ตำลึงทอง อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6-7 เดือน

ตำลึงและฟักทองเป็นผักผลไม้ที่มีวิตามินและกากใยอาหารมาก ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย บำรุงสายตา บำรุงเลือด ลดไข้ ฯลฯ วันนี้เรามีสูตรอาหารเมนูตำลึงทอง อาหารเสริมสำหรับลูกวัย 6 เดือน สาธิตการทำโดยคุณ Janes Rungkan มาฝากกันค่ะ

ส่วนผสมตำลึงทอง อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6-7 เดือน

• ใบตำลึง 20 ใบ (มากน้อยตามชอบ)
• ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก 12 ช้อนโต๊ะ
• ข้าวกล้องหรือข้าวสวย 6 ช้อนโต๊ะ
• น้ำซุป 9 ออนซ์

วิธีทำตำลึงทอง อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6-7 เดือน

นำฟักทองมานึ่งประมาณ 8-10 นาที จนสุกเหลือง

นึ่งหรือต้มใบตำลึงประมาณ 2-3 นาที

จากนั้นมาปั่นพร้อมข้าว ใบตำลึงและน้ำซุป จนได้ความละเอียดตามต้องการ

การเก็บรักษา น้ำไปใส่บล็อกหรือกล่องแช่เย็นจนแข็งแล้วจึงนำใส่ถุงซิปล็อก

ทิปส์ อาหารเสริมเด็กที่แช่แข็งไว้จะเก็บได้ราว 8 สัปดาห์ แต่ถ้าเป็นไปได้ไม่ควรเก็บไว้นานเกิน ทำแค่เก็บไว้ประมาณ 2-3 มื้อก็เพียงพอค่ะ และทำเมนูอื่นๆ สับเปลี่ยนหมุนเวียนไป