วิตามินเสริมอาหารสำหรับเด็ก จำเป็นแค่ไหน




พ่อแม่เมื่อเห็นลูกไม่กินข้าว บ่อยครั้งก็จะรู้สึกกังวลเพราะกลัวลูกขาดสารอาหาร หรือได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน เพราะฉะนั้นส่วนใหญ่จึงต้องเสริมวิตามินต่างๆ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ
 
โดยสารอาหารสำคัญที่พ่อแม่มักจะเสริมให้ลูก เช่น วิตามิน A, B1, B6, B12, C, D, E, K ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม และโฟลิก DHA โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 เป็นต้น
 
ปกติแล้วการให้วิตามินเสริมคุณหมอจะเป็นผู้พิจารณาค่ะว่าเด็กมีโรคประจำตัว เป็นเด็กขาดสารอาหาร ขาดวิตามิน แร่ธาตุ หรือป่วยเป็นโรคอะไร ถึงมีความจำเป็นต้องได้รับวิตามินเสริม
 
เพราะวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดก็มีข้อจำกัดในการกินค่ะ แม้ร่างกายจะขับวิตามินส่วนเกินออกมาทางปัสสาวะได้ แต่การกินวิตามินบางชนิดในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้เกิดการสะสมในร่างกายและเกิดผลข้างเคียงเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการกิน เช่น ห้ามกินวิตามินเสริมอาหารพร้อมกับนม หรือไม่ควรผสมกับน้ำ โดยเฉพาะวิตามินเสริมอาหารสูตรน้ำ เป็นต้น เพราะฉะนั้นการให้วิตามินเสริมอาหารที่ถูกต้อง ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์และเภสัชกรค่ะ
 
และเพื่อเป็นการให้ข้อมูลคร่าวๆ ก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (อย่างไรเสียคุณพ่อคุณแม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนให้ลูกกิน) ลองมาดูว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5 ยี่ห้อในท้องตลาดที่เราเลือกมา มีคุณสมบัติ จุดเด่นจุดด้อยอย่างไร
 
Nutroplex Oligo Plus 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำ ที่มีส่วนประกอบของโอลิโกฟรุคโตส วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี แคลเซียม แมกนีเซียม กรดอะมิโน และเสริมธาตุเหล็กเข้าไปด้วย ตัวนี้จะเน้นสำหรับเด็กที่กินยาก เลือกกิน กินอาหารไม่ครบ และขับถ่ายยาก เพราะมีใยอาหารอย่างโอลิโกฟรุคโตสเป็นส่วนประกอบหลัก รสชาติและกลิ่นถือว่าดี ทานง่าย แถมรายละเอียดระบุชัดว่าแต่ละวัยควรกินในปริมาณเท่าไหร่

อาจสังเกตว่าข้อห้ามในการใช้ ห้ามเด็กและสตรีมีครรภ์รับประทาน ทั้งนี้เนื่องจาก Nutroplex Oligo Plus ขึ้นทะเบียนเป็นเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งตามข้อกำหนดของประกาศกระทรวงสาธารณสุข จำเป็นจะต้องมีคำเตือน ถ้าใช้ไม่ระวังก็จะเป็นอันตราย    
 
Bain Syrup


ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เน้นบำรุงสมอง ขึ้นทะเบียนเป็นเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เหมือน Nutroplex Oligo Plus ประกอบด้วย DHA 70% นอกจากนั้นเป็นวิตามินรวม รสชาติหวาน มีกลิ่นผลไม้คล้ายๆ กลิ่นมะม่วง ลักษณะข้นหนืด ไม่เหลวเหมือน 2 ยี่ห้อที่เป็นชนิดน้ำเหมือนกัน ไม่ระบุช่วงวัยของเด็ก
 
Seven Sea Ocean Gold


จากข้อมูลระบุว่าเหมาะสำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต เบื่ออาหาร หรือเด็กที่อยู่ในช่วงเจ็บป่วยหรือระยะพักฟื้น รสชาติหวานกลิ่นส้ม แอบขมนิดๆ และมีกลิ่นของยา ถ้าเด็กไม่ชอบอาจกินยาก แต่ข้อดีคือมีโอเมก้า 3 และระบุชัดเจนว่าเด็กแต่ละวัยควรกินประมาณเท่าไหร่ต่อวัน 
 
Scott’s วิตามินซี

วิตามินชนิดเม็ดแบบเจลลี่ รสชาติเหมือนขนมเจลลาตินทั่วๆ ไป กินง่าย แต่ผู้ใหญ่ต้องคอยกำกับให้ลูกเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน เนื่องจากตัวเจลี่ค่อนข้างเหนียว ถ้าเคียวไม่ละเอียดอาจติดคอได้ แต่ข้อดีคือมีวิตามินซีสูง จึงเหมาะสำหรับเด็กที่กินผลไม้น้อย ช่วยป้องกันหวัดได้ ส่วนข้อเสียคือ มีน้ำตาล และไม่ระบุช่วงวัยที่เด็กสามารถกินได้    
 
Nat C Yummy Gummyz

วิตามินชนิดเม็ดแบบเจลลี่ รสชาติเหมือนกินขนม เคี้ยวง่ายไม่เหนียว ข้างกล่องไม่ระบุวัยของเด็กที่ควรกิน เพราะฉะนั้นผู้ใหญ่ต้องคอยกำกับเช่นกัน และมีวิตามินซีสูง สรรพคุณจึงช่วยป้องกันหวัด ข้อควรระวังคือ มีน้ำตาล และอร่อยเหมือนขนม ฉะนั้นควรเก็บให้พ้นมือเด็กค่ะ  
 
การให้ลูกกินอาหารครบ 5 หมู่เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งก็ต้องสร้างไปพร้อมกับวินัยในการกิน ฝึกให้ลูกนั่งกินกับโต๊ะ กินเมื่อหิว พ่อแม่คอยใส่ใจยามที่ลูกกิน เท่านี้การกินอาหารยาก เลือกกิน จนขาดสารอาหรก็จะไม่เกิดขึ้นค่ะ   
 
 

บทความแนะนำ

โรงเรียนอนุบาลสาริน พัฒนาการในวัยเด็กสำคัญที่สุด
สวนสนุก…อาจไม่สนุกอย่างที่คิด!
เมื่อน้ำนมแม่...เป็นสีชมพู
น้ำ มหาภัยที่คาดไม่ถึง!

Facebook Comment