แม่ท้องรู้ทัน COVID-19 และวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ จากหมอสูติ

แม่ท้องรู้ทัน COVID-19 และวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ จากหมอสูติ

นับวันการระบาดของไวรัส COVID-19 ยิ่งพบผู้ติดเชื้อมากขึ้น โดยมีทั้งผู้ติดเชื้อที่แสดงอาการหลังติดเชื้อเพียงไม่กี่วัน กับผู้ที่ได้รับเชื้อแต่ไม่แสดงอาการซึ่งมีโอกาสส่งต่อเชื้อถึงผู้อื่นได้โดยไม่รู้ตัว ยิ่งถ้าคนป่วยมีโรคประจำตัว เช่น ความดัน เบาหวาน โรคระบบทางเดินหายใจ โรคมะเร็ง หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ยิ่งทำให้ความรุนแรงของโรคเพิ่มขึ้นค่ะ สำหรับแม่ท้องก็เป็นอีกกลุ่มที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษเช่นกัน เพราะนอกจากจะต้องดูแลตัวเองให้แข็งแรงแล้ว ยังต้องดูแลเผื่อเจ้าตัวเล็กในท้องด้วยค่ะ

COVID-19 กับแม่ท้อง

ช่วงตั้งครรภ์แม่ท้องจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากกว่าช่วงปกติ เช่น ประสิทธิภาพการทำงานของปอดลดลง ปริมาณการใช้ออกซิเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของแม่ท้องเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคระบบทางเดินหายใจได้
 
ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่ขณะตั้งครรภ์นั้น ส่งผลให้หากเกิดการเจ็บป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่จะมีความรุนแรงมากกว่าคนปกติ แม้ว่าข้อมูลปัจจุบันบ่งชี้ว่าแม่ท้องที่ติดเชื้อ COVID-19 จะมีอาการไม่ต่างจากคนปกติแต่การรักษาก็จะมีความซับซ้อนกว่า เช่น ต้องคำนึงถึงอายุครรภ์ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้น เช่น ภาวะคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น

แม่ท้องดูแลตัวเองอย่างไรช่วง COVID-19

• หลีกเลี่ยงไม่อยู่ที่แออัดและใช้ตามมาตรการ SOCIAL DISTANCING

• ล้างมือบ่อยๆ ด้วยแอลกอฮอล์

• ใส่หน้ากากอนามัยสม่ำเสมอ

• ไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยที่ไอ จาม

• ไม่ใช้มือสัมผัสบริเวณตา จมูก ปาก

• ห้ามใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ช้อนส้อม เป็นต้น

• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารสุก สะอาด

• รับประทานวิตามินซีและวิตามินอีตามคำแนะนำของแพทย์

• พักผ่อนนอนหลับให้ครบ 8- 10 ชั่วโมงต่อวัน

• ฟังเพลงหรือดูรายการบันเทิงที่ทำให้ผ่อนคลายไม่เครียด

• หากแม่ท้องยังทำงานแนะนำให้ Work From Home ในช่วงสถานการณ์ COVID-19

• หลีกเลี่ยงการใช้รถสาธารณะ เน้นใช้รถส่วนตัว

 
แม่ท้องควรระมัดระวังสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากมีความกังวลและเกิดความผิดปกติของร่างกายสามารถปรึกษาแพทย์ที่ฝากครรภ์ได้ทันที

ข้อมูล : นายแพทย์ร่มไทร เลิศเพียรพิทยกุล สูติ - นรีเวช ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลกรุงเทพ

สอบถามเพิ่มเติม : โทร.0 2310 3005, 02755 1005 หรือ โทร.1719