นมเสริมสำหรับเด็กใครว่าไม่สำคัญ แม่เลือกถูก ลูกพัฒนาการสมองดี เรียนรู้ไม่มีสะดุด

นมเสริมสำหรับเด็กตามช่วงวัย เป็นสิ่งจำเป็นที่คุณแม่จะต้องเลือกให้เหมาะสมกับลูกที่มีความต้องการต่างกัน เพื่อให้เขามีพัฒนาการสมวัย เรียนรู้ได้ดี ไม่มีสะดุด จะเลือกนมเสริมอย่างไร เสริมนมสูตรไหนให้เหมาะกับลูก เรามีคำแนะนำค่ะ

ลูกท้องผูก ท้องอืด โคลิก แหวะนม ปัญหาอันดับต้นที่แม่ต้องรู้ก่อนเลือกนมเสริม

รู้ไหมคะว่า เมื่อลูกเริ่มดื่มนมเสริม ปัญหาอันดับหนึ่งที่พบบ่อยคือ อาการท้องผูก ลูกท้องอืด ซึ่งส่งผลทำให้ไม่สบายท้อง ร้องกวนและโคลิกนั่นเอง สาเหตุหลักมักมาจากระบบย่อยของเด็กยังทำงานไม่สมบูรณ์ ยังไม่สามารถย่อยโปรตีนและน้ำตาลแลคโตสในนมได้หมดจนเกิดเป็นแก๊สในท้อง หากปล่อยไว้นาน อาการท้องผูก ท้องอืด จะส่งผลต่อพัฒนาการเด็กในระยะยาว นั่นคือ ลูกไม่สบายตัว อารมณ์ไม่ดี ไม่พร้อมเรียนรู้ ทำให้การพัฒนาการทั้ง EQ และ IQ สะดุดได้เลยค่ะ ดังนั้น นอกจากสารอาหารสำคัญในนมแล้ว การเลือกสูตรนมที่เหมาะสมสำหรับลูก จึงควรช่วยลดและป้องกันอาการท้องผูก ท้องอืดที่เป็นปัญหาสำคัญนี้ด้วยค่ะ

นมเสริมสำหรับเด็ก เสริมนมสูตรไหนถึงจะเหมาะกับพัฒนาการของลูก

เด็กทุกคนมีความต่างกันค่ะ ดังนั้น การเลือกนมเสริมหรือสูตรนมจึงจำเป็นต้องเลือกให้เหมาะกับความต้องการ เพื่อส่งเสริมการเรียนรู้และพัฒนาการของเขาให้มากที่สุด

นมเสริมสำหรับลูกที่มีอาการท้องผูก ท้องอืด โคลิก แหวะนม

สูตรนมเสริมสำหรับลูกท้องผูก ท้องอืดบ่อย ๆ ควรเป็นนมที่มีโปรตีนนมที่ผ่านการย่อยบางส่วน(PHP) ทำให้ขนาดเล็กลง น้ำตาลแลคโตสต่ำกว่าสูตรปกติ นมสูตรนี้จึงย่อยง่ายและดูดซึมที่ลำไส้ได้ดี ช่วยลดอาการไม่สบายท้อง ท้องอืด ท้องผูก ร้องกวน แหวะนม เหมาะสำหรับลูกที่ต้องการสูตรนมที่อ่อนโยน และควรมีสารอาหารสำคัญที่ส่งเสริมการทำงานของสมองไปพร้อมกัน เช่นDHA MFGM หรือเยื่อหุ้มอนุภาคไขมันที่พบได้ในนมแม่ เป็นต้น ทำให้เขาได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อพัฒนาการเด็กตามช่วงวัย เรียนรู้ได้อย่างต่อเนื่อง ไม่มีสะดุดค่ะ

PHP คือ Partially Hydrolyzed Protein โปรตีนนมที่ผ่านการย่อยบางส่วน จะมีขนาดโมเลกุลบางส่วนเล็กลงเมื่อเทียบกับโปรตีนปกติ ซึ่งคุณแม่มักเรียกนมสูตรที่มี PHP ว่า นมสูตรย่อยง่าย โดยมีผลวิจัยระบุว่า PHP ช่วยลดอาการไม่สบายท้องได้ภายใน 24 ชั่วโมง และช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่มคงตัว ไม่แข็ง ทำให้ถ่ายง่าย* หากลูกมีอาการดื่มนมแล้วท้องผูก ท้องอืด ลองมองหานมเสริมสูตรนี้ค่ะ

*Berseth CL et al, Cline pediatr (Phila). 2009;48:58-65.

นมเสริมพัฒนาการสมองสำหรับลูกวัยพร้อมเรียนรู้

สำหรับเด็ก ๆ ที่ไม่ได้มีอาการไม่สบายท้อง ก็อาจเลือกนมสูตรเสริมพัฒนาการสมองค่ะ เช่น ช่วง 3 ขวบปีแรก เป็นช่วงที่สมองกำลังพัฒนาสูงสุด ลูกกำลังตั้งคำถาม สำรวจสิ่งรอบตัวเพื่อเรียนรู้ ดังนั้น นมเสริมสำหรับลูกวัยนี้จึงควรมีสารอาหารสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมอง เช่น DHA MFGM รวมทั้งสารอาหารอื่นๆ เช่น 2’-FL (ใยอาหารที่ช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน) เป็นต้น

เมื่อร่างกายลูกพร้อม สมองได้รับการส่งเสริมด้วยสารอาหารสำคัญ เขาก็จะเต็มที่กับการออกไปเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ รอบตัวไปพร้อมกับเพื่อน ซึ่งเป็นก้าวสำคัญที่จะทำให้ลูกได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ การปรับตัวเข้าสังคม การช่วยเหลือและแบ่งปัน รวมไปถึงความเข้าอกเข้าใจผู้อื่น ทำให้ลูกมีทั้งความฉลาดทางสติปัญญา (IQ) และความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

คุณแม่รู้หลักการการเลือกนมเสริมสำหรับลูกที่มีความต้องการและการดูแลต่างกันแล้วนะคะ สิ่งสำคัญไปมากกว่านั้นคือ ควรเลือกนมเสริมที่มีสารอาหารสำคัญครบถ้วน เหมาะสมตามช่วงวัยและพัฒนาการ บวกกับการเปิดโอกาสให้ลูกออกไปเล่นและเรียนรู้ กินอิ่ม นอนหลับสบาย รับรองเลยว่าพัฒนาการที่ดีจะเป็นพื้นฐานสำคัญให้เขาต่อยอดไปสู่อนาคตที่ดีที่สุดของเขาเช่นกันค่ะ

(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)

สำหรับเด็ก ๆ บ้างบ้านที่จำเป็นต้องดื่มนมเสริม และถึงเวลาต้องเปลี่ยนสูตรนม มีวิธีลดนมเก่า เพิ่มนมใหม่อย่างไร เรามีคำแนะนำค่ะ 

วิธีลดนมเก่า เพิ่มนมใหม่ สำหรับเด็กที่ดื่มนมเสริม

ดร. นพ.ประสงค์ เทียนบุญ MD, PhD. หัวหน้าหน่วยโภชนศาสตร์ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ให้คำแนะนำคุณแม่ที่ต้องการลดนมสูตรเก่า เพิ่มนมสูตรใหม่ไว้ดังนี้ค่ะ 

1. เปลี่ยนได้ทันทีเลย ในวิธีนี้ต้องสังเกตว่าลูกสามารถรับประทานนมผงอันใหม่ได้ดีหรือไม่ โดยไม่มีผลแทรกซ้อน คือ อาการปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย นอนหลับสบาย ไม่โยเย ถ่ายปกติ ท้องไม่เสียและมีการเจริญเติบโตทั้งน้ำหนักและส่วนสูงปกติ ซึ่งควรชั่งน้ำหนักตรวจสอบอาทิตย์ละครั้ง
   
   
2. เปลี่ยนชนิดของนมเสริมสลับกันระหว่างนมเก่ากับนมใหม่ โดยสลับมื้อกัน เช่น มื้อแรกรับประทานนมผงอันเก่า มื้อต่อไปรับประทานนมผงอันใหม่ สลับกันไปเรื่อย โดยต้องสังเกตอาการของทารกเช่นเดียวกับวิธีแรก
   
   
3. ผสมนมเก่าและนมใหม่ในขวดเดียวกัน โดยเริ่มต้นอาจผสมนมเก่าสัก 75 % และนมใหม่ 25 % ในมื้อถัดไปค่อยๆ เพิ่มนมใหม่ครั้งละ 25 % ลดนมเก่าลงครั้งละ 25 % เช่นกันในแต่ละมื้อ จนเป็นนมใหม่หมดทั้งมื้อ คุณแม่ต้องสังเกตว่าลูกรับประทานนมได้ดีหรือไม่ในแต่ละมื้อเช่นเดียวกับข้อแรก

ดังนั้นคุณแม่สามารถเลือกเอาเองว่าวิธีไหนสะดวก และเหมาะสมกับลูกมากที่สุดครับ สิ่งที่สำคัญคือ ต้องติดตามการชั่งน้ำหนักและความยาวของลูกเป็นระยะๆ ว่ามีการเจริญเติบโตตามปกติหรือไม่ครับ

ให้ลูกดื่มนมย่อยง่าย ช่วยให้หลับสบาย พัฒนาการดี

กินอิ่ม นอนหลับ พัฒนาการเด็กทารกดีเยี่ยม เป็นสิ่งที่คุณแม่ทุกคนพยายามสร้างให้ลูกเล็กตั้งแต่แรกเกิด แต่ในลูกเล็กที่ยังดื่มนมเป็นอาหารหลักอาจจะเกิดปัญหา เช่น ลูกท้องอืด ลูกท้องเสีย ลูกแหวะนม หรือร้องกวนเพราะรู้สึกไม่สบายท้อง หากคุณแม่แก้ไขและรับมือไม่ถูกต้องก็จะส่งผลต่อพัฒนาการของลูกทารกได้ แต่จะทำอย่างไรเพื่อลดและแก้ปัญหาลูกดื่มนมไม่สบายท้อง เรามีคำแนะนำมาฝากค่ะ

โดยปกติแล้วลูกแรกเกิดที่ดื่มนมแม่จะไม่มีปัญหาการดื่มนมแล้วไม่สบายท้อง เพราะนมแม่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ย่อยง่าย ดูดซึมได้ไว แต่เมื่อลูกหย่านมแม่และดื่มนมเสริม ลูกอาจเริ่มมีอาการท้องอืด ท้องเสีย แหวะนม และร้องกวนเพราะไม่สบายท้องบ่อยขึ้น เนื่องจากระบบย่อยอาหารของเด็กทารกยังไม่สามารถย่อยโปรตีนนมขนาดใหญ่ และน้ำตาลแลคโตสในนมทั่วไปได้ดีเท่าผู้ใหญ่ หรือย่อยได้ไม่หมดจึงทำให้เกิดปัญหาดังกล่าว

การเลือกและการให้นมเสริมที่เหมาะสำหรับระบบการย่อย และดูดซึมของลูกเล็กจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้สารอาหารที่ลูกจะได้รับ ซึ่งคุณแม่ควรพิจารณาดังต่อไปนี้

1. นมเสริมสำหรับลูกเล็กควรเป็นนมที่ได้รับการปรับสูตรให้โปรตีนนมถูกย่อยแล้วบางส่วน เพื่อทำให้โปรตีนมีโมเลกุลเล็กลง ย่อยง่าย และลำไส้ดูดซึมได้ดีขึ้น เพื่อป้องกันอาการเกิดแก๊สและท้องอืด
2. นมเสริมสำหรับลูกควรมีน้ำตาลแลคโตปริมาณน้อย หรือมีการย่อยน้ำตาลแลคโตสแล้วบางส่วน เพื่อป้องกันการย่อยน้ำตาลแลคโตสผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสียจากการดื่มนมในลูกเล็ก
3. ควรให้ลูกได้ดื่มนมเสริมในช่วงที่กำลังหิวพอดี ไม่ควรปล่อยให้หิวจัด เพราะลูกจะดูดนมเร็วเกินไปจนเป็นสาเหตุของอาการแหวะนม
4. มั่นสังเกตอุจจาระลูกอยู่เสมอ นมเสริมที่ย่อยง่ายและเหมาะสำหรับลูกเล็ก จะทำให้อุจจาระของลูกคงรูปอ่อนนุ่ม ไม่แข็ง และไม่ทำให้ท้องผูก

การเลือกนมเสริมสำหรับลูกเล็ก คุณแม่ควรมีหลักในการเลือกให้ถูกต้องตามพัฒนาการของเขาในแต่ละช่วงวัย เช่น ย่อยง่าย มีสารอาหารครบถ้วน ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้เป็นพื้นฐานในการสร้างสุขภาพที่ดีให้ลูกรัก เพื่อต่อยอดไปสู่พัฒนาการสมวัย และความฉลาดที่ลูกจะได้รับการส่งเสริมต่อไป

Tips :

• ลูกแรกเกิดถึงอายุ 6 เดือน ควรดื่มนมแม่เป็นหลัก เพราะนอกจากจะได้รับสารอาหรครบถ้วนและภูมิคุ้มกันร่างกายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นพัฒนาการลูกผ่านการสื่อสารระหว่างแม่ลูกในขณะให้นมแม่
• ควรเริ่มให้นมเสริมเมื่อลูกหย่านมแม่ คุณแม่มีน้ำนมไม่เพียงพอ หรือทานยารักษาโรคที่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ เป็นต้น