การส่งเสริมกล้ามเนื้อมัดใหญ่เด็กวัย 0-6 ปี

หากกล้ามเนื้อมัดใหญ่ของลูกทำงานผิดปกติหรือล่าช้ากว่าพัฒนาการตามวัย การเรียนรู้ของลูกน้อยที่เกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกายก็คงต้องชะงักไปด้วย ฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องหมั่นสังเกตและใส่ใจ เพื่อให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ของลูกน้อยพัฒนาอย่างเต็มที่ไม่มีปัญหา


กล้ามเนื้อมัดใหญ่, พัฒนาการทางร่างกาย, พัฒนาการเด็ก, กิจกรรมเด็ก, การออกกำลังกาย, กีฬาสำหรับเด็ก, การเล่น, ของเล่นเด็ก, ของเล่นเสริมพัฒนาการ, ของใช้เด็ก, การเลี้ยงลูก, การเลี้ยงเด็ก


พัฒนาการการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ของลูก

ลูกวัย 0 - 5 เดือน

      • สามารถผงกศีรษะ หันหน้าซ้ายขวาได้ เริ่มชันคอได้ดีขึ้น กำมือแน่นและหลวมๆ ได้
      • เริ่มชันคอและยกศีรษะขึ้นสูงโดยใช้แขนยันได้ ศีรษะตั้งตรงขณะนั่ง

ลูกวัย 5 เดือน -2 ขวบ

      • คว่ำและหงายเองได้ สามารถเอามือทั้ง 2 ข้างมาแตะกันได้ และใช้มือข้างเดียวจับของได้
      • เริ่มเดินได้ด้วยตนเองแต่ยังไม่คล่องนัก กล้ามเนื้อในการทรงตัว แขนขา มีการพัฒนามากขึ้น

ลูกวัย 2 - 6 ขวบ

      • ทรงตัวและเคลื่อนไหวได้ดี เพราะกล้ามเนื้อแขนขาแข็งแรงมากขึ้น
      • การเคลื่อนไหวของร่างกายทุกส่วนเริ่มทำงานประสานกันได้ดี




ข้อสังเกต

ลูกวัย 2-6 ขวบ

      • เป็นช่วงวัยที่สามารถสังเกตเห็นความผิดปกติในการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ของลูกได้ชัดเจน หากลูกมีอาการดังต่อไปนี้ถือว่าผิดปกติ ควรรีบพาไปพบกุมารแพทย์

ลูกวัย 2-4 ขวบ
      • หกล้มง่าย ขึ้น-ลงบันไดไม่ได้
      • ไม่สามารถต่อบล็อกไม้ได้มากว่า 4 บล็อก
      • เดินบนสะพานหรือในที่แคบๆ ไม่ได้

ลูกวัย 6 ขวบ
      • โยนลูกบอลข้ามหัวไม่ได้และกระโดดไม่ค่อยได้
      • ขี่จักรยาน 3 ล้อไม่ได้
      • ไม่สามารถแปรงฟันได้อย่างทะมัดทะแมง
      • ถอดเสื้อผ้าเองไม่ได้
      • จับปากกาหรือดินสอไม่ถนัด



วิธีส่งเสริม...กล้ามเนื้อมัดใหญ่ลูกให้แข็งแรง

      • ให้ลูกนั่งเก้าอี้โยกหรือม้าโยกเพื่อหัดเรื่องการทรงตัว
      • เดินจูงรถลากไปมา ซึ่งอาจมีการกำหนดระยะเวลาด้วยก็ได้
      • หมั่นให้ลูกปั่นจักรยานสามล้อ เพื่อช่วยเรื่องการทรงตัวและยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ
      • ให้ลูกเดินขึ้น-ลงบันไดด้วยตัวเอง โดยมีคุณพ่อคุณแม่มองอยู่ใกล้ๆ
      • เล่นโยนบอลรับบอลกับลูกบ่อยๆ ช่วยฝึกกล้ามเนื้อแขนและมือได้ดี
      • ปล่อยให้ลูกทำกิจวัตรประจำวันเองบ้าง เช่น อาบน้ำ แต่งตัว เป็น
      • ชวนลูกเล่นกิจกรรมเข้าจังหวะ เช่น เต้น หรือให้ลูกได้ออกกำลังกายอย่างอิสระ
      • ให้ลูกได้วิ่งเล่นที่สนามหญ้าหน้าบ้าน หรือจูงเจ้าตูบที่เลี้ยงไว้ไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะด้วยก็ได้ ซึ่งลูกจะได้บริหารกล้ามเนื้อขาและแขนไปพร้อมๆ กัน
      • หาไม้กระดานยาวๆ ทำเป็นสะพานให้ลูกได้ลองหัดเดินทรงตัวในที่แคบๆ
      • หากลูกอายุ 3-6 ขวบ คุณพ่อคุณแม่อาจพาลูกไปว่ายน้ำหรือออกกำลังกายนอกสถานที่ เพื่อสูดอากาศที่สดชื่นค่ะ

กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้ลูกได้ฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่และการเคลื่อนไหวร่างกายในหลายๆ อิริยาบถ ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ต้องอยู่บนพื้นฐานความปลอดภัยและการดูแลของคุณพ่อคุณแม่ด้วยค่ะ


บทความแนะนำ

หลักช้อปปิ้งรับขวัญลูกแรกเกิดแบบสุด Safe
ปัญหาโลกแตก! สงบศึกแม่ผัว-ลูกสะใภ้
เมนูอาหารเช้าลดความอ้วนเด็กวัย 1-3 ปี
เมนูข้าว อาหารเสริมเด็กวัย 6-12 เดือน

Facebook Comment