แม่ท้องมักจะเจอปัญหาผิวขณะตั้งครรภ์ที่แตกต่างกันออกไปค่ะ บางคนผิวแตกลาย บางคนเป็นสิวเป็นฝ้า บางคนมีรอยดำตามร่างกาย แต่ไม่ว่าผิวจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหนก็ยอมเพื่อการตั้งครรภ์ลูกน้อยของเราค่ะ แต่ปัญหาผิวต่างๆ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดูแลไปพร้อมกับการดูแลทารกในครรภ์ได้นะคะ เรามี 6 ปัญหาผิวแม่ท้องที่ปรึกษามามากที่สุดในเพจ รักลูกคลับ - Rakluke Club พร้อมคำแนะนำในการดูแลผิวค่ะ

1. แม่ตั้งครรภ์ผิวแตกลาย เพราะในช่วงตั้งครรภ์ผิวหนังของคุณแม่จะขยายอย่างรวดเร็ว บวกกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง จึงเป็นที่มาของรอยแตกลายตั้งแต่หน้าท้อง สะโพก ต้นขา และก้น ทำให้คุณแม่หลายคนหนักใจไม่น้อย

วิธีหลีกเลี่ยงริ้วรอยแตกลาย

• ทาโลชั่นบำรุงผิว หรือออยล์ เป็นประจำ
• นวดน้ำมันจะช่วยให้ผิวเกิดความยืดหยุ่น
• ควบคุมน้ำหนัก ทานของมีประโยชน์และทานแต่พอดี
• เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นที่ร้อนจัด
• ไม่เกาผิวเมื่อคัน
• ดื่มน้ำเปล่าสะอาด 

2. แม่ตั้งครรภ์รักแร้ดำ มีความเป็นไปได้ทั้งการถ่ายทอดทางพันธุกรรม การโกนขนรักแร้ และระดับน้ำตาลที่สูง แต่สาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายคุณแม่ ซึ่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดนั้นมี 3 ตัว ได้แก่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมน hCG ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่เกิดเป็นรอยดำตามร่างกาย

วิธีลดรอยดำใต้วงแขน

• ฝานแตงกวาบางๆ แล้วนำไปแปะที่ใต้รักแร้ เพื่อลดรอยดำ
• คั้นเอาน้ำแตงกวา ผสมกับน้ำมะนาว และผงขมิ้น จากนั้นนำมาทาบนรักแร้ ประมาณ 20 นาที แล้วค่อยล้างออก ทำเป็นประจำ จะช่วยลดสีที่คล้ำลงได้

3. แม่ตั้งครรภ์เต้านมแตกลาย อาการนี้ไม่ได้ทุกคนค่ะ สำหรับคนหน้าอกเล็กโอกาสจะเต้านมแตกลายน้อยมาก แต่ถ้าคนที่หน้าอกใหญ่อยู่แล้วและพอตั้งครรภ์ก็จะขยายขึ้นไปอีก โอกาสที่เต้านมจะแตกลายนั้นสูงมาก

วิธีลดรอยแตกลายบนเต้านม

• อย่าปล่อยให้หน้าอกแห้ง ให้ทาโลชั่นกันรอยแตกลาย ว่านหางจระเข้ หรือออยล์ เป็นประจำ
• นวดน้ำมันเบาๆ จะช่วยให้ผิวเกิดความยืดหยุ่นได้
• เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นที่ร้อนจัด
• ไม่เกาผิวเมื่อคัน
• ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เยอะๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นได้

4. แม่ตั้งครรภ์ฝ้าขณะตั้งครรภ์ เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน ที่มีการสร้างในปริมาณสูงขณะตั้งครรภ์ มากระตุ้นให้สร้างเม็ดสีเพิ่มทำให้ผิวหนังคล้ำขึ้น คุณแม่บางคนอาจจะเด่นที่ใบหน้า ซึ่งโปกติแล้วหลังคลอดจะหายหรือดีขึ้นเองค่ะ

วิธีป้องกันและรักษาฝ้าตอนตั้งครรภ์

• ทาครีมบำรุงให้ผิวชุมชื่น
• ต้องเลี่ยงแสงแดด และใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ
• หากคุณแม่เป็นเยอะ ควรใช้ยารักษา โดยการปรึกษาแพทย์

5. แม่ตั้งครรภ์สิวขึ้นหลัง ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงแทำให้แม่ตั้งครรภ์มีสิวขึ้นได้ง่ายกว่าปกติค่ะ บางคนก็เป็นสิวอักเสบลุกลามแบบไม่ทันตั้งตัว นอกจากนี้ร่ายกายยังมีระดับของเหลวเพิ่มขึ้น จึงอาจส่งผลให้เป็นสิวจากการเกิดปฏิกิริยาระหว่างแบคทีเรียในผิวหนังด้วย จึงเกิดสิวที่หลังได้

วิธีรักษาสิวที่หลัง

• เลี่ยงอาหารหวานมากๆ เพราะจนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลให้คนท้องเป็นสิวได้ง่ายค่ะ
• เพิ่มวิตามินให้ร่างกาย จากผัก ผลไม้ น้ำมันตับปลา ไข่ และนม ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
• อาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย ขัดหลังเบาๆ เป็นประจำ
• ใช้ยารักษาสิวที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดจากธรรมชาติ โดยหลีกเลี่ยงส่วนประกอบที่มีเรตินอย (วิตามินเอ), ยารักษาสิวหรือยาปฏิชีวนะ Accutane, ยารักษาสิว Benzoyl peroxide และกรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) เพราะสารเหล่านี้จะซึมซับเข้าสู่ผิว และถูกส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ได้ค่ะ

6. แม่ตั้งครรภ์คอดำ เป็นไปได้ทั้งการถ่ายทอดทางพันธุกรรม และระดับน้ำตาลที่สูง แต่สาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน 3 ตัว ได้แก่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมน hCG ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่เกิดเป็นรอยดำตามร่างกาย

วิธีลดรอยดำที่คอ

• ใช้ว่านหางจระเข้ ทาบริเวณคอที่ดำเป็นประจำทุกวัน โดยทาทิ้งไว้ 20 นาที ก่อนจะล้างออก
• ใช้มันฝรั่งทา โดยบดมันฝรั่งแล้วกรองเหลือแต่น้ำ นำมาทาคอแล้วทิ้งไว้สัก 15 นาที ก่อนล้างออก
• ใช้โยเกิร์ต รสออริจินอล ทาคอที่ดำ ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วเช็ดออก

ปัญหาแม่ท้องโดยส่วนใหญ่จะค่อยๆ หาย ดีขึ้นเป็นลำดับหลังจากคลอดลูกแล้ว เพราะระดับฮอร์โมนจะกลับสู่สภาวะปกติ แต่สำหรับบางคนที่เป็นหรือมีการลุกลามมากในช่วงตั้งครรภ์ อาจจะยังมีริ้วรอย หรือไม่จางหายไปหมดนะคะ ซึ่งคุณแม่ก็สามารถดูแลผิวได้อย่างต่อเนื่อง หรือ ให้แพทย์ผิวหนังดูแลรักษาอย่างถูกต้องได้ต่อค่ะ