อากาศร้อน ระวังเป็น โรคลมแดด Heat Stroke แบบไม่รู้ตัว    

อากาศร้อนขึ้นทุกปี โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนที่หลายคนบ่นว่าแทบไม่อยากออกจากบ้านไปโดนแดดเลย แต่หน้าร้อนแบบนี้ใช่ว่าต้องระวังแต่แดดเท่านั้น แต่ไอร้อนจากแดดและการควบคุมความร้อนที่ร่างกายได้รับก็สำคัญค่ะ เพราะคุณอาจจะเสี่ยงกับอาการ Heat Stroke โรคลมแดดแบบไม่รู้ตัว  

Heat Stroke หรือ โรคลมแดด เป็นโรคที่เกิดจากร่างกายได้ความร้อนมากเกินไป หรือการออกกำลังกายอย่างหนักจนร่างกายไม่สามารถควบคุมความร้อน หรือไม่สามารถระบายความร้อนได้ทันจนร่างกายเสียสมดุล ซึ่งมีอาการบ่งชี้เบื้องต้นได้แก่

• อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส  
• ไม่มีเหงื่อออก และตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ  
• เมื่อยล้า อ่อนเพลีย  
• วิงเวียน คลื่นไส้ ความดันโลหิตตกลง  

ผู้ที่เสี่ยงกับการเป็นโรคลมแดด Heat Stroke ได้แก่ ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ คนที่พักผ่อนน้อย ดื่มน้ำน้อย มีโรคประจำตัวเช่น เบาหวาน ความดันสูง ไขมันในเส้นเลือด และผู้สูงอายุ เพราะร่างกายจะมีการปรับอุณหภูมิได้ช้ากว่าปกติ รวมไปถึงผู้ที่ต้องอยู่ในที่มีอุณหภูมิร้อน อบอ้าวตลอดเวลา เช่น กิจกรรมกลางแจ้ง การอยู่ในรถที่จอดทิ้งไว้กลางแดด เป็นต้น  

ดังนั้นหากมีความจำเป็นต้องอยู่ในที่ร้อน ก็ควรจะเดินไปพักในที่ร่มหรือที่มีลมระบายอากาศบ้างเพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิ เพื่อการป้องกันการเกิด โรคลมแดด Heat Stroke ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้

สัญญาณเตือนโรคลมแดด  Heat Stroke  

• อากาศร้อนแต่ไม่มีเหงื่อออก หรือเหงื่อออกเยอะเกินไป 
• ตัวร้อนมากๆ
• หน้าแดงจัด
• หายใจเร็ว 
• เดินเซ 

วิธีป้องกันไม่ให้เกิดโรคลมแดด Heat Stroke  

• ก่อนออกไปกลางแจ้งหรือที่ร้อนควรดื่มน้ำก่อน 1-2 แก้ว เพื่อให้ร่างกายสดชื่น หรือพกขวดน้ำขณะออกนอกบ้านด้วย
• ไม่ใส่เสื้อผ้าสีเข้มและหนาเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับความร้อนจากแดดมากกว้าเสื้อผ้าเนื้อบางและสีอ่อน
• ช่วงหน้าร้อนไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเพราะจะยิ่งเพิ่มความร้อนในร่างกาย
• ในระหว่างวันควรดื่นน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน เพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิได้ดี
• เลี่ยงการอยู่ในที่ร้อน อบอ้าวเป็นเวลานาน ควรอยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก

หากพบผู้ที่มีอาการของโรคลมแดด Heat Stroke ให้ช่วยกันปฐมพยาบาลเบื้องต้นดังต่อไปนี้ค่ะ

นำผู้มีอาการเข้าร่ม นอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง ปลดเสื้อผ้าเพื่อระบายความร้อน ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกตัว คอ รักแร้ เชิงกราน ศรีษะ ร่วมกับการใช้พัดลมเป่าระบายความร้อน เทน้ำเย็นราดลงบนตัวเพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้ลดต่ำลงโดยเร็วที่สุด แล้วรีบนำส่งโรงพยาบาล

โลกร้อนกับหน้าร้อนแบบนี้อย่าได้นิ่งนอนใจนะคะ โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็กเล็กเราควรดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ