หัวนมแตก เจ็บหัวนม แก้อาการหัวนมแตกได้ด้วย 5 วิธีนี้

หัวนมแตก เจ็บหัวนม แก้อาการหัวนมแตกได้ด้วย 5 วิธีนี้

1. คัดเต้านม ต้องให้ลูกดูด
   เวลาที่คุณแม่รู้สึกปวดเต้านมหรือหัวนม ต้องให้ลูกดูดนมนะคะ เพราะจะช่วยให้อาการปวดลดน้อยลง ยิ่งนมแม่ไหลดีเท่าไหร่ อาการปวดก็จะค่อยๆ ลดลงมากขึ้นค่ะ

2. แก้อาการคัดเต้าด้วยการนวดเต้านมก่อนให้นม
   คุณแม่ควรจะนวดเต้านมก่อนให้นมลูกเป็นประจำ เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด และจะทำให้น้ำนมคุณแม่ไหลได้ดี ช่วยให้อาการปวดเต้านมลดน้อยลง

3. ทาน้ำนมที่หัวนมช่วยแก้หัวนมแตกได้
   เมื่อคุณแม่ให้นมลูกเสร็จ ไม่ต้องเช็ดหัวนมให้แห้งนะคะ ควรปล่อยให้มีน้ำนมชุ่มหัวนมไว้สัก 1-2 หยด หรือบีบมาทาไว้เลยก็ได้ เพราะจะช่วยให้อาการหัวนมแตกลดน้อยลงได้ค่ะ

4. ใช้ครีมทาหัวนมให้ชุ่มชื้น รักษาหัวนมแตก
   ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินะคะ และเมื่อจะให้นมลูกก็ควรเช็ดออกก่อนทุกครั้ง และทาใหม่หลังจากที่คุณแม่ให้นมเสร็จ ช่วยให้อาการเจ็บตึงลดน้อยลงได้ค่ะ

5. สวมเสื้อชั้นในเบาสบาย ดูแลเต้านมและหัวนมไม่ให้เจ็บ
   เสื้อชั้นในที่คุณแม่ใส่ควรเป็นผ้าฝ้าย ให้หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในมีโครง ดันทรง และรัดแน่นเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการกดทับและการเบียดกันของเต้านมค่ะ