เซ็กซ์ลดอ้วน

เพราะอะไรการมีเซ็กซ์ถึงช่วยลดน้ำหนักได้ และเซ็กซ์แบบไหนกันจะช่วยเผาผลาญไขมันลดความอ้วนได้ผลดีที่สุด มีเคล็ดลับในการร่วมรักมาบอกค่ะ


เซ็กซ์, เซ็กส์, sex, เซ็กซ์ลดความอ้วน, เซ็กซ์ลดน้ำหนัก, การเผาผลาญไขมัน, ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, เอ็นโดรฟิน, จุดสุดยอด,  Growth hormone, การควบคุมน้ำหนัก, จุดสุดยอด, ท่าร่วมเพศ, การร่วมรัก, เซ็กซ์ลดอ้วน




มีคำบอกกล่าวมานานนมแล้วว่าการมีเซ็กซ์เป็นประจำนั้น สามารถลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี คำกล่าวนี้ก็เป็นความจริงในระดับหนึ่งถ้ามีการประพฤติปฏิบัติอย่างถูกต้องตามหลักวิชาการ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือ เมื่อเป็นข่าวลือก็เลยเพี้ยนกลายเป็นว่าการมีเซ็กซ์เป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่งที่จะช่วยเผาผลาญไขมันลดความอ้วนได้

ความเชื่อแบบหลังนี้เป็นความเชื่อที่ผิดๆ เพราะพลังงานที่ใช้ไปในการมีเซ็กซ์นั้นน้อยมากเมื่อเทียบกับการวิ่งร้อยเมตรแบบเร็วๆ ซึ่งการวิ่งร้อยเมตรช่วยเผาผลาญพลังงานมากกว่าการมีเซ็กซ์มากนัก ดังนั้น การมีเซ็กซ์จึงไม่ใช่เป็นการเผาผลาญไขมันโดยตรงและไม่ได้เป็นการใช้พลังงานที่มากมายแต่ประการใด โดยเฉพาะประเภทที่ฝ่ายชายเป็นพวกนกกระจอกไม่ทันกินน้ำก็หลั่งแล้ว แบบนี้มีเซ็กซ์กันยังไงน้ำหนักก็ไม่มีทางลด

แต่ถ้าอยากมีเซ็กซ์เพื่อลดน้ำหนัก มีเคล็ดลับดังต่อไปนี้

1. ต้องมีเซ็กซ์กันแบบสุขสมด้วยกันทั้งสองฝ่าย

เพราะเมื่อเกิดความสุขสมร่วมกันแล้วก็จะมีการหลั่งของสารแห่งความสุขที่เรียกว่าเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งจะทำให้เกิดการผ่อนคลายหายเครียด เกิดการนอนหลับสนิท ซึ่งในช่วงนั้นแหละที่ฮอร์โมนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องจะหลั่งออกมาเริ่มตั้งแต่ Growth hormone ที่จะช่วยเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการกระฉับกระเฉงและอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความฟิตให้มากขึ้นไปอีก และนี่เองที่เป็นจุดเริ่มต้นของการควบคุมน้ำหนักที่ได้ผลยั่งยืน เมื่อนอนหลับสนิทร่างกายก็จะมีการสร้างฮอร์โมนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ ที่ช่วยเผาผลาญอาหารเป็นพลังงานทำให้ไม่มีพลังงานตกค้างก็ไม่อ้วนนั่นเอง

นอกจากนี้เมื่อนอนหลับดีฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตที่มีชื่อว่า DHEA_S ที่เป็นฮอร์โมนตั้งต้นของฮอร์โมน Testosterone ก็จะมีปริมาณมากทำให้มีฮอร์โมนTestosterone มากไปด้วย ผลจาการทำงานของฮอร์โมนร่วมกันดังกล่าวก็เลยทำให้มีรูปร่างที่สวยงามในผู้หญิง และแข็งแกร่งในผู้ชาย และรับรองว่ารูปร่างสมส่วนจากการมีเซ็กซ์ที่สุขสม เพราะการนอนหลับฝันดีหลังจากถึงจุดสุดยอดร่วมกันนั่นเอง

เคล็ดลับเซ็กซ์ลดอ้วนจึงอยู่ตรงที่ว่า ต้องมีเซ็กซ์กันอย่างสุขสมเป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ใช่มีอะไรกันนานนานที แบบนี้ถึงจะออกแรงมากขนาดไหนก็ไม่มีทางลดความอ้วนได้

2. มีเซ็กซ์อย่างน้อยก็ต้องวันเว้นวัน

ยิ่งถ้าได้บรรเลงบทเพลงรักกันทุกค่ำคืนก็รับรองได้ว่าฮอร์โมนพุ่งกระฉูดได้ผลทั้งหล่อสวยและแข็งแรงโลดไปเลย ส่วนว่าใครจะเป็นคนทำและทำแบบไหนนั้นก็ต้องบอกว่าร่วมด้วยช่วยกันจะดีที่สุด

ท่วงท่าที่ผู้หญิงเป็นผู้ปฏิบัติการอยู่ด้านบนนั้นก็จะทำให้เธอไปถึงจุดสุดยอดได้ง่ายและเร็ว และถ้าผู้หญิงสามารถที่จะถึงจุดสุดยอดได้หลายๆ ครั้งในการปฏิบัติการรักแต่ละครั้งแล้วละก็ จะยิ่งทำให้เธอเกิดความสุขสมเป็นเท่าทวีคูณ ซึ่งย่อมจะทำให้ฮอร์โมนต่างๆ ที่จะควบคุมน้ำหนักหลั่งออกมามากขึ้นอีกด้วย

ส่วนผู้ชายนั้นแค่มีความสุขจากการได้หลั่งออกมานั้นก็ทำให้ฝันดีแล้ว และถ้าปฏิบัติการหลายๆ ครั้งก็ได้ไม่ว่ากันเพราะจะช่วยให้ได้ผลดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ควรมีเซ็กซ์แค่พอประมาณ ไม่หักโหมเกินไป เพราะการมีเซ็กซ์ที่ได้ผลในการลดน้ำหนักนั้น เป็นผลทางอ้อมจากการมีความสุขสมแล้วหลั่งฮอร์โมนออกมาที่ช่วยในการเผาผลาญร่างกาย ทางที่ดีควรรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ช่วยให้ร่างกายสมส่วนแล้วครับ

บทความแนะนำ

โรงเรียนสาธิตละอออุทิศ คิดสนุก คิดสร้างสรรค์
อาหารกับสุขภาพครอบครัว
10 เมนูอาหาร สำหรับเด็กเบื่อข้าว
ซุปแครอท อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 - 7 เดือน

Facebook Comment