ฉลาดเรียน ฉลาดเล่น ตอนที่ 6: 4 ท่าว่ายน้ำ ลูกเอาตัวรอดสบายเมื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน



สอนลูกว่ายน้ำ, ลูกว่ายน้ำ, สอนเด็กว่ายน้ำ, ลูกว่ายน้ำ, เด็กว่ายน้ำ, ว่ายน้ำเอาตัวรอด, ลอยตัวในน้ำ, ลูกฉลาด, เลี้ยงลูกให้ฉลาด, การเล่นของเด็ก, การเล่นของลูก, ลูกเล่นในครัว, พัฒนาการเด็ก, การเลี้ยงลูก, ลูกอนุบาล, นมของเด็ก, นมของลูก, โอวัลตินสมาร์ท, Ovaltine Smart



การว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการเล่นและการออกกำลังกายได้ทุกส่วนของเด็ก ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายได้มีพัฒนาการที่ดี เพิ่มความกระฉับกระเฉง กระตือรือล้น และมีวินัยพร้อมสู่การเรียนรู้ใหม่ๆ หรือทำกิจกรรมต่างๆ เราสามารถเริ่มเล่นน้ำกับลูก และค่อยๆฝึกฝนการว่ายน้ำให้ลูกได้ตั้งแต่เล็กเลยค่ะ นอกจากนี้การว่ายน้ำยังช่วยให้เขาสามารถเอาตัวรอดและรู้จักการแก้ไขปัญหาขณะที่อยู่ในน้ำได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกได้จากการเรียนรู้การว่ายน้ำค่ะ

ท่าว่ายน้ำสำหรับเด็กท่าไหนบ้างที่ควรสอนให้ลูกทำได้ตั้งแต่เล็กๆ เพื่อการออกกำลังกายและการเอาตัวรอด เรามี 4 ท่าว่ายน้ำและลอยตัวในน้ำที่พ่อแม่จะช่วยฝึกให้ลูกค่ะ


ว่ายน้ำท่าที่ 1 ท่าปลาดาวคว่ำ

      • ท่าปลาดาวค่ำ เป็นท่าการลอยตัวในน้ำ โดยพื้นฐานเราสามารถลอยตัวในน้ำได้ เพราะน้ำจะพยุงตัวเราไว้ ท่าปลาดาวทำได้โดย เหยียดแขนขากางออกลำตัวขนานบนผิวน้ำ ถ้าเป็นท่าปลาดาวคว่ำหน้าให้กลั้นหายใจไว้แล้วก้มหน้าค่อยๆ เป่าอากาศออกจนสุดลม แล้วเงยหน้าสูดอากาศหายใจเข้าไป แล้วทำซ้ำก้มหน้าลงเหมือนเดิม สามารถใช้แขนขา แกว่งเบาๆ พยุงตัวได้ ท่านี้สามารถช่วยพยุงตัวอยู่ในน้ำได้นาน โดยไม่ต้องใช้พลังงานเยอะ ไม่ทำให้เหนื่อย

ว่ายน้ำท่าที่ 2 ท่าปลาดาวหงาย

      • ท่าปลาดาวหงายจะคล้ายกับท่าปลาดาวคว่ำ แต่เป็นกางแขนขายืดเหยียดออก และหงายตัวลอยบนน้ำแทนการคว่ำหน้าลง สิ่งสำคัญคือต้องยกหน้าอกให้สูงกว่าผิวน้ำ และท่านี้จะทำให้เราหายใจเอาอากาศเข้าออกได้ตามปกติ เพราะหน้าเราจะอยู่เหนือผิวน้ำอยู่แล้วสำคัญคือการพยุงตัวไว้เพราะช่วงแรกในการฝึกร่างกายอาจจะยังรักษาสมดุลไม่ค่อยได้

ว่ายน้ำท่าที่ 3 ท่าแมงกระพรุน

      • ท่าแมงกระพรุนเป็นท่าที่อาจจไม่สบาย และทรงตัวได้ยาก ทำได้โดยยืนอยู่ในสระน้ำ ก้มหน้าลงในน้ำ เสร็จแล้วค่อยๆ ยกเข่างอขึ้นมาแนบอกและเอาแขนกอดเข่าทั้งสองเอาไว้ เก็บคอ ก้มหน้าชิดคางชิดอกไว้ หน้าเราจะก้มลงที่พื้น แผ่นหลังขนานกับผิวน้ำ ท่าแมงกระพรุนอาจจะลอยตัวยาก แต่จะทำให้ฝึกการทรงตัวได้ดี

ว่ายน้ำท่าที่ 4 ท่าปลาเข็ม

      • ท่าปลาเข็มเป็นท่าที่ตั้งจากการเลียนแบบท่าทางของปลาเข็มค่ะ ลองจินตนาการว่าปลาเข็มตัวยาวๆ เพรียวๆ การว่ายและลอยตัวในน้ำท่านี้ก็คล้ายๆ กัน โดยเริ่มจากยืนและถีบตัวออกจากขอบสระ ยืดแขนทั้งสองไปข้างหน้า หรือจะวางทับกันไว้ก็ได้ ถีบตัวจากขอบสระพุ่งไปข้างหน้า ก้มหน้าผ่อนลมหายใจในน้ำ ส่วนขาก็ค่อยๆ ตีน้ำเบาๆ ไปเรื่อยๆ เมื่อหมดลมหายใจเงยหน้าขึ้นมาหายใจ และก้มหน้าลงไปทำแบบเดิมไปเรื่อยๆ


ทั้ง 4 ท่าการลอยตัวในน้ำเป็นพื้นฐานให้เด็กๆ คุ้นเคยกับน้ำสามารถพยุงตัวเอง ช่วยเหลือตัวเองได้ หากสามารถฝึกฝนพื้นฐานได้ดีแล้วสามารถฝึกการว่ายน้ำในท่ายากอื่นๆ ได้ต่อไปค่ะ



Tip: การว่ายน้ำนอกจากเป็นการเล่นที่สนุกสนาน ยังเป็นการออกกำลังที่ได้ออกกำลังทุกส่วน แต่ใช้พลังงานค่อนข้างมาก ดังนั้นก่อนว่ายน้ำควรให้เด็กๆ ได้กินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่ให้พลังงานครบถ้วนเพียงพอ แต่ไม่หนักท้องจนเกินไป ทิ้งระยะสัก 1 ชั่วโมงก่อนลงน้ำเพราะเด็กๆ ต้องการพลังงานมากในสระว่ายน้ำ ถ้าท้องว่างอาจจะหิว หน้ามืด หรือเป็นตะคริวได้ แต่หากหนักท้องมากก็อาจจะทำให้ไม่สบายตัว




ขอขอบคุณข้อมูลจาก :www.facebook.com/OvaltineThailand

สอนลูกว่ายน้ำ, ลูกว่ายน้ำ, สอนเด็กว่ายน้ำ, ลูกว่ายน้ำ, เด็กว่ายน้ำ, ว่ายน้ำเอาตัวรอด, ลอยตัวในน้ำ, ลูกฉลาด, เลี้ยงลูกให้ฉลาด, การเล่นของเด็ก, การเล่นของลูก, ลูกเล่นในครัว, พัฒนาการเด็ก, การเลี้ยงลูก, ลูกอนุบาล, นมของเด็ก, นมของลูก, โอวัลตินสมาร์ท, Ovaltine Smart

(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)


บทความแนะนำ

พาทัวร์ร้าน Ya kun kaya toast ร้านดังสัญชาติสิงคโปร์สู่ไทย
ครม.อนุมัติขยายโครงการเงินอุดหนุนเด็กแรกเกิดเป็น 3 ปี เพิ่มเป็น 600 บาท/เดือน
อาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง
จริงหรือไม่? 12 คำถามสุดฮิตจากคุณแม่มือใหม่

Facebook Comment