Q&A อาหารเสริมของลูกเริ่มอย่างไรดี

Q : ลูกชายอายุ 3 เดือนครึ่งค่ะ ตอนนี้กินนมแม่อย่างเดียวยังไม่ได้กินน้ำและอาหารเสริม ดิฉันคิดว่าจะให้ลูกกินอาหารเสริมตอน 4 เดือนหลังจากไปรับวัคซีนมาแล้วค่ะ แต่ปัญหาคือจะให้อาหารเสริมเวลาไหนดี ถึงจะไม่รบกวนเวลาให้นม และควรให้ลูกกินกี่มื้อ กินมากน้อยแค่ไหนถึงจะพอดี กลัวลูกท้องอืด เพราะไม่เคยรับอย่างอื่นเลยนอกจากนมค่ะ

แม่น้องปีใหม่
 

A : ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนค่ะว่า พอคุณแม่เริ่มให้อาหารเสริมก็หมายความว่าจะมาทดแทนนมไป 1 มื้อ ส่วนมากแล้วพอเริ่มให้อาหารเสริมมักแนะนำให้ตอนมื้อเช้าหรือช่วงสายๆ ของวัน เพราะถ้ามีอาการแพ้อาหารขึ้นมาจะได้ดูได้ง่าย และจัดการได้อย่างทันที จริงๆ แล้วอยากให้คุณแม่รอการให้อาหารเสริมไปอีก 2 เดือน เพราะคำแนะนำใหม่คือให้นมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก พอเด็กอายุ 6 เดือนลูกจะมีความพร้อมมากขึ้นทั้งระบบอวัยวะภายใน ไปจนถึงการเคี้ยวอาหาร และการทรงตัวเวลานั่ง ซึ่งลูกจะสามารถนั่งเก้าอี้สูงของเด็กได้เองทำให้การป้อนอาหารง่ายขึ้นด้วย ค่ะ

อาหาร มื้อแรกที่ควรให้ลูกคือข้าวบดที่เสริมด้วยธาตุเหล็ก ค่อยๆ ให้อาหารไปทีละอย่าง อย่าเพิ่งไปผสมทุกอย่างรวมกันเพราะการแยกอาหารจะช่วยให้เขาเรียนรู้รสชาติ ของอาหารได้ดีขึ้น และการแยกอาหารช่วงแรกๆ นี้ยังช่วยให้คุณแม่รู้ด้วยเวลาลูกแพ้อาหารสาเหตุมาจากอาหารอะไร คราวหน้าจะได้หลีกเลี่ยงได้
 

ส่วน เรื่องปริมาณอาหารมากน้อยแค่ไหนนั้น ลูกจะเป็นคนบอกคุณแม่เองว่าควรจะกินเท่าไหร่ ช่วงแรกๆ ก็คงไม่กี่ช้อน พอเขาอิ่มก็จะบ้วนออกมาเองหรือปิดปากไม่ให้เอาช้อนเข้าไปอีก คุณแม่อย่าไปคะยั้นคะยอให้ลูกกินอีกนะคะ พอเขาอิ่มก็ให้เขาดื่มน้ำตามนิดหน่อยส่วนมื้อที่เหลือของวันก็ให้เป็นนมไป เลยค่ะ