เช้าเร่งรีบไปโรงเรียน ต้องจัด 7 เมนูแซนด์วิช แปลกใหม่ อร่อยทำง่าย

แจก 7 เมนู แซนด์วิช เมนูอาหารเช้า ทำง่ายๆ ทานไปเลย 7 วัน

เมนูแซนด์วิช ถือว่าเป็นเมนูที่ทำง่าย ยิ่งช่วงเวลาเร่งรีบแบบเช้าๆ เด็กไปโรงเรียน พ่อแม่ไปทำงาน ทำไว้ตอนเย็นและแช่ตู้เย็นไว้ทานก็สะดวกไปอีก วันนี้เรามี 7 เมนูแซนด์วิชทำง่ายมานำเสนอ คุณแม่ลองทำตามดูนะคะ

1. แซนด์วิชหมูย่าง

ส่วนผสม

หมูหั่นชิ้นบางๆ
เกลือ พริกไทยดำ
ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
ผักสลัด มะเขือเทศฝานบางๆ หรือผักตามชอบ
น้ำสลัดหรือมายองเนส

วิธีทำ

1. หมักหมูด้วยเกลือ พริกไทยดำ ทิ้งไว้ 10 นาที

2. นำหมูไปย่างในกระทะไฟอ่อน จนหมูสุก

3. นำมายองเนสหรือน้ำสลัด ทาบางๆ ที่ขนมปังทั้งสองแผ่น

4. วางผักสลัด มะเขือเทศ และหมูบนขนมปัง

5. เอาขนมปังอีกชิ้นมาประกบ หั่นเป็นสามเหลี่ยม พร้อมทาน

2. ทูน่าแซนด์วิช

ส่วนผสม

ขนมปังโฮลวีต
ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่
น้ำสลัด
ผักสลัด หรือผักตามชอบ
แครอท

วิธีทำ

1. หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมกับทูน่า และน้ำสลัดให้เข้ากัน

2. วางผักสลัดลงบนขนมปัง ใส่ทูน่า แล้ววางผักทับลงไปอีกชั้นหนึ่ง

4. วางขนมปังอีกแผ่นปิด พร้อมทาน

3. แซนด์วิชเนื้อยาง

ส่วนผสม

เนื้อหั่นชิ้นบางๆ
เกลือ สำหรับปรุงรส
ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
ผักสลัด มะเขือเทศฝานบางๆ หรือผักตามชอบ
น้ำสลัดหรือมายองเนสเล็กน้อย

วิธีทำ

1. หมักเนื้อด้วยเกลือ ทิ้งไว้ 15 นาที

2. นำเนื้อไปย่างในกระทะ ด้วยไฟอ่อน จนสุกดี

3. นำมายองเนสหรือน้ำสลัด ทาบางๆ ที่ขนมปังทั้งสองแผ่น

4. วางผักสลัดตามชอบ มะเขือเทศ และเนื้อบนขนมปัง

5. เอาขนมปังอีกชิ้นมาประกบ หั่นเป็นสามเหลี่ยม พร้อมทาน

4. แซนด์วิชปลาทอด

ส่วนผสม

เนื้อปลาหั่นหนาพอดี
น้ำมันพืช
แป้งสาลีอเนกประสงค์
เกลือป่นเล็กน้อย
ผักสลัดผักตามชอบ
ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
น้ำสลัดหรือมายองเนสเล็กน้อย

วิธีทำ

1. โรยเกลือลงเนื้อปลาเล็กน้อย หมักทิ้งไว้ 10 นาที

2. ผสมแป้งทอดกรอบกับน้ำเย็น จนเข้ากันดี นำปลาคลุกแป้งสาลีให้ทั่ว

2. นำไปทอดด้วยไฟอ่อน จนสุก

3. นำมายองเนสหรือน้ำสลัด ทาบางๆ ที่ขนมปังทั้งสองแผ่น

4. วางผักสลัด มะเขือเทศ และเนื้อบนขนมปัง เอาขนมปังอีกชิ้นมาประกบ พร้อมทาน

5. แซนด์วิชทอด

ส่วนผสม

แฮม
ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
เชดดาร์ชีสแผ่น
ไข่ไก่
เกล็ดขนมปังป่นละเอียด
น้ำมันพืช 3 ถ้วย

วิธีทำ

1. นำแฮมและเชดดาร์ชีส วางลงบนขนมปังตัดขอบ และใช้ขนมปังอีกแผ่นวางประกบ

2. ใช้ส้อมกดขอบขนมปัง

3. เอาแซนด์วิชคลุกกับไข่และเกล็ดขนมปัง

4. ตั้งกระทะเปิดไฟกลาง ทอดในน้ำมันให้เหลือง พร้อมทาน

6. แซนด์วิชหมูอบ

ส่วนผสม

หมูอบแบบสำเร็จรูป (หมูอบขั้นตอนทำเยอะ ใช้แบบสำเร็จรูปสะดวกกว่า)
ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
ผักสลัด มะเขือเทศฝานบางๆ หรือผักตามชอบ
น้ำสลัดหรือมายองเนส

วิธีทำ

1. นำหมูอบเข้าไมโครเวฟ ได้ที่แล้วหั่นบางๆ

3. นำมายองเนสหรือน้ำสลัด ทาบางๆ ที่ขนมปังทั้งสองแผ่น

4. วางผักสลัด มะเขือเทศ และหมูบนอบขนมปัง

5. เอาขนมปังอีกชิ้นมาประกบ หั่นเป็นสามเหลี่ยม พร้อมทาน

7. แซนด์วิชแฮมชีส

ส่วนผสม

ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
ผักสลัด มะเขือเทศฝานบางๆ หรือผักตามชอบ
น้ำสลัดหรือมายองเนส
แฮม
ชีส
ซอสมะเขือเทศ
เนย

วิธีทำ

1. ทาซอสมะเขือเทศลงบนขนมปังให้ทั่ว

2. ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่เนยลงไป วางขนมปังแผ่นที่ทาซอสมะเขือเทศลงในกระทะ

3. วางแฮม ชีสลงไป จากนั้นนำฝามาปิดรอให้ชีสละลาย

4. วางขนมปังอีกแผ่นโปะด้านบน พลิกขนมปังกลับด้าน จนสุกเหลือง พร้อมทาน

เช้าเร่งรีบไปโรงเรียน ต้องจัด 7 เมนูแซนด์วิช แปลกใหม่ อร่อยทำง่าย

แจก 7 เมนู แซนด์วิช เมนูอาหารเช้า ทำง่ายๆ ทานไปเลย 7 วัน

1. แซนด์วิชหมูย่าง

2. ทูน่าแซนด์วิช

3. แซนด์วิชเนื้อยาง

4. แซนด์วิชปลาทอด

5. แซนด์วิชทอด

6. แซนด์วิชหมูอบ

7. แซนด์วิชแฮมชีส

ตั้งครรภ์

ทักษะสมอง EF

พัฒนาการเด็ก

อาหารเด็ก

การเรียนรู้

ไลฟ์สไตล์

ติดตามเราได้ที่