แม่ดื่มกาแฟช่วงให้นมกระทบกับลูกหรือไม่

คุณแม่สาวกกาแฟทั้งหลาย คงเคยชินในการดื่มกาแฟเป็นประจำเรียกได้ว่าวันไหนไม่ได้ดื่มกาแฟเหมือนขาดอะไรบางอย่างไป แต่พอตอนนี้อยู่ในช่วงของการให้นมลูกกลับรู้สึกกังวลว่ากาแฟที่ดื่มเป็นประจำจะส่งผลกระทบต่อลูกในท้องหรือไม่ เราจะพาไปฟังคำตอบค่ะ

กาแฟมีผลกับลูกไหม

มีผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ออกมาว่าในกาแฟมีสารคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่กระตุ้นระบบการทำงานของประสาทและสมอง อาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ในขณะเดียวกันคุณแม่ทราบไหมคะว่า สารชนิดนี้สามารถส่งผลกระทบต่อลูกได้

โดยเฉพาะช่วงให้นมลูก สารชนิดนี้จะแสดงอาการต่างๆ เช่น ลูกตื่นตัวตลอดในช่วงเวลานอน หรือ เมื่อถึงเวลานอนไม่ยอมนอน อารมณ์หงุดหงิดงอแงบ่อยๆ ฯลฯ

ดังนั้น สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูก และยังเคยชินกับการดื่มกาแฟ หากงดดื่มไม่ได้จริงๆคุณแม่ควรจำกัดปริมาณในการดื่มต่อวัน เช่น ดื่มวันละ 1 แก้ว หรือ 1-2 แก้ว / วัน และค่อยๆลดปริมาณลง และทางที่ดีที่สุดที่จะทำให้อาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นกับลูกหายไปคุณแม่ควรงดดื่มกาแฟนะคะ

Tips : เมนูอาหารเรียกน้ำนมคุณแม่

ช่วงที่คุณแม่กำลังให้นมลูกอยู่สามารถรับประทานเมนูอาหารเหล่านี้ได้ เช่น แกงเลียง ยำหัวปลี ไก่ผัดขิง ฟักทองผัดไข่ แกงเหลืองมะละกอ ฯลฯ

คลิกดูเมนูเพิ่มเติมได้ที่ : เมนูอาหารเรียกน้ำนม