เป็นเหมือนกันไหม ดูแย่แต่รับได้! กับ 7 สภาพของแม่ตั้งครรภ์ ที่เปลี่ยนไป



7 สภาพผิวของแม่ตั้งครรภ์ ที่เปลี่ยนไปมาก แต่แม่ก็รับได้

แม่ท้องมักจะเจอปัญหาผิวขณะตั้งครรภ์ที่แตกต่างกัน บางคนเป็นมาก ก็ต้องทำใจ บางคนเป็นน้อยก็ถือว่าโชคดีไปนะคะ แต่แม่ทุกคนก็เต็มใจที่จะเจอใช่ไหมคะ เพราะนี่คือ 7 ปัญหาผิวแม่ท้อง ที่เราพบแม่ๆ อินบ๊อกซ์มาถาม ปรึกษา ในเพจ รักลูกคลับ - Rakluke Club กันมากที่สุด แม่ๆ ทุกคนเป็นแบบนี้กันบ้างไหมคะ มาดูกันเลย


1. ท้องลาย

แม่เกือบทุกคนเจอปัญหานี้ค่ะ เพราะในช่วงตั้งครรภ์ผิวหนังของคุณแม่จะขยายอย่างรวดเร็ว บวกกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง จึงเป็นที่มาของรอยแตกลายตั้งแต่หน้าท้อง สะโพก ต้นขา และก้น ทำให้คุณแม่หลายคนหนักใจไม่น้อย

วิธีหลีกเลี่ยงริ้วรอยแตกลาย
  • ทาโลชั่นบำรุงผิว หรือออยล์ เป็นประจำ
  • นวดน้ำมันจะช่วยให้ผิวเกิดความยืดหยุ่น
  • ใช้หมอนรองท้อง
  • ควบคุมน้ำหนัก ทานของมีประโยชน์และทานแต่พอดี
  • เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นที่ร้อนจัด
  • ไม่เกาผิวเมื่อคัน
  • ดื่มน้ำเปล่าสะอาด ออกกำลังกายเบาๆ

2. รักแร้ดำ



รักแร้ดำ มีความเป็นไปได้ทั้ง การถ่ายทอดทางพันธุกรรม การโกนขนรักแร้ และระดับน้ำตาลที่สูง แต่สาเหตุหลักๆ มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายคุณแม่ค่ะ ซึ่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดนั้นมี 3 ตัว ได้แก่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมน hCG ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่เกิดเป็นรอยดำตามร่างกาย

วิธีลดรอยดำใต้วงแขน

1. ฝานแตงกวาบางๆ แล้วนำไปแปะที่ใต้รักแร้ เพื่อลดรอยดำ

2. คั้นเอาน้ำแตงกวา ผสมกับน้ำมะนาว และผงขมิ้น จากนั้นนำมาทาบนรักแร้ ประมาณ 20 นาที แล้วค่อยล้างออก ทำเป็นประจำ จะช่วยลดสีที่คล้ำลงได้ค่ะ


3. เต้านมแตกลาย



ไม่ใช่ทุกคนที่จะเจอปัญหานี้นะคะ สำหรับคนหน้าอกเล็กโอกาสจะเต้านมแตกลายน้อยมาก แต่ถ้าคนที่หน้าอกใหญ่อยู่แล้ว และพอตั้งครรภ์ก็จะขยายขึ้นไปอีก โอกาสที่เต้านมจะแตกลายนั้นสูงมากค่ะ

วิธีลดรอยแตกลายบนเต้านม
  • อย่าปล่อยให้หน้าอกแห้ง ให้ทาโลชั่นกันรอยแตกลาย ว่านหางจระเข้ หรือออยล์ เป็นประจำ
  • นวดน้ำมันเบาๆ จะช่วยให้ผิวเกิดความยืดหยุ่นได้
  • เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นที่ร้อนจัด
  • ไม่เกาผิวเมื่อคัน
  • ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เยอะๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นได้

4. เท้าบวม



เท้าบวมเป็นหนึ่งในหลายอาการที่คุณแม่ท้องมักเจอ โดยเฉพาะไตรมาสท้ายๆ สาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ขนาดของมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น แล้วไปกดเส้นเลือดบริเวณขา ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก และคุณแม่มีกิจวัตรประจำวันที่ต้องยืน เดิน หรือนั่งท่าเดิมนานๆ ด้วย

วิธีบรรเทาอาการเท้าบวม
  • ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เบาๆ เช่น ว่ายน้ำ โยคะ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนะคะ
  • แช่เท้าในน้ำอุ่น ประมาณ 15-20 นาที จะช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมที่เท้าได้
  • นอนยกเท้าสูง โดยใช้หมอนรองขา ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

5. ฝ้าขณะตั้งครรภ์



ไม่แปลกที่จะเป็นฝ้า กระ ในช่วงตั้งครรภ์ นั่นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน ที่มีการสร้างในปริมาณสูงขณะตั้งครรภ์ มากระตุ้นให้สร้างเม็ดสีเพิ่ม ทำให้ผิวหนังคล้ำขึ้น คุณแม่บางคนอาจจะเด่นที่ใบหน้า ซึ่งโดยทั่วไปหลังคลอดจะหายหรือดีขึ้นเองค่ะ

วิธีป้องกันและรักษาฝ้าตอนตั้งครรภ์
  • ทาครีมบำรุงให้ผิวชุมชื่น
  • ต้องเลี่ยงแสงแดด และใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ
  • หากคุณแม่เป็นเยอะ ควรใช้ยารักษา โดยการปรึกษาแพทย์

6. สิวขึ้นหลัง



บางครั้งคุณแม่ตั้งครรภ์อาจเกิดอาการเครียดไม่รู้ตัว หรือมีปัญหาเรื่องของระบบทางเดินอาหาร รวมถึงฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น จนไปกระตุ้นผิวหนังทำให้ผิวของคุณแม่มีความมันมากขึ้น นอกจากนี้ร่ายกายยังมีระดับของเหลวเพิ่มขึ้น จึงอาจส่งผลให้เป็นสิวจากการเกิดปฏิกิริยาระหว่างแบคทีเรียในผิวหนังด้วย จึงเกิดสิวที่หลังได้

วิธีรักษาสิวที่หลัง
  • เลี่ยงอาหารหวานมากๆ เพราะจนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลให้คนท้องเป็นสิวได้ง่ายค่ะ
  • เพิ่มวิตามินให้ร่างกาย จากผัก ผลไม้ น้ำมันตับปลา ไข่ และนม ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ
  • นอนหลับให้เพียงพอ
  • อาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย ขัดหลังเบาๆ เป็นประจำ
  • ใช้ยารักษาสิวที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดจากธรรมชาติ โดยหลีกเลี่ยงส่วนประกอบที่มีเรตินอย (วิตามินเอ), ยารักษาสิวหรือยาปฏิชีวนะ Accutane, ยารักษาสิว Benzoyl peroxide และกรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) เพราะสารเหล่านี้จะซึมซับเข้าสู่ผิว และถูกส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ได้ค่ะ

7. คอดำ



คอดำ ก็แบบรักแร้ดำเลยค่ะ มีความเป็นไปได้ทั้ง การถ่ายทอดทางพันธุกรรม และระดับน้ำตาลที่สูง แต่สาเหตุหลักๆ มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายคุรแม่ค่ะ ซึ่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดนั้นมี 3 ตัว ได้แก่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมน hCG ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่เกิดเป็นรอยดำตามร่างกาย

วิธีลดรอยดำที่คอ
  • ใช้ว่านหางจระเข้ ทาบริเวณคอที่ดำเป็นประจำทุกวัน โดยทาทิ้งไว้ 20 นาที ก่อนจะล้างออก
  • ใช้มันฝรั่งทา โดยบดมันฝรั่งแล้วกรองเหลือแต่น้ำ นำมาทาคอแล้วทิ้งไว้สัก 15 นาที ก่อนล้างออก
  • ใช้โยเกิร์ต รสออริจินอล ทาคอที่ดำ ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วเช็ดออก

แม่ท้องหลายคนอาจพบเจอปัญหามากกว่าที่กล่าวมา แถมพอหลังคลอดปัญหาผิวก็แทบจะไม่หายไปอีกด้วย แต่คุณแม่ทุกคนก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เต็มใจยอมรับได้เพราะลูกน้อยจ้า ขอให้แม่ทุกคนเลี้ยงลูกอย่างมีความสุขในทุกๆ วันนะคะ สู้ๆ ค่ะ





 

บทความแนะนำ

ลูกไม่ยอมกินข้าวเองที่โรงเรียน
เมื่อลูกวัย 0-1 ปีแพ้นมวัว
ปอดอักเสบ ภัยที่มากับหน้าฝน
เลี้ยงลูกให้สตรองด้วยวิถีพุทธ

Facebook Comment