Tag: อาหารแม่ตั้งครรภ์

ไข่ Super food ของแม่ท้อง ไข่ เป็นแหล่ง อาหารที่ดี สำหรับแม่ท้อง และต้องมีติดบ้านเอาไว้เลยค่ะ คิดอะไรไม่ออกก็ทำ ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่ต้ม ไข่ดาว วนไป แต่ทราบหรือไม่ว่า ไข่ ใบเล็กๆ หนึ่งฟองนี้ มี สารอาห ...

กรมอนามัยแนะ อาหาร 3 ไตรมาส ต้องเพียงพอต่อร่างกายแม่ท้อง แม่ท้อง ควรได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ซึ่งร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละไตรมาสไม่เหมือนกัน อีกทั้งลูกน้อยในครรภ์ยังมีพัฒนาการต่างๆ ออกไป เพร ...

โฟลิก กับ โฟเลต ต่างกัน แม้ท้องต้องเลือกกินให้เหมาะต่อร่างกาย คุณแม่หลายคนอาจเข้าใจคลาดเคลื่อนมาตลอดว่า กรดโฟลิก กับ โฟเลต ต่างกัน หรือไม่ แต่คุณหมอบอกว่าต่างกันนะคะ กรดโฟลิก เป็น วิตามิน จำเป็น ต่อ ...

ควินัว ซูเปอร์ฟู้ด บำรุงครรภ์ ของแม่ท้อง กินแทนข้าวได้ อร่อยนุ่มกรุบ “ควินัว” (Quinoa) ขึ้นชื่อว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมากเลยนะคะ มีสีขาว สีแดง สีดำ ที่น่าทานทุกสีเลยค่ะ ควินัว ไม ...

คนท้อง กินช็อกโกแลต แล้วลูกจะดำจริงไหม? "อย่ากินช็อกโกแลตนะ กินแล้วลูกจะดำ" เคยได้ยินกันใช่ไหมคะ วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยให้คุณแม่รู้ค่ะ ว่าจริงไหม ส่วน ช็อกโกแลต สำหรับ คนท้อง สามารถทานได้ นะคะ แต่ แ ...