โจ๊กเปิดหม้อ 3 สูตรเพิ่มพลังสมองให้ลูก

โจ๊ก,โจ๊กเปิดหม้อ,โจ๊กปลา,โจ๊กหมู,โจ๊กคนอร์,โจ๊กข้าวหอมมะลิ,ข้าวหอมมะลิ,knorr,โจ๊กกุ้ง,อาหารเช้า,อาหารลูก,เมนูเด็ก,เมนูโจ๊ก,ท๊อปปิ้งโจ๊ก,ทอปปิ้ง,joke,


ถ้า ถามถึงเมนูอาหารยามเช้าที่สะดวก รวดเร็ว ของทุกๆ คน แน่นอนเมนูยอดนิยมที่ต้องมีติดอยู่ในใจของทุกคนคงไม่พ้น “เมนูโจ๊ก” เพราะเป็นเมนูที่กินง่าย ทำง่าย สะดวกและถูกปากทุกคน วันนี้เราเลยมีเมนู “โจ๊ก” มา ฝากแม่ๆ ที่ไม่อยากจำเจด้วยเมนูโจ๊กแบบเดิมๆ รับรองว่านอกจากอร่อย สะดวก แล้วยังเสริมด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูกในทุกๆ เช้าอีกด้วย

 
เคล็ดลับเลือกโจ๊กให้ลูก
เลือก โจ๊กที่ทำจากข้าวหอมมะลิ 100% โจ๊กที่เลือกให้ลูก ไม่ใช่เห็นว่าเป็นโจ๊กแล้วจะเหมือนกันหมดค่ะ ต้องเลือกโจ๊กที่ทำจากข้าวหอมมะลิ 100% เพื่อให้ได้คุณค่าสารอาหารอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย โดยในข้าวหอมมะลิจะอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 รวมทั้ง โปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วยค่ะ อีกทั้งหากเป็นข้าวหอมมะลิพันธุ์ดียังได้ความหอม ความนุ่ม และรสชาติที่แสนอร่อยมากกว่าข้าวสายพันธุ์อื่นๆ ด้วย

สำหรับเมนูโจ๊กของลูกๆ เพื่อคุณค่าสารอาหารที่มากขึ้นและเป็นมื้อเช้าคุณภาพ เรามี 3 เมนูท๊อปปิ้งเพื่อบำรุงสมองของลูกๆ มาฝากกันค่ะ




1. โจ๊กแซลมอนเพิ่มดีเอชเอ โอเมก้า

โจ๊ก,โจ๊กเปิดหม้อ,โจ๊กปลา,โจ๊กหมู,โจ๊กคนอร์,โจ๊กข้าวหอมมะลิ,ข้าวหอมมะลิ,knorr,โจ๊กกุ้ง,อาหารเช้า,อาหารลูก,เมนูเด็ก,เมนูโจ๊ก,ท๊อปปิ้งโจ๊ก,ทอปปิ้ง,joke,

โจ๊ก ข้าวหอมมะลิท๊อปปิ้งด้วยปลาแซลมอนย่างบนกระทะ และผักรวมต่างๆ เพิ่มโอเมก้าและวิตามิน ปลาแซลมอนอุดมด้วยกรดไขมันดีเอชเอ และโอเมก้า 3 ที่เป็นไขมันชนิดดีที่ช่วยในเรื่องพัฒนาการด้านสติปัญญาในเด็กเล็กและเรื่อง สมาธิในเด็กวัยเรียน เหมาะกับเด็กๆ ที่ต้องการสารอาหารเพื่อเสริมสร้างสมองและการเรียนรู้


ส่วนผสม
•    โจ๊กคนอร์รสปลา
•    แซลมอน
•    เกลือ
•    พริกไทย
•    ซีอิ๊วหวาน
•    ต้นหอม
•    ขิงซอย
•    แครอต

วิธีทำ
•    หั่นเนื้อปลาแซลมอนให้ได้ชิ้นพอดีคำ ปรุงด้วยซีอิ๊วหวาน เกลือ พริกไทย นำไปย่างในกระทะ รอจนเนื้อปลาสุกดี
•    ลวกแครอต และผักจนสุก
•    ชงโจ๊กรสปลา คนจนโจ๊กได้ที่พร้อมรับประทาน
•    นำเนื้อปลาที่ย่างไว้ จัดแต่งเป็นท้อปปิ้งบนโจ๊ก ได้มื้ออร่อยครบคุณค่าสำหรับลูกๆ


  2. โจ๊กเปิดหม้อผักโขมอบชีส

โจ๊ก,โจ๊กเปิดหม้อ,โจ๊กปลา,โจ๊กหมู,โจ๊กคนอร์,โจ๊กข้าวหอมมะลิ,ข้าวหอมมะลิ,knorr,โจ๊กกุ้ง,อาหารเช้า,อาหารลูก,เมนูเด็ก,เมนูโจ๊ก,ท๊อปปิ้งโจ๊ก,ทอปปิ้ง,joke,

โจ๊ก ท๊อปปิ้งด้วยผักโขมผัดกับกุ้งและโรยด้วยชีสหอมๆ ปิดฝาตั้งไว้รอให้ชีสละลายได้ที่ ผักโขมมีวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม เบตาแคโรทีน และมีธาตุเหล็กสูง การขาดธาตุเหล็กตั้งแต่เล็กทำให้พัฒนาการด้านจิตใจล่าช้า เหนื่อยง่าย ภูมิคุ้มกันลด ภาวะโลหิตจาง

ส่วนผสม
•    โจ๊กคนอร์รสกุ้งและปูอัด
•    เนย
•    หัวหอมใหญ่
•    ผักโขม
•    เชดดาชีส
•    มอสซาเรลลาชีส
•    นมสด
•    เกลือ
•    พริกไทย

วิธีทำ
  • ใส่เนยลงในกระทะตามด้วยหัวหอมใหญ่ผัดจนหัวหอมสุก
  • ใส่กุ้ง และผักโขมลงไปผัดปรุงด้วยเกลือ พริกไทย
  • เติมนมสดลงไป เคี่ยวทุกอย่างเข้ากันดี ตักพักไว้
  • ชงโจ๊กคนอร์รสกุ้งและปูอัดคนจกสุกดี ตักผักโขมผัดกับกุ้งที่ปรุงไว้วางลงบนโจ๊ก และโรยด้วยมอสซาเรลล่าชีส นำไปอบจนชีสด้านบนละลายดี


3. โจ๊กไข่ปาร์ตี้มีทบอล (โจ๊กคนอร์รสหมู)
 


โจ๊ก คนอร์รสหมูท้อปปิ้งด้วยเมนูไข่นกกระทาต้มห่อด้วยเนื้อหมูบด นำไปทอดให้สุกเหลืองกรอบ ในไข่มีสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด มีสารอาหารที่สำคัญกับสมองอย่างโคลีน โดยโคลีน (วิตามินบีชนิดหนึ่งมีมากในไข่) เป็นส่วนประกอบของสารสื่อประสาทตัวหนึ่งที่มีความสำคัญด้านความจำ และการจดจำ

ส่วนผสม
•    โจ๊กคนอร์รสหมู
•    ไข่นกกระทา
•    หมูสับ
•    เกล็ดขนมปัง
•    ซอสปรุงรส
•    ซอสหอยนางรม
•    พริกไทย
•    น้ำมันพืช
•    ต้นหอม
•    ผักชี

วิธีทำ
•    ต้มไข่นกกระทาตามระดับความสุกที่ต้องการ
•    ปรุงรสหมูสับด้วยซอสปรุงรส ซอสหอยนางรม พริกไทย นำไปห่อไข่จนเป็นก้อนกลม นำไปชุบไข่ และเกล็ดขนมปัง
•    นำลงทอดในน้ำมันร้อน จนสุกเหลืองดี
•    ผ่าไข่หมูสับที่ทอดเรียบร้อยแล้ว นำไปตกแต่งกินคู่กับโจ๊กรสหมูสับ


ชมคลิปวิดีโอโจ๊กเปิดหม้อ 3 สูตรบำรุงสมองลูก
 

 

บทความแนะนำ

14 เหตุผลที่หญิงควรมีเซ็กซ์
ลูกร้องอยากกลับบ้านหลังพักเที่ยง
คุณแม่แชร์ประสบการณ์ ลูกสาวโดนเส้นผมรัดนิ้วจนเกือบโดนตัดนิ้ว
เทคนิครับมือเมื่อสิ่งแปลกปลอมติดคอลูก

Facebook Comment