8 วิธีลดและป้องกันผิวแม่ท้องแตกลาย

8 วิธีลดและป้องกันผิวแม่ท้องแตกลาย

ในช่วงตั้งครรภ์ผิวหนังของคุณแม่จะขยายอย่างรวดเร็ว บวกกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง จึงเป็นที่มาของรอยแตกลายตั้งแต่หน้าท้อง สะโพก ต้นขา และหน้าอก ทำให้คุณแม่หลายคนหนักใจไม่น้อย เรามีคำแนะนำในการป้องกันผิวแม่ท้องแตกลายมาแนะนำค่ะ

แม่ท้องกลุ่มใดบ้างที่เสี่ยงผิวแตกลายได้ง่าย

แม่ตั้งครรภ์ที่เป็นคนผิวแห้งอยู่ก่อนแล้ว และเป็นคนที่ชอบอาบน้ำอุ่น ไม่ค่อยทาครีมบำรุงผิว จะมีความเสี่ยงมากขึ้นที่ผิวท้องจะแตกลาย รวมถึงแม่ท้องที่ขนาดท้องใหญ่ หรือ ท้องขยายตัวอย่างรวดเร็วเพราะน้ำหนักตัวและขนาดตัวลูกเมื่ออายุครรภ์เพิ่มมากขึ้น แต่เราก็สามารถดูแลปกป้องผิวได้ด้วย 8 วิธีดูแลผิวแม่ท้องไม่ให้แตกลาย ดังต่อไปนี้ค่ะ

ทาโลชั่นบำรุงผิว
คุณแม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ป้องกันและลดเลือนริ้วรอยแตกลาย สูตรพิเศษของคุณแม่ท้องโดยเฉพาะ เราแนะนำ Palmer's Cocoa Butter Massage Lotion เพราะช่วยให้ความชุ่มชื่น ลดการเกิดแผลใต้ชั้นผิว มีคอลลาเจนให้ความยืดหยุ่น ซึมสู่ผิวได้เร็วมาก คุณแม่ท้องใช้ทาหลังอาบน้ำ เช้า - เย็น หรือทาเมื่อรู้สึกคันบ่อยครั้งตามต้องการ ที่สำคัญอย่าลืมทาไปให้ถึงหน้าอก สะโพก ก้น และต้นขาด้วยนะคะ เพราะเป็นส่วนที่ผิวมักจะแตกลายเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ของ Palmer’s ยังมีออยล์และครีม สำหรับดูแลผิวแบบครบทุกขั้นตอนด้วยนะคะ

นวด
การนวดพร้อมน้ำมันจะช่วยให้ผิวหนังของคุณแม่ เกิดความยืดหยุ่น ซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ และสามารถทำได้จนกระทั่งท้องแก่เลยค่ะ

ใช้หมอนรองท้อง
คุณแม่ควรใช้หมอนรองท้องเมื่อนอนตะแคง เพราะการนอนโดยปล่อยให้ท้องย้วยลงกับพื้น เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดท้องลายค่ะ

ควบคุมน้ำหนัก
หากปล่อยให้น้ำหนักตัวพุ่งพรวดๆ ผิวของคุณแม่จะยิ่งขยายอย่างรวดเร็ว นอกจากไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ริ้วรอยแตกลายก็จะตามมาอย่างง่ายดายเลยค่ะ

เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นที่ร้อนจัด
น้ำอุ่นร้อนจัดจะทำให้ผิวแห้งและแตกได้ง่าย แต่หากคุณแม่อยากอาบน้ำอุ่นจริงๆ เพราะทำให้รู้สึกสบาย ก็ควรทาโลชั่นป้องกันและลดเลือนริ้วรอยแตกลายทุกครั้งหลังอาบน้ำค่ะ

ไม่เกาผิวเมื่อคัน
เมื่อผิวหนังของคุณแม่ขยายออกมากๆ เข้า ก็เริ่มจะคันยุบยิบ ชวนให้เกาแก้คัน แต่คุณแม่อย่าเกาเด็ดขาดนะคะ เพราะการเกาจะทำให้ท้องลายได้ง่ายค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าสะอาด
การน้ำดื่มมีความสำคัญต่อคุณแม่มาก เพราะช่วยให้สุขภาพครรภ์ดีได้ และแม่ท้องควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 12 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิวค่ะ

ออกกำลังกายเบาๆ
คุณแม่ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะนอกจากจะช่วยทำให้รูปร่างของของคุณแม่ดูดีและผิวมีความยืดหยุ่นแล้ว ยังช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดความสมดุลและช่วยลดการเกิดปัญหาผิวแตกลายได้ด้วยค่ะ

ในบางกรณีถึงเราจะดูแลดีก็อาจจะยังสามารถเกิดผิวแตกลายได้เล็กน้อยนะคะ ซึ่งเรายังสามารถใช้ครีมทาผิวป้องกันการแตกลายต่อเนื่องไปจนถึงหลังคลอดได้ตลอด บวกกับการออกำลังกาย ทานอาหารที่มีวิตามิน และดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยทำให้ผิวกระชับขึ้นได้ค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Palmer's Cocoa Butter Massage Lotion