ออกกำลังกายช่วยเด็กเรียนดี

งานวิจัยเกือบ 20 ชิ้น จากหลายๆ ประเทศ พบว่า การเปิดโอกาสให้เด็กวัยเรียนได้ออกกำลังกายนอกจากสุขภาพจะดีแล้ว ยังช่วยให้ผลการเรียนของเด็กๆ ดีขึ้นด้วย
teen_Momypediaดังนั้นตามมาดูข้อสรุปกันว่า เมื่อออกกำลังกายแล้วจะส่งผลดีต่อเด็กๆ ในแง่การเรียนรู้และสุขภาพอย่างไรบ้าง

ออกกำลังกายช่วยให้เด็ก…

* มีความสนใจจดจ่อต่อการเรียนมากขึ้น
* ช่วยให้เด็กๆ เห็นคุณค่าของตัวเอง มีอารมณ์แจ่มใส
* ช่วยลูกปรับตัวเข้ากับคนอื่นได้ดี มีทักษะสังคม
* ทำให้เลือดและออกซิเจนไหลเวียนสู่สมองได้ดี ส่งผลให้มีสมาธิจดจ่อต่อการเรียน ความจำดี
* เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉงลดความตึงเครียด เหนื่อยล้าจากการเรียน

จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายนั้นช่วยให้สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิ และส่งผลต่อสมองโดยตรง แต่ก็ไม่ควรคาดหวังว่าเมื่อออกกำลังกายแล้วเด็กๆ จะต้องฉลาดสมใจพ่อแม่ทุกอย่าง ขอให้เน้นที่ความสุข ความสนุก และร่างกายที่แข็งแรงของเด็กๆ เป็นพอ เพียงเท่านี้ลูกก็จะไม่รู้สึกกดดัน และพร้อมเรียนรู้แล้ว



บทความแนะนำ

ดูแลลูกอย่างไรเมื่อไปสวนสัตว์
วัคซีนทางเลือก จำเป็นแค่ไหน
ช่วยลูกรับมืออาการคันเหงือก
รู้จักแอสเพอร์เกอร์ ซินโดรม (Asperger syndrome) ลูกเราผิดปกติหรือเปล่า

Facebook Comment