อาหารเสริมธัญพืชตับบด แน่นคุณค่าธัญพืช นม และธาตุเหล็ก



คุณแม่ที่มีลูกวัยอาหารเสริมจะต้องใส่ใจในการเลือกส่วนประกอบในการทำอาหารเสริมให้ลูกกันเป็นพิเศษ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่ดีต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและสมองไปพร้อมๆ กันค่ะ สำหรับลูกเล็กที่กล้ามเนื้อและกระดูกกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง จำเป็นต้องได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนและแคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอต่อความจำเป็นของร่างกายในทุกๆ วันเพื่อปัองกันภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นภาวะที่พบมากในเด็กเล็กค่ะ


อาหารเสริมสำหรับเด็ก, เมนูอาหารเด็ก, เมนูอาหารเสริม, ตับบด, อาหารธาตุเหล็กสูง, ภาวะโลหิตจาง, โลหิตจางในเด็ก, ลูกเป็นโลหิตจาง, ป้องกันโลหิตจาง, อาหารป้องกันโลหิตจาง, โรคเด็ก, สุขภาพเด็ก



วันนี้มีเมนู “อาหารเสริมธัญพืชตับบด” สำหรับลูกเล็กที่ทำง่ายและใช้เวลาไม่นานมาแนะนำค่ะ เมนูนี้ลูกจะได้รับประโยชน์เต็มๆ ทั้งสารอาหารจากธัญพืช แคลเซียมจากนม และธาตุเหล็กจากตับบดค่ะ


ส่วนผสมสำหรับ “อาหารเสริมธัญพืชตับบด” สำหรับ 1 ที่

      • อาหารเสริมธัญพืชสูตรเริ่มต้น 2 ช้อนโต๊ะพูน (20 กรัม)
      • น้ำสุกอุ่น4 ช้อนโต๊ะ (60 กรัม)
      • ตับหมูต้มสุกบดละเอียด1 ช้อนโต๊ะ (5.7 กรัม)


วิธีทำ “อาหารเสริมธัญพืชตับบด”

      • เทอาหารเสริมธัญพืชที่เตรียมไว้ลงในชามผสม จากนั้นเติมน้ำอุ่นลงไปแล้วใช้ช้อนคนให้เข้ากัน
      • เมื่อเนื้ออาหารเสริมธัญพืชเข้ากันดีแล้ว ให้ใส่ตับหมูวางลงไปบนหน้าอาหารเสริมธัญพืช และพร้อมป้อนลูกได้เลย



Tip:

      • ถ้าอาหารเสริมธัญพืชข้นหรือหนืดไป คุณแม่สามารถเติมน้ำอุ่นเพิ่มลงไปทีละน้อย และลองคนให้เข้ากันอีกครั้ง โดยให้อาหารเสริมธัญพืชมีความข้นพอประมาณ ลูกจะเคี้ยวกลืนได้ง่ายขึ้น
      • นอกจากตับหมู คุณแม่อาจเลือกใช้อาหารชนิดอื่นที่มีธาตุเหล็กสูงแทนได้ เช่น ตับไก่ ไข่ไก่ เนื้อแดง ฯลฯ โดยจะต้องต้มให้สุกก่อนแล้วบดละเอียด
      • คุณแม่สามารถเพิ่มผักต่างๆ ลงไปได้ตามความเหมาะสม เช่น ตำลึง บลอคโคลี่ แครอท โดยนึ่งหรือต้มให้สุกและบดละเอียด เติมลงไปในช่วงที่กำลังคนอาหารเสริมให้เข้ากันกับน้ำอุ่นค่ะ



เมนู “อาหารเสริมธัญพืชตับบด” ถ้วยนี้ลูกจะได้รับธาตุเหล็กสูงถึง 2.96 มิลลิกรัม* ซึ่งจะช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางสำหรับเด็กๆ ได้เป็นอย่างดีค่ะ

อาหารเสริมสำหรับเด็ก, เมนูอาหารเด็ก, เมนูอาหารเสริม, ตับบด, อาหารธาตุเหล็กสูง, ภาวะโลหิตจาง, โลหิตจางในเด็ก, ลูกเป็นโลหิตจาง, ป้องกันโลหิตจาง, อาหารป้องกันโลหิตจาง, โรคเด็ก, สุขภาพเด็ก

ข้อมูลอ้างอิง :

*มหาวิทยาลัยมหิดล. โปรแกรมคอมพิวเตอร์สำเร็จรูปคำนวณสารอาหาร INMUCAL-Nutrients V3 ฐานข้อมูลชุด NB1. นครปฐม. 2556.

คุณแม่สามารถเข้าไปดูเมนูอาหารสำหรับลูกน้อยได้ที่ : http://www.nestlebaby.in.th/th/feeding-my-baby
ขอขอบคุณข้อมูลจาก: โครงการธาตุเหล็กเด็กกดไลค์ สนับสนุนโดย เนสท์เล่ ซีรีแล็ค


(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)




บทความแนะนำ

สวนสนุก…อาจไม่สนุกอย่างที่คิด!
รู้ไหม! อยากมีลูกไข่ขาวช่วยได้
นมแม่...ลดโอกาสแม่เป็นมะเร็งเต้านม
ล้อคนอื่นไม่ใช่เรื่องสนุกนะลูก

Facebook Comment