ลูกอ้วนจ้ำม่ำดูแล้วน่ารัก เดี๋ยวโตไปร่างกายก็ยืดเอง เป็นทัศนคติที่ีอาจเป็นการทำร้ายลูกได้ค่ะ เพราะพ่อแม่อาจกำลังผลักลูกให้ป่วยโรคอ้วนอยู่  

ระวัง! 6 ทัศนคติของพ่อแม่ ที่จะทำให้ลูกน้อยเติบโตไปเป็นคนอ้วนในอนาคต

ข้อมูลจากกรมอนามัยระบุว่าเด็กไทยมักจะบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม และขาดการออกกำลังกาย โดยพบว่า ปัจจุบันเด็กส่วนใหญ่กินอาหารไขมันสูงเพิ่มขึ้น เช่น อาหารทอด มัน อาหารจานด่วน ขนมขบเคี้ยว ซี่งเป็นสาเหตุทำให้มีปัญหาโรคอ้วนในเด็กวัยเรียน ส่งผลให้เกิดภาวะเป็นหนุ่ม เป็นสาวก่อนวัย

6 ทัศนคติของพ่อแม่ ที่จะทำให้ลูกน้อยเติบโตไปเป็นคนอ้วนในอนาคต

1. เด็กจ้ำม่ำน่ารักจะตาย

หากคุณพ่อคุณแม่กำลังคิดว่า "เด็กรูปร่างจ้ำม่ำ" นั้นน่าฟัด น่ากอด อยากเลี้ยงให้ลูกจ้ำม้ำบ้าง ถ้าคิดอย่างนี้ พ่อแม่กำลังมีส่วนต่อการทำร้ายลูกแล้วค่ะ เพราะเด็กจ้ำม้ำมีแนวโนมที่จะโตไปแล้วอ้วน ควรเลี้ยงลูกให้มีรูปร่างสมส่วน น้ำหนักตามเกฑ์ แข็งแรงดี ก็เพียงพอแล้วนะคะ

2. พอลูกโตขึ้น เค้าก็อยากผอมเองแหละ

เห็นลูกกินได้ ก็ปล่อยให้ลูกกินตามใจปากเลย โดยไม่สนว่าปริมาณของที่ลูกกินนั้นมันจะส่งผลให้น้ำหนักขึ้น จนเป็นโรคอ้วนได้ การคิดว่าลูกอ้วนตอนเด็กไม่เป็นไร พอเขาโตขึ้นก็อยากผอมเอง แต่รู้ไหมคะ ว่าเด็กที่อ้วนเมื่อตอนเด็กจะมีโอกาสเป็นผู้ใหญ่ที่อ้วนในอนาคตได้

3. พูดเสนอของกินให้ลูก กลัวลูกไม่อิ่ม

เรียกว่าเป็นการสร้างนิสัยการกินผิด ๆ ให้ลูกเลยนะคะ กลัวลูกหิว กลัวกินไม่อิ่ม ชอบพูดเสนอของกินให้ลูกเป็นประจำ หลังกินข้าวกินขนมไหม กินน้ำแดงไหม ซื้อขนมไว้กินไหม และลูกก็มักจะตกลงกินตลอด ส่งผลให้ลูกเคยชินกับการกินเยอะมากกว่ากินอิ่ม ทั้งที่ในความเป็นจริง เด็กตัวนิดเดียว กินไม่เยอะก็อิ่มแล้ว

4. ลูกกินผัก ผลไม้ไม่เป็นหรอก

พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่ค่อยฝึกให้ลูกมีนิสัยการกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ แต่กลับตามใจหรือปล่อยให้ลูกกินอาหารที่อร่อยมากกว่ามีประโยชน์ ปกติแล้วลูกจะกินอาหารตามพ่อแม่ ยิ่งถ้าพ่อหรือแม่เป็นคนทำอาหารเองก็ยิ่งง่ายต่อการปลูกฝังให้กินผัก ผลไม้ อย่าบอกว่าลูกไม่กิน ทั้ง ๆ ที่ไม่เคยได้ฝึกกินเลยนะคะ

5. กินฟาสต์ฟู้ด ซื้อแกงถุง สะดวกกว่าเยอะ

จริงค่ะ ที่สะดวก ง่ายต่อการกิน แต่การที่ชอบกินอาหารนอกบ้านโดยเฉพาะอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ จะทำให้ลูกคุ้นเคยกับการกินอาหารที่รสชาติจัดจ้าน มีโซเดียมสูง แคลอรี่สูง ไขมันสูง เด็ก ๆ จะติดใจรสชาติแบบนั้นได้เพราะมันอร่อยกว่าอาหารสุขภาพ นาน ๆ ที ไปกินจะดีกว่า เพราะปรุงอาหารทานเองที่บ้านน จะควบคุมปริมาณเครื่องปรุงเองได้

6. เป็นเด็ก ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้

จะไปออกกำลังกาย แต่ไม่ชอบพาลูกไปด้วย เพราะกลัวลูกเหนื่อย ร้อน และงอแง แต่เรื่องนี้ต้องเริ่มจากพ่อแม่เลยนะคะ ควรอดทน และพาลูกไปฝึกออกกำลังกายด้วยจะดีกว่า ออกกำลังกายเบา ๆ ไปด้วยกัน ฝึกให้เป็นนิสัย ถ้าปลูกฝังตั้งแต่เล็กอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เด็ก ๆ ติดการออกกำลังกาย ซึ่งจะนำมาสู่การมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้