ลูกกินยาก กินไม่ครบ 5 หมู่ ส่งผลเสียต่อพัฒนาการและความแข็งแรงแน่นอน


คุณแม่กำลังมีปัญหาลูกกินยาก ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่กันบ้างไหมคะ พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คุณแม่กลัวว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนจนส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมอง เราลองมาดูกันค่ะว่าเมื่อลูกกินยาก ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่จะเกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง


ลูกกินยาก, ลูกเลือกกิน, ลูกไม่ยอมกินข้าว, ลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่, ลูกกินข้าวน้อย, ลูกไม่กินข้าว, ลูกขาดสารอาหาร, ลูกขาดวิตามิน, ลูกไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ, ลูกผอม, ลูกไม่กินอาหาร, เด็กไม่กินข้าว, วิตามินเสริมอาหารสำหรับเด็ก, วิตามินสำหรับเด็ก, ให้ลูกกินวิตามิน, วิตามินที่เด็กควรกิน, วิตามินปลอดภัยสำหรับเด็ก, วิตามินเสริม, วิตามินทำให้อยากอาหาร, เซเว่นซี, เซเวนซี, Seven Seas




4 ผลเสียต่อสุขภาพเมื่อลูกกินยาก ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่

  1. ร่างกายเจริญเติบโตช้า เพราะไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อและสมอง อาจส่งผลให้รูปร่างผอมบาง ตัวไม่สูง ไม่มีกำลัง อ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย ไม่สดใสร่าเริง
  2. ลูกขาดวิตามินสำคัญจากอาหาร เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1,2,3,6 และ 12 วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการบำรุง ดูแล และซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากขาดวิตามินเหล่านี้ ลูกจะอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ผิวอักเสบง่าย เหน็บชา สมองทำงานช้า เลือดออกตามไรฟัน โลหิตจาง หรือกระดูกไม่แข็งแรง
  3. สมองทำงานช้า เพราะสมองของลูกอยู่ในช่วงของการเรียนรู้ ระบบประสาทจึงต้องการสารอาหารสำคัญจากอาหารทั้ง 5 หมู่ ถ้าลูกเลือกกิน ไม่ยอมกินข้าวจนขาดสารอาหารบางอย่างไป อาจทำให้สมองอ่อนล้าง่าย เรียนรู้ได้ช้าลงค่ะ
  4. ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติ เพราะสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่จากอาหารต่างๆ มีส่วนช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี หากลูกเลือกกิน เช่น ไม่กินผักและผลไม้ ก็อาจทำให้ได้รับวิตามินและใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายน้อยลงด้วยเช่นกันค่ะ


ไม่ใช่เพียงลูกกินยาก ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่เท่านั้นที่ทำให้ได้รับสารอาหารน้อยหรือขาดสารอาหาร ช่วงที่ลูกฟื้นไข้ทำให้กินข้าวได้น้อย กินอาหารได้แค่บางอย่างก็ทำให้ลูกขาดสารอาหารที่จะเข้าไปช่วยฟื้นฟูร่างกายเช่นกัน ดังนั้น การฝึกให้ลูกกินง่าย ไม่เลือกกินจึงสำคัญค่ะ และเรามีเทคนิคช่วยลูกกินง่ายมาฝากค่ะ



ลูกกินยาก, ลูกเลือกกิน, ลูกไม่ยอมกินข้าว, ลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่, ลูกกินข้าวน้อย, ลูกไม่กินข้าว, ลูกขาดสารอาหาร, ลูกขาดวิตามิน, ลูกไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ, ลูกผอม, ลูกไม่กินอาหาร, เด็กไม่กินข้าว, วิตามินเสริมอาหารสำหรับเด็ก, วิตามินสำหรับเด็ก, ให้ลูกกินวิตามิน, วิตามินที่เด็กควรกิน, วิตามินปลอดภัยสำหรับเด็ก, วิตามินเสริม, วิตามินทำให้อยากอาหาร, เซเว่นซี, เซเวนซี, Seven Seas

เทคนิคแก้ปัญหาลูกกินยาก ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่

      • เน้นสีสันสวยงาม และรูปทรงต่างๆ เพื่อช่วยกระตุ้นให้ลูกอยากกินข้าวมากขึ้น
      • 1 ชั่วโมงก่อนกินข้าว ไม่ควรให้ลูกกินนมหรือขนม เพราะลูกจะอิ่มจนไม่ยอมกินข้าว
      • อาหารที่ลูกไม่ชอบกิน เช่น ผัก ควรดัดแปลงให้กินง่าย เช่น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ บด หรือชุปแป้งทอด ฯลฯ
      • กินให้ลูกดู เพราะลูกมักจะทำตามสิ่งที่พ่อแม่ทำ และอยากเป็นผู้ใหญ่เหมือนพ่อแม่ ดังนั้นหากอยากให้ลูกกินอาหารได้เยอะ ไม่เลือกกิน คุณพ่อคุณแม่ก็ควรกินไปด้วยกันค่ะ
      • ในระหว่างกินข้าวไม่ควรทำกิจกรรมอื่น เช่น ไม่เล่นโทรศัพท์มือถือ ไม่ดูทีวี ไม่เล่นของเล่น ฯลฯ เพราะจะทำให้ลูกไม่จดจ่อกับการกินข้าว
      • ในกรณีที่ลูกยังกินยากเลือกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ คุณแม่สามารถให้ลูกกินวิตามินเสริม เพื่อชดเชยสารอาหารที่ไม่ได้รับจากอาหาร หรือป้องกันการขาดวิตามินบางชนิดเช่น วิตามินเสริมที่มีส่วนประกอบของไลซีนที่ช่วยให้เจริญอาหารได้ดีขึ้น หรือวิตามินรวมผสมน้ำมันตับปลา เพื่อเสริมวิตามินที่สำคัญกับร่างกาย ป้องกันการขาดวิตามิน และเพื่อช่วยบำรุงร่างกายบำรุงสมองช่วยให้ลูกแข็งแรง เหมาะกับเด็กในวัยเรียนรู้และวัยเจริญเติบโต

ลูกกินยาก ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือลูกกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่จนร่างกายขาดวิตามิน ไม่ใช่เรื่องเล็กอีกต่อไปแล้วนะคะคุณแม่ เพราะวิตามินมีส่วนสำคัญต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมอง หากขาดสารอาหารสำคัญนี้ตั้งแต่เด็กก็อาจส่งผลถึงอนาคตเขาได้เช่นกัน วิตามินแต่ละชนิดช่วยลูกเราได้อย่างไร และถ้าขาดไป สุขภาพและพัฒนาการลูกเราจะแย่แค่ไหน ลองสำรวจกันได้จากตารางนี้เลยค่ะ



ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินสำหรับเด็กได้ที่ :

http://www.sevenseasthailand.com/products.htm


http://www.sevenseasthailand.com/products.htm


(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)


บทความแนะนำ

โบท็อกซ์รักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
New Heart New World KIDS - น้องเพ้นท์ฟ้า (Full)
IKEA สหรัฐฯ ออกเตือนพ่อแม่ระวังตู้ลิ้นชักล้มทับลูกเสียชีวิต
ลูกเป็นส่าไข้ (หัดกุหลาบ) ดูแลได้ อย่ากังวล

Facebook Comment