แดดหน้าหนาว...ศัตรูผิวหนู

โปรย : วิ้ว...วิ้ว ลมหนาวเริ่มพัดเข้ามาปะทะแก้มบางๆของเจ้าหนูกันแล้วนะคะ แต่รู้ไหมว่าเมื่อ เข้าหน้าหนาว ไม่ใช่ลมแรงอย่างเดียว แสงแดดก็แรงด้วยเหมือนกันน่ะ

แรงอย่างไรน่ะหรือ ก็เพราะว่า>ฤดูหนาวเป็นฤดูที่มีเมฆน้อยท้องฟ้าแจ่มใส จึงไม่มีสิ่งใดช่วยปะทะหรือกั้นแสงแดดเลย แสงจึงสามารถส่องลงมากระทบผิวได้เต็มๆ แล้วแสงแดดลักษณะนี้มีอันตรายอะไรหรือเปล่า ลองมาดูกันเลย..!!!

แสงแดดแผดจ้าศัตรูน้องหนู :

- เมื่อเจ้าหนูโดนแสงแดดแรงนานๆ อาจทำให้เป็นไข้แดด ลมแดด หรือเกิดโรคผิวหนังอักเสบ เริ่มจากผิวไหม้แดด เป็นฝ้า หรือถึงขั้นร้ายแรงจนอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้เลยน่ะ

- รังสียูวี (Ultraviolat)ที่อยู่ในแสงแดดมี 2 ประเภทคือ ยูวีเอ และยูวีบี

ยูวีเอ : จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้มาก แต่ให้ผลสะสมในระยะยาว ทำให้สีผิวเจ้าหนูเปลี่ยนไป โดยจะมีลักษณะดำขึ้นเรื่อยๆจนถึงไหม้เกรียม

ยูวีบี : จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้บางส่วนเท่านั้น แต่มีพลังงานสูงมาก มีผลกระทบเร็วโดยทำให้ผิวหนังไหม้หรือแสบร้อนได้

- เชื่อไหมคะว่าเพียงเจ้าหนูวิ่งเล่นกลางแจ้ง ในช่วงแดดแรงๆแค่เพียง 15 นาที แดดก็อาจจะเผาผิวแกได้แล้ว

- แดดไม่ได้ทำร้ายแค่ผิวน่ะเพราะดวงตาก็เป็นสิ่งสำคัญ แสงจ้าที่สะท้อนเข้าดวงตาลูกจะแสบและพร่าไม่เบาเชียว ซ้ำยังเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกได้ด้วย

- เวลาแดดไหม้ผิวลูกไม่เพียงแต่สีผิวที่เปลี่ยนไปด้วยนะคะ เซลล์และโมเลกุลที่อยู่ในผิวหนังจะถูกทำลายไปด้วย

- หากปล่อยให้แดดไหม้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คอลลาเจนและเนื้อเยื่อที่อยู่ในผิวหนังจะถูกทำลาย เป็นสาเหตุของรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรด้วยน่ะ

กลยุทธสู้แดดที่แผดเผา

- ช่วงที่แดดแรงที่สุดจะอยู่ในช่วง 11.00 น. - 15.00 น. เพราะฉะนั้นให้ลูกออกไปเล่นกลางแจ้งนอกเหนือเวลาดังกล่าวจะดีกว่า

- ใช้เสื้อผ้าที่มีอยู่แล้วให้เป็นประโยชน์ หากลูกอยากจะออกไปเล่นขณะแดดค่อนข้างจัด(เชื่อเถอะ..ไม่มีทางเล่นเดี๋ยว เดียวแน่) ควรใส่เสื้อแขนยาวที่ผ้าบางสีอ่อนๆเพื่อไม่ให้สีดูดความร้อน และกางเกงขายาวน้ำหนักเบาใส่สบายไม่หนาจนร้อนเกินไป กันแดดปะทะผิวดีนัก

- เวลาจะเดินไปตลาดกับคุณแม่ก็ควรมีหมวกปีกกว้างหรือร่มสักคัน คอยกันๆแดดไว้บ้างค่ะ

- หากจะไปชายทะเลหรือท่องเที่ยวกลางแจ้งแดดแรงๆ ควรทาครีมกันแดดสำหรับเด็กที่มีค่า SPF15 (Sun Protection Factor)ขึ้นไป และสามารถกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีด้วย

- แว่นตากันแดดไม่ได้มีไว้เพื่อความเท่อย่างเดียวน่ะ ยังสามารถปกป้องตาและหนังตาของเจ้าหนู ไม่ให้ได้รับแสงสะท้อนโดยตรงด้วย ลูกจะได้ไม่แสบตาหรือหยีตาเวลาเล่นไง

Tip 1 ห้ามนู้นห้ามนี่ แต่มีดีเหมือนกันแหละน่า :

- เพราะอย่างไรเสียแสงแดดก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินดี เมื่อลูกได้รับอาหารที่มีประโยชน์อย่างแคลเซียมและออกกำลังกายกลางแดดอุ่นๆ ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงนักเชียว

Tip 2 สอนเจ้าหนูสังเกตแดดแจ๋

- เมื่อเจ้าหนูออกไปเล่นกลางแจ้ง ให้เขาสังเกตเงาที่ทอดที่พื้น ว่าสั้นกว่าตัวเขาหรือเปล่า ถ้าสั้นกว่าให้เข้าร่มเพราะแดดเริ่มแรงตรงหัวเจ้าหนูแล้ว เดี๋ยวจะไม่สบายเอาน่ะ