แม่ให้นมลูกควรรู้! 5 วิธีบรรเทาอาการเจ็บเต้านม หัวนมแตก

การให้นมลูกด้วยตัวเอง เป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ทุกคนอยากทำ เพราะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดีรอบด้าน แต่ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้น คือ แม่ปวดเต้านม ลูกน้อยกัดหัวนมแม่ หัวนมแม่แตก ทำให้แม่เจ็บและไม่ค่อยอยากให้นมลูกเอง แต่เรามีวิธีมาแนะนำเพื่อให้คุณแม่เจ็บน้อยลงนะคะ ลองทำตามนี้เลย

5 วิธี ช่วยให้คุณแม่เจ็บหัวนมน้อยลง


1. คัดเต้านม ต้องให้ลูกดูด

เวลาที่คุณแม่รู้สึกปวดเต้านมหรือหัวนม ต้องให้ลูกดูดนมนะคะ เพราะจะช่วยให้อาการปวดลดน้อยลง ยิ่งนมแม่ไหลดีเท่าไหร่ อาการปวดก็จะค่อยๆ ลดลงมากขึ้นค่ะ

2. นวดเต้านมก่อนให้นม

คุณแม่ควรจะนวดเต้านมก่อนให้นมลูกเป็นประจำ เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด และจะทำให้น้ำนมคุณแม่ไหลได้ดี ช่วยให้อาการปวดเต้านมลดน้อยลง

3. ทาน้ำนมที่หัวนม ช่วยได้

เมื่อคุณแม่ให้นมลูกเสร็จ ไม่ต้องเช็ดหัวนมให้แห้งนะคะ ควรปล่อยให้มีน้ำนมชุ่มหัวนมไว้สัก 1-2 หยด หรือบีบมาทาไว้เลยก็ได้ เพราะจะช่วยให้อาการหัวนมแตกลดน้อยลงได้ค่ะ

4. ใช้ครีมทาหัวนมให้ชุ่มชื้น

ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินะคะ และเมื่อจะให้นมลูกก็ควรเช็ดออกก่อนทุกครั้ง และทาใหม่หลังจากที่คุณแม่ให้นมเสร็จ ช่วยให้อาการเจ็บตึงลดน้อยลงได้ค่ะ

5. สวมเสื้อชั้นในเบาสบาย

เสื้อชั้นในที่คุณแม่ใส่ควรเป็นผ้าฝ้าย ให้หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในมีโครง ดันทรง และรัดแน่นเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการกดทับและการเบียดกันของเต้านมค่ะ

 

บทความแนะนำ

7 วิธีเป็นสุดที่รักของเจ้านาย
วิธีสังเกตและเลือกผ้าอ้อมซึมซับดีสำหรับลูกน้อย
เมื่อแม่ท้องกินอาหารต้องห้าม
เลี้ยงลูกอย่างไร โตไปไม่โกง

Facebook Comment