ภาวะโลหิตจางในเด็กเล็ก อันตรายแต่ดูแลได้ด้วยเมนูเด็กธาตุเหล็กสูง

 

คุณแม่ทราบไหมคะว่า ลูกเราอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางได้ ซึ่งสาเหตุหลักของการเกิดภาวะโลหิตจางในเด็กไทยส่วนใหญ่มาจากการขาดธาตุเหล็กนั่นเองภาวะโลหิตจางส่งผลเสียต่อพัฒนาการของลูกอย่างไร และมีวิธีใดบ้างที่จะป้องกันภาวะโลหิตจางในเด็ก แอบบอกใบ้คุณแม่เลยว่า เมนูเด็กทุกมื้อของลูกช่วยได้นะคะ


 

สาเหตุของภาวะโลหิตจากในเด็กส่วนใหญ่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก คุณแม่สามารถสังเกตอาการของเด็กที่มีภาวะโลหิตจางได้เบื้องต้น เช่น เปลือกตาล่าง ริมฝีปาก ผิวมีภาวะซีด ไม่มีเลือดฝาดเหมือนผิวเด็กปกติ ลูกอ่อนเพลีย เป็นลม หรือเป็นลมง่าย กินอาหารน้อยลง เฉื่อยชา ฯลฯ หากลูกมีอาการดังกล่าว คุณแม่ควรพาลูกไปตรวจสุขภาพเพื่อยืนยันภาวะโลหิตจางจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมรับคำแนะนำในการดูแลและรักษาภาวะโลหิตจางอย่างถูกต้อง เพราะหากไม่รีบรักษาอาจจะส่งผลร้ายต่อพัฒนาการของลูกดังต่อไปนี้

        • สมองทำงานช้าลง เพราะได้รับออกซิเจนจากเม็ดเลือดแดงน้อยลง ทำให้ไม่กระฉับกระเฉง เฉื่อยชา ไม่อยากเรียนรู้ ซึ่งอาจส่งผลในระยะยาวให้ลูกเรียนรู้ช้ากว่าเพื่อนวัยเดียวกัน
        • ร่างกายขาดสารอาหารอื่นๆ จนทำให้สุขภาพไม่แข็งแรง เจ็บป่วย เพราะภาวะโลหิตจางทำให้ลูกอยากอาหารน้อยลง กินน้อย ร่างกายจึงได้รับสารอาหารสำคัญน้อยลงเช่นกัน
        • ตัวเล็ก ร่างกายเจริญเติบโตช้ากว่าเพื่อนวัยเดียวกัน
        • กระดูกไม่แข็งแรง กระดูกเปราะง่าย รวมถึงกระดูกไม่มีธาตุเหล็กไปใช้ในการเติบโตตามพัฒนาการ อาจส่งผลให้ลูกตัวเตี้ยกว่าเพื่อนวัยเดียวกัน

 

 


ภาวะโลหิตจางของเด็ก ป้องกันได้ด้วยการดื่มนมแม่และอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่คุณแม่สามารถพบได้ในสัตว์เนื้อแดง ไข่แดง เครื่องในสัตว์ ตับหมู เลือดหมู ผักใบเขียว ธัญพืช และนม สำหรับลูกแรกเกิดมักจะได้ธาตุเหล็กจากนมแม่อยู่แล้ว โดยคุณแม่จะต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กด้วยเช่นกัน และเมื่อลูกหย่านมแม่ การให้ลูกได้ดื่มนมหรือกินอาหารที่มีนมเป็นส่วนผสมก็ยังช่วยทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

 

ตัวอย่างเมนูง่ายๆ ที่จะช่วยเสริมธาตุเหล็กให้ลูกเพื่อป้องกันภาวะโลหิตจาง เช่น อาหารเสริมจากธัญพืชและนม ซึ่งในธัญพืชอย่างข้าวสาลี และนมมีธาตุเหล็กสูง นอกจากนี้ลูกจะยังได้สารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายด้วย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน โอเมก้า วิตามินบี รวมไปถึงจุลินทรีย์สุขภาพบิฟิดัสบีเอล ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ด้วยค่ะ รวมไปถึงเมนูอื่นๆ เช่น ข้าวบดตับ ไข่ตุ๋นบล็อกโคลี่ ข้าวหุงนมสด ฯลฯ

 

รู้อย่างนี้แล้วเรามาสร้างพื้นฐานสุขภาพที่ดีให้ลูกห่างไกลจากภาวะโลหิตจางที่เริ่มต้นนมแม่ ต่อยอดด้วยนมและอาหารเสริมจากนมที่เหมาะสมกับพัฒนาการและช่วงวัยลูกกันนะคะ
 

 

คุณแม่สามารถเข้าไปดูเมนูอาหารสำหรับลูกน้อยได้ที่ : http://www.nestlebaby.in.th/th/feeding-my-baby
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : โครงการธาตุเหล็กเด็กกดไลค์ สนับสนุนโดย เนสท์เล่ ซีรีแล็ค

(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)

 

บทความแนะนำ

กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท...อาจมีปัญหาเรื่องเซ็กซ์
เรื่องน่าคิด! ความปลอดภัยกับผู้สูงวัยในบ้าน
Q&A พี่น้องชอบแย่งของเล่นกัน
แผ่นคูลเจลลดไข้ได้จริงหรือไม่

Facebook Comment