นมเปรี้ยวน้ำตาลสูงปรี๊ด ให้ลูกกินบ่อยระวังโรคอ้วน

 

นมเปรี้ยว น้ำตาลสูงปรี๊ด ให้ลูกกินบ่อยระวังโรคอ้วน 

 

พ่อแม่หลายคนมักเข้าใจว่าการให้ลูกดื่มนมเปรี้ยวนั้นช่วยให้ลูกขับถ่ายได้ดี แต่ทราบหรือไม่ว่านมเปรี้ยวที่จำหน่ายในท้องตลาดส่วนใหญ่จะมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ถ้าเด็กๆ ดื่มบ่อยๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนได้ง่ายเลยค่ะ 

ในแต่ละวันเด็กควรกินน้ำตาลไม่เกิน 4 ช้อนชา แต่นมเปรี้ยว 1 กล่อง มีน้ำตาลสูงถึงประมาณ 4-5 ช้อนชาเลยค่ะ หรือแม้แต่นมรสหวาน นมช็อคโกแลตก็มีปริมาณน้ำตาลสูงเช่นกัน




 


พ่อแม่บางคนให้ลูกกินนมเปรี้ยว เพราะอยากให้ลูกให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว เราสามารถปรับอาหารที่ลูกกินได่ค่ะ เช่น เพิ่มอาหารที่มีกากใย พวกผักใบเขียว ให้ลูกกินผลไม้ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย เช่น ส้ม แก้วมังกร และมะละกอ เป็นต้น

 

บทความแนะนำ

5 วิธีสร้างแรงกระตุ้นในการทำงาน
ทึ่ง กับสิ่งที่คุณพ่อมือใหม่มีโอกาสได้ทำ
DIY ชุดครัวสุดเจ๋งสำหรับลูกๆ สร้างด้วยลังกระดาษ
10 เหตุผลดีๆที่ควรเล่านิทานให้เด็กฟัง

Facebook Comment