น้ำมันตับปลาบำรุงสมองจริงหรือ



จากงานวิจัยในปัจจุบันพบว่า กรดไขมัน DHA (Docoxahexaenoic Acid) มีผลต่อการพัฒนาสมองของทารก ในอดีตน้ำมันตับปลาถูกนำมาใช้เพื่อเสริมวิตามินเอและวิตามินดี เพราะมีปริมาณวิตามินเหล่านี้มาก และน้ำมันตับปลานั้โดยมากจะทำมาจากปลาทะเลคครับ

สำหรับวิธีเลือกซื้อน้ำมันตับปลา คุณแม่ต้องดูฉลากผลิตภัณฑ์ว่าทำมาจากปลาอะไร มีปริมาณวิตามินเอและวิตามินดีมากน้อยเท่าไร เมื่อจะให้ลูกกินต้องคำนวณปริมาณของวิตามินเอ โดยไม่ควรให้ลูกกินวิตามินเอมากกว่า 1,500 ยูนิตต่อวัน

สำหรับน้ำมันตับปลามีปริมาณกรดไขมัน DHA อยู่น้อยกว่าน้ำมันปลาอยู่มาก ดังนั้นสารอาหาร DHA ที่มีอยู่ในน้ำมันตับปลาพอจะช่วยในการพัฒนาสมองได้บ้างเล็กน้อย และกรดไขมันตัวนี้พบมากในปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน เป็นต้น ถ้าลูกไม่ได้กินปลาทะเลเหล่านี้ คุณแม่อาจให้ลูกกินไข่แดงหรือปลาน้ำจืดที่เลี้ยงด้วยอาหารซึ่งทำมาจากปลาทะเลก็ได้เหมือนกันครับ


นพ.ประสงค์ เทียนบุญ
หนังสือ "รอบรู้เรื่องกินเจ้าตัวเล็ก"

บทความแนะนำ

กิจกรรมเจ๋ง! ชวนน้องประกวด “หนูน้อยตรุษจีน” ลุ้นเงินรางวัลกว่า 50,000 บาท
นักวิจัยเผยความลับ!! แอลฟา-แล็คตัลบูมิน กับการทำงานเพื่อสมองลูกน้อย
ปิดเทอมใหญ่ พาลูกค้นหาพรสวรรค์ พบเจอในสิ่งที่ชอบ ด้วยการทดลองเรียนฟรี! ที่ศูนย์การค้าในเครือซีพีเอ็นทั้ง 17 สาขา
กลยุทธ์พัฒนาการลูก 12 เดือนแรก

Facebook Comment