เข้มแข็งไว้! 4 ทริคหย่านมแม่ง่ายๆ เมื่อถึงเวลาหย่านม


หย่านม, หยุดนม, เลิกกินนมแม่, เลิกนมมื้อดึก, วิธีหย่านมแม่, วิธีทำให้ลูกหย่านม, สารอาหารในนมแม่, นมแม่, น้ำนมแม่, นมแม่มีประโยชน์, สารอาหารสำคัญในนมแม่, เลี้ยงลูกด้วยนมแม่, นมแม่ดีที่สุด, นมแม่กระตุ้นพัฒนาการ, นมแม่ส่งเสริมพัฒนาการ, เด็กนมแม่พัฒนาการดี, ส่งเสริมพัฒนาการด้วยนมแม่, เด็กนมแม่, ลูกเข้าเต้า, ให้ลูกกินนมแม่, ให้ลูกดื่มนมแม่, ดื่มนมจากเต้า, กินนมจากเต้า, อาหารทารก

นมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกทุกคน และถ้าคุณแม่ดูแลตัวเองดี ไม่ติดเงื่อนไขใดๆ ก็สามารถให้ลูกกินนมแม่ยาวๆ กันไปจนถึง 2 ปียังได้เลย ไม่ว่าจะจากการเข้าเต้าหรือปั๊มใส่ขวดนะคะ แต่ตามหลักโภชนาการและการเจริญเติบโตของเด็กแล้วนั้น เมื่อมีอายุได้ 6 เดือน ร่างกายลูกต้องการสารอาหารมากขึ้นเพื่อการเจริญเติบโตทั้งสมองและร่างกายไปพร้อมๆ

นี่จึงเป็นที่มาของการบีบความรู้สึกของแม่ๆ อย่างเราด้วยการเริ่มให้ลูกกินนมแม่น้อยลง งดมื้อดึก ไปจนถึงการหย่านมแม่ค่ะ เราลองมาดูว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้ลูกค่อยๆ หย่านมแม่ เริ่มกินอาหารเสริมได้มากขึ้น แต่ก็แน่นอนว่าเราจะไม่หักดิบจนคุณแม่และคุณลูกเสียใจแน่นอน

ทริคลูกหย่านมง่ายๆ
  • ให้อาหารเสริม หรือข้าวให้ครบ 3 มื้อ ในแต่ละมือต้องให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ ลูกอิ่มก็จะช่วยให้ง่ายต่อการหย่านม
  • ในช่วงกลางวันควรหากิจกรรมให้ลูกทำ เพื่อเบี่ยงเบนการมาขอกินนม
  • ก่อนนอนทำกิจกรรมอื่น เช่น อ่านนิทานให้พ่อพาเข้านอนแทน
  • ใช้วิธีคุยกับลูกว่าถึงเวลาอย่านมแล้ว


เกร็ดความรู้เรื่องนมแม่แต่ละช่วงวัย
  • แรกเกิด – 6 เดือน กินนมแม่อย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือนโดยไม่มีน้ำหรืออาหารเสริม เพราะปริมาณน้ำนมและสารอาหารในนมแม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของเบบี๋ช่วงวัยนี้
  • หลัง 6 เดือน เบบี๋มีพัฒนาการทางร่างกายมากขึ้น จำเป็นต้องมีอาหารตามวัย 1 มื้อ เช่น ไข่แดงครึ่งลูกหรือตับ 1 ช้อนโต๊ะ วัย 8 เดือน เริ่มเพิ่มข้าวเป็น2 มื้อ วัย 9 เดือนข้าว 3 มื้อ และยังมีนมแม่เป็นอาหารหลัก
  • เมื่อลูกอายุ 1 ปี  ข้าวเป็นอาหารหลัก แต่ยังคงต้องได้รับนมแม่ต่อเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ได้จากแม่ผ่านทางน้ำนมมาให้ลูกหลัง 1 ปี นมแม่จึงยังมีประโยชน์ทั้งสารอาหารและภูมิคุ้มกันอยู่
    
นมแม่กินถึงเมื่อไร
เด็กๆ สามารถกินนมแม่ได้ถึงอายุ 1-2 ขวบหรือมากกว่านั้น ในเด็กอายุ 1 ปี กินข้าว 3 มื้อเป็นอาหารหลัก และกินนมแม่เป็นอาหารเสริม เพื่อเป็นภูมิต้านทานและสามารถกินนมแม่ไปเรื่อยๆได้ ไม่มีข้อกำหนดของการหย่านม โดยปกติเด็กมักหย่านมเองได้ การหย่านมควรเกิดจากความสมยอมของแม่และลูกด้วยกัน ก็จะทำให้การหย่านมแม่มีความราบรื่น


 

Facebook Comment