5 เคล็ดลับพาลูกเล็กเข้านอน

เทคนิคปราบเซียนจัดการปัญหาลูกวัย 1-3 ปีไม่นอนกลางวัน หลับยากหลับเย็น หรือห่วงเล่นไม่ยอมนอน ให้กลายเป็นเรื่องง่าย

1. จัดเวลานอนกลางวันของลูกอย่าให้ใกล้ช่วงเวลาเย็นมากนัก เพราะจะทำให้ลูกไม่ยอมเข้านอนในเวลากลางคืน

2. พาลูกเข้านอนให้เป็นเวลาทุกวัน เพื่อให้ลูกเกิดความเคยชิน ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การเข้านอนควรเป็นเวลาประมาณ 19.30 – 20.30 น.

3. อย่าพาลูกเข้านอนทันทีหลังจากที่เพิ่งเล่นสนุก ควรพาลูกนั่งพักหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นเพื่อให้ลูกสงบลงก่อน

4. สร้างบรรยากาศและพาลูกทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายก่อนนอน เช่น การอาบน้ำอุ่นๆ ให้ลูก ปิดไฟในห้องนอน เล่านิทาน หรือเปิดเพลงเบาๆ เพื่อเป็นการช่วยขับกล่อมให้ลูกรู้สึกเพลิดเพลิน จะช่วยให้ลูกหลับง่ายขึ้น

5. ก่อนที่ลูกจะนอนหลับ ควรพาลูกไปเข้าห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมให้เรียบร้อยก่อน เพื่อลดการตื่นนอนกลางดึก

แต่หากยังไม่ถึงเวลานอน แต่เจ้าตัวเล็กแสดงอาการเริ่มง่วง เช่น ขยี้ตาหรือกะพริบตาถี่ๆ คุณแม่ก็ควรรีบพาลูกเข้านอนทันที อย่ามัวรอจนถึงเวลานอนของเขา ไม่อย่างนั้นลิงน้อยจะตาสว่างหายง่วงเสียก่อนค่ะ