สูตรเด็ดและวิธีต้มน้ำขิงเรียกน้ำนม กระตุ้นน้ำนมหลังคลอดด้วยน้ำขิง

ช่วงให้นมแม่ใครบอกว่าอาหารอะไรดี เครื่องดื่มอะไรช่วยเรียกน้ำนม แม่ๆ ก็ลองกันหมด หนึ่งในสมุนไพรไทยที่ว่ากันว่าช่วยขับน้ำนมดีในช่วงหลังคลอดคือ “ขิง” วันนี้เราเลยมีวิธีต้มน้ำขิงเรียกน้ำนม สำหรับแม่ให้นมช่วงแรกคลอดมาฝากกันค่ะ

 
ขิง เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย เพราะขิงมีฤทธิ์ร้อนจึงช่วยระบบการไหลเวียนเลือดได้ดี ช่วยระบบการเผาผลาญ หลายคนนอกจากกินขิงเพื่อกระตุ้นน้ำนมแม่แล้ว ขิงยังดีกับคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วย
 
ส่วนผสมทำน้ำขิง เรียกน้ำนมแม่

• ขิงแก่บด หรือหั่นฝานบางๆ
• น้ำสะอาดต้ม
• น้ำผึ้ง มะนาว เกลือ

 
วิธีต้มน้ำขิง เรียกน้ำนมแม่

• นำขิงใส่ในหม้อ เติมน้ำสะอาดลงไปต้มจนเดือด
• กรองเอาขิงออก เหลือแต่น้ำขิง พักไว้จนอุ่นๆ
• ดื่มได้เลย หรืออาจจะเติมน้ำตาล น้ำผึ้ง เกลือ หรือมะนาวเล็กน้อย ตามชอบ

 
คำเตือนสำหรับแม่ที่ให้นมลูก อย่าดื่มน้ำขิงเกินวันละ 2 แก้ว : สำหรับแม่ให้ที่ให้นมลูก ไม่ควรดื่มน้ำขิงมากเกินไป โดยควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น เพราะหากดื่มน้ำขิงมากเกินไป อาจมีผลให้ลูกเกิดอาการ “ตาแฉะ” ได้ เพราะความร้อนจากขิงจะส่งผ่านไปทางน้ำนม เมื่อลูกกินนมแม่ก็จะร้อนและขับออกมาทางร่างกาย ส่งผลให้ลูกมี “ตาแฉะ” ได้ ดังนั้นไม่ว่าคุณแม่จะกินอาหารอะไร ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมไม่โด๊ปจนมากเกินไป
 
การกระตุ้นน้ำนม นอกจากอาหารต่างๆ แล้ว วิธีช่วยให้น้ำนมแม่มาเร็วและมีมากขึ้นทำได้ไม่ยาก เพียงทำตามหลัก 3 ดูด คือ

• ดูดเร็ว เริ่มให้ลูกดูดนมเร็วภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอด
• ดูดบ่อย ควรให้ลูกดูดนมบ่อยตามที่ลูกต้องการ ประมาณวันละ 8 ครั้งขึ้นไป แต่ใน 1 - 2 วันแรก ลูกอาจยังง่วงอยู่ ปลุกแล้วก็ยังไม่ค่อยอยากตื่น อาจจะรอสักครึ่งชั่วโมงแล้วปลุกใหม่ แต่ถ้ายังไม่ตื่นอีก แบบนี้อาจต้องให้พักก่อน แล้วค่อยเริ่มให้ดูดใหม่ในมื้อถัดไปเมื่อลูกตื่น ยิ่งลูกตื่นตัวดีเขาก็จะดูดนมได้ดี และช่วงที่ลูกยังไม่ดูดนม คุณแม่ก็อย่าลืมบีบน้ำนมออกบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมด้วย
• ดูดอย่างถูกวิธี โดยให้ลูกอมงับลานนมให้ลึกพอ และดูดจนเกลี้ยงเต้า