3 วิธีสุดเจ๋งกระตุ้นสมองลูก ฉลาดได้ด้วยสองมือแม่

สิ่งที่แม่คาดหวังนอกจากอยากเห็นลูกเติบโตขึ้นมา มีสุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตที่แข็งแรงสมบูรณ์แล้ว สมองก็เป็นส่วนสำคัญที่แม่อยากเห็นลูกมีพัฒนาการการเรียนรู้ที่ก้าวหน้า มีวิธีไหนที่แม่จะช่วยส่งเสริมกระตุ้นสมองของลูกให้ทำงานได้ดีขึ้นบ้างเรามี 3 วิธีกระตุ้นสมองง่ายๆ ด้วยสองมือแม่มาแนะนำค่ะ


1. ชวนลูกอ่านหนังสือ การอ่านหนังสือให้ลูกฟัง หรือให้ลูกอ่านหนังสือเอง ควรเลือกหนังสือตามความสนใจของเขาเป็นหลักก่อน ไม่จำเป็นต้องเป็นแต่ตำรา หรือหนังสือวิชาการ การ์ตูน หรือนิทานอะไรก็ได้ การอ่านหนังสือช่วยให้ลูกๆ มีสมาธิจดจ่อได้ดีขึ้น เพิ่มจินตนาการการเรียนรู้ให้เขาอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

ทิปส์: หลังจากให้ลูกอ่านหนังสือแล้ว พ่อแม่ลองชวนลูกพูดคุย แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับหนังสือที่ลูกอ่าน แต่ไม่ควรตั้งคำถามแบบถูกหรือผิด หรือให้ลูกลองเล่าให้ฟัง เพื่อเป็นการกระตุ้นสมองของลูก ให้รู้จักเรียบเรียง และคิดอย่างมีระบบมากขึ้น


2. การโอบกอด สัมผัสกระตุ้นสมองลูก พ่อแม่คนไทยอาจจะไม่ค่อยนิยมกอดสัมผัสลูกๆกันมากนัก แต่จริงๆ การกอดหอม แสดงความรักกับเด็กๆ นั้น เป็นการช่วยคลายความเครียดให้กับเด็กๆ ได้ดี ลูกๆ จะรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย ฮอร์โมนความเครียดต่างๆ ลดลง ระบบร่างกาย การหมุนเวียนเลือดต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง ช่วยกระตุ้นให้สมองในส่วนความจำและการเรียนรู้ทำงานได้ดีขึ้น

ทิปส์ : การสัมผัส โอบกอดกันในครอบครัว ควรเริ่มทำตั้งแต่ลูกแรกเกิด เพราะเมื่อหากเริ่มสัมผัสโอบกอดกันเมื่อโตขึ้น ลูกๆอาจจะไม่คุ้นเคยหรือขัดเขิน นอกจากการแสดงความรักกับลูกๆ แล้วพ่อแม่ก็ควรสัมผัสโอบกอดแสดงความรักต่อกันเพื่อเป็นตัวอย่างให้กับลูกๆ ด้วย


3. เลือกโภชนาการอาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูก อาหารเป็นเรื่องง่ายที่สุดที่แม่สามารถเตรียมเพื่อบำรุงสมองลูกรัก อาหารที่ช่วยบำรุงสมองคืออาหารจำพวกปลาทะเลที่มีส่วนประกอบกรดไขมันดีซึ่งช่วยบำรุงสมองและหลอดเลือด ไม่ว่าจะเป็น ดีเอชเอ (DHA) โอเมก้า (OMEGA3) ผักผลไม้ที่มีวิตามินสูง หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ขนมขบเคี้ยวที่โซเดียมสูง อาหารทอดๆ มันๆ หรือน้ำหวาน น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง

ทิปส์ : นอกจากมื้ออาหารหลักแล้ว คุณแม่สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองลูกได้ด้วยอาหารเสริม เช่น ซุปไก่สกัด ซึ่งปัจจุบันมีการปรับสูตรให้เด็กๆ ดื่มได้ง่ายขึ้น เช่น ซุปไก่สกัดรสช็อกโกแลต นอกจากดื่มง่ายแล้ว ยังรสชาติอร่อยถูกปาก และมีประโยชน์เช่นกันค่ะ และที่ขาดไม่ได้คือ ควรให้ลูกได้ออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอด้วยนะคะ จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สุขภาพแข็งแรงไปพร้อมๆ กันค่ะ