ้านเราที่ร้อนมากแบบนี้ บอกเลยว่าอากาศร้อนส่งผลต่อสุขภาพแม่ท้องได้เลยนะคะ เรามาดูกันว่าแม่ตั้งครรภ์ควรระวังโรคหรืออาการอะไรบ้างที่มากับหน้าร้อน อากาศร้อนค่ะ

โรคลมแดด (heat stroke) เมื่อร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปจนถึง 40 องศา อาจจะทำให้มีอาการหลายอย่าง เช่น เมื่อยล้า อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดศีรษะ ความดันต่ำ หัวใจเต้นผิดจังหวะ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยงการออกที่แจ้งแดดจัด อยู่ในที่ที่ทอากาศถ่ายเทสะดวก ดื่มน้ำเยอะๆ
ภาวะร่างกายขาดน้ำ เมื่อความร้อนในร่างกายสูงร่างกายก็จะขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ภายในร่างกายขาดน้ำมากทำให้เลือดมีความข้น กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน (oxytocin) อาจจะส่งผลให้คลอดก่อนกำหนดได้ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำเยอะๆ หรือ จิบน้ำตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำค่ะ รวมถึงเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศร้อน เลี่ยงการทำงานหรือกิจกรรมกลางแดด
ไข้หวัด หรือบางคนเรียกว่า หวัดแดด อาการจะเหมือนการเป็นหวัดปกติทั่วไป แต่หากแม่ตั้งครรภ์เป็นไข้สูงมากกว่า 38 องศา จะต้องรีบพบแพทย์ค่ะ เพราะหากปล่อยไว้จนไข้สูงกว่า 40 องศา จะส่งผลต่อพัฒนาการทารกในครรภ์ได้

นอกจาการหลีกเลี่ยงแดดและความร้อนโดยตรงแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถปรับใช้ชีวิตประจำวันที่ช่วยให้ร่างกายไม่รับความร้อนมากเกินไปได้ง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

ควรมีขวดน้ำดื่มติดตัว เพื่อจิบเรื่อยๆ ทั้งวัน
หากรู้สึกร้อน เหงื่ออก ควรอาบน้ำเพื่อความสบายตัว
อาจมีพัดมือ พัดลมเล็กใส่ถ่ายติดกระเป๋าไว้
กินผลไม้ที่มีน้ำและมีฤทธิ์เย็นเพื่อช่วยลดความร้อน เช่น แดงโม ส้ม องุ่น เป็นต้น
การกินไอศกรีม น้ำแข็งไสก็ช่วยได้ค่ะ แต่ไม่ควรกินบ่อยเพราะความหวานอาจทำให้มีภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้

เตือนภัยหน้าร้อน ลมแดด สุขภาพคนท้อง