นมสำหรับทารกและเด็กเล็ก เลือกยังไงดี

นมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารก มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลากหลายชนิด เปรียบเหมือนวัคซีนหยดแรกที่สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก แต่ถ้าแม่อยู่ในสภาวะที่ไม่อาจให้นมหรือนมแม่มีไม่เพียงพอ จะเลือกซื้อนมให้ลูกอย่างไรดี อย. (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) มีคำแนะนำให้ค่ะ

นมผสมหรือนมผงเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับทารกและเด็กเล็ก คือ นมหรือผลิตภัณฑ์อื่นที่ใช้เป็นอาหาร มีส่วนประกอบของสารอาหารที่เหมาะสมและเพียงพอจะใช้เลี้ยงทารกและเด็กเล็ก แบ่งเป็น 2 ประเภท

1. นมดัดแปลงสำหรับทารกหรืออาหารทารก

เป็นผลิตภัณฑ์ที่มุ่งหมายใช้เลี้ยงทารกตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 12 เดือน มีสารโปรตีน ไม่น้อยกว่า 1.8 กรัมของเคซีน สารคาร์โบไฮเดรตต้องเป็นน้ำตาลแลคโตส และสารไขมันไม่น้อยกว่า 3.3 กรัม และไม่เกิน 6.0 กรัม ในจำนวนที่ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่

2. นมดัดแปลงสูตรต่อเนื่องสำหรับทารกและเด็กเล็กหรืออาหารสูตรต่อเนื่องสำหรับทารกและเด็กเล็ก

เป็นผลิตภัณฑ์ที่มุ่งหมายใช้เลี้ยงทารกที่มีอายุตั้งแต่ 6 - 12 เดือน หรือเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 1 - 3 ปี มีสารโปรตีนไม่น้อยกว่า 3.0 กรัมของเคซีน และสารไขมันไม่น้อยกว่า 3.0 กรัม และไม่เกิน 6.0 กรัม ในจำนวนที่ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่

หากเด็กอายุเกิน 1 ปีขึ้นไป สามารถกินนมกล่อง UHT หรือพาสเจอร์ไรซ์ได้ เนื่องจากเด็กจะได้รับอาหารตามวัยซึ่งครบ 5 หมู่อยู่แล้วจึงไม่มีความจำเป็นต้องใช้นมที่เติมสารอาหารตามข้างตัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภาวะโภชนาการของเด็กแต่ละคน

หลักการเลือกซื้อนมสำหรับทารกและเด็กเล็ก

1. ควรอ่านฉลากอาหารและข้อมูลทางโภชนาการก่อนเลือกซื้อ

สารอาหารที่กฎหมายบังคับให้ต้องแสดงค่าพลังงานและปริมาณสารอาหาร ได้แก่ ปริมาณพลังงานและสารอาหารที่ให้พลังงานวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ การอ่านฉลากอาหารและข้อมูลโภชนาการจะช่วยให้คุณแม่สามารถเลือกซื้อนมให้ลูกน้อยได้เหมาะสมกับความต้องการหรือภาวะทางโภชนาการ

2. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเลขสารบบอาหาร

และเลือกซื้อให้เหมาะสมกับอายุของทารก ผลิตภัณฑ์ส่วนมากจะระบุอายุของทารกไว้ที่ฉลากอาหาร

3.เลือกผลิตภัณฑ์ที่บรรจุภัณฑ์เรียบร้อยและยังไม่หมดอายุ

สังเกตบรรจุภัณฑ์และวันหมดอายุก่อนซื้อ เพราะหากนมหมดอายุแล้วคุณค่าของสารอาหารอาจเปลี่ยนไป ที่สำคัญอาจทำให้ลูกมีปัญหาไม่สบายนท้อง ท้องร่วง ท้องเสีย อาหารเป็นพิษได้

4.มีรายละเอียดที่ต้องแสดงบนฉลากอาหาร

ได้แก่ ชื่ออาหาร เลขสารบบอาหาร ชื่อและที่ตั้งของผู้ผลิตหรือผู้นำเข้า ส่วนประกอบสำคัญ ข้อมูลโภชนาการ คำแนะนำการใช้และการเก็บรักษา วันเดือนและปีที่ผลิตและหมดอายุ ปริมาณอาหาร วิธีเตรียม ข้อความสิ่งสำคัญที่ควรทราบ

นมแม่ดีที่สุดสำหรับทารก แต่หากแม่มีปัญหาในการให้นมแม่ ควรศึกษาประเภทของนมและเลือกนมที่ดีและเหมาะสมสำหรับลูกทารกเพื่อทดแทนนมแม่ ส่วนแม่ที่อยากให้ลูกดื่มนมแต่น้ำนมมีน้อย ให้ระมัดระวังการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อวดอ้างสรรพคุณเพิ่มน้ำนมมากินเอง เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อลูกได้ Get the latest version of Ledger Live Download PC for seamless management of your cryptocurrency portfolio on your Windows device.

ที่มา : FDATHAI