สอนลูกเขียนบันทึก ช่วยฝึกความจำ ควบคุมอารมณ์ได้ดี มีทักษะ EF เป็นเลิศ

คุณพ่อคุณแม่ถ้าอยากให้ลูกมีทักษะ EF (Executive Functions) กระบวนการทางความคิด ควรฝึกให้ลูกเขียนบันทึกเรื่องราวต่างๆ ลงในสมุดบันทึกเป็นประจำทุกวันนะคะ เพราะจะช่วยให้ลูกรู้จักการรวบรวมความคิด และฝึกการจดจำเรื่องราวต่างๆ รวมถึงการการควบคุมอารมณ์ที่พบเจอในแต่ละวันด้วย อีกทั้งยังช่วยเรื่องของภาษาในการเขียนและการลำดับเรื่องราวอย่างเป็นขั้นเป็นตอนได้ด้วยค่ะ

5 สิ่ง ที่ควรสอนให้ลูกเขียนเพื่อฝึกทักษะ EF 

1. เขียนถึงเรื่องดีๆ ในแต่ละวัน 
การที่ให้ลูกหันมองทบทวนสิ่งที่มีอยู่ รู้จักขอบคุณสิ่งเล็กๆ ในแต่ละวัน ทำให้เรารู้คุณค่าของสิ่งที่เรามีอยู่ ทำให้ลูกมีพลังบวก ความคิดบวกมากขึ้น ซึ่งดีต่ออารมณ์แน่นอน

2. เขียนลิสต์
เขียนถึงเรื่องที่อยากจะทำในอนาคต เช่นการ์ตูนที่อยากดู หนังที่อยากดู หรือสิ่งที่ตั้งใจทำในวันพรุ่งนี้ การเขียนแบบนี้จะสร้างแรงบันดาลใจ ช่วยเตือนความจำ เอาไว้ทบทวนความคิด ช่วยให้ลูกมีการตั้งเป้าหมาย มีความมุ่งมั่นที่จะทำค่ะ

3. เขียนถึงความกังวลใจ ความโกรธ
จะฝึกการควบคุมตัวเอง หากลูกโกรธใคร ไม่พอใจอะไร สอนให้ลูกอย่าพึ่งพูดออกไปตอนโกรธ ให้ลูกเขียนมันลงสมุดบันทึกไว้ก่อน พอลูกหายโกรธจะได้กลับมาอ่านข้อความที่เขียนไว้ ว่าข้อความที่เขียนมันไม่ดีเลย

4. เขียนบันทึกถึงอดีต
เพื่อให้ลูกได้มองย้อนกลับไปบ้างว่าอยากกลับไปแก้ไขอะไร สิ่งที่คิดว่าไม่น่าทำเลย แต่ในความจริง เราไม่อาจย้อนเวลาได้ แต่ลูกจะสามารถย้อนกลับไปให้อภัยตัวเองได้ อาจทำผิดพลาดไปบ้าง แต่พอได้เขียนถึงมันจะได้ไม่ทำอีก เป็นวิธีทบทวนตัวเองได้ดีเลยค่ะ 

 5. เขียนอะไรก็ได้ที่ลูกอยากเขียน
ให้ลูกเขียนอะไรก็ได้ที่อยากเขียนในโลกใบนี้ ปล่อยให้ลูกมีจินตนาการด้านการเขียน เพื่อให้ลูกมีการยืดหยุ่นทางความคิด บางครั้งก็ไม่ต้องมีเป้าหมายหรือคำตอบที่ชัดเจน ให้เขาเขียนในสิ่งที่อยากเขียนไปเลยค่ะ

นอกจาก 5 สิ่ง ที่ควรสอนให้ลูกเขียนเพื่อฝึกการจดจำเรื่องราวต่างๆ เรายังมีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำคุณแม่ด้วยนะคะ เป็นชุดนิทานเพื่มเสริมทักษะด้านความทรงจำ และฝึกนิสัยรักการอ่านให้กับคุณลูกค่ะ
สั่งจอง หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Line@ : @ruklukeselect
www.raklukeselect.com
 

Facebook Comment