แดดหน้าหนาว...ศัตรูผิวหนู

ลมหนาวเริ่มพัดเข้ามาปะทะแก้มบางๆของเจ้าหนูกันแล้วนะคะ แต่รู้ไหมว่าเมื่อ เข้าหน้าหนาว ไม่ใช่ลมแรงอย่างเดียว แสงแดดก็แรงด้วยเหมือนกัน เพราะฤดูหนาวเป็นฤดูที่มีเมฆน้อยท้องฟ้าแจ่มใส จึงไม่มีสิ่งใดช่วยปะทะหรือกั้นแสงแดดเลย แสงจึงสามารถส่องลงมากระทบผิวได้เต็มๆ แล้วแสงแดดลักษณะนี้มีอันตรายอะไรหรือเปล่า ลองมาดูกันเลย

ภัยแดด, แสงแดด, ป้องกันแสงแดด, รังสียูวีเอ, รังสียูวีบี, รังสียูวี (Ultraviolat),UVA,UVB



แสงแดดแผดจ้าศัตรูน้องหนู

  • เมื่อเจ้าหนูโดนแสงแดดแรงนานๆ อาจทำให้เป็นไข้แดด ลมแดด หรือเกิดโรคผิวหนังอักเสบ เริ่มจากผิวไหม้แดด เป็นฝ้า หรือถึงขั้นร้ายแรงจนอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้เลย
  • รังสียูวี (Ultraviolat)ที่อยู่ในแสงแดดมี 2 ประเภทคือ ยูวีเอ และยูวีบี

ยูวีเอ: จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้มาก แต่ให้ผลสะสมในระยะยาว ทำให้สีผิวเจ้าหนูเปลี่ยนไป โดยจะมีลักษณะดำขึ้นเรื่อยๆจนถึงไหม้เกรียม

ยูวีบี: จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้บางส่วนเท่านั้น แต่มีพลังงานสูงมาก มีผลกระทบเร็วโดยทำให้ผิวหนังไหม้หรือแสบร้อนได้


เพียงเจ้าหนูวิ่งเล่นกลางแจ้ง ในช่วงแดดแรงๆแค่เพียง 15 นาที แดดก็อาจจะเผาผิวลูกได้แล้ว

  • แดดไม่ได้ทำร้ายแค่ผิวน่ะเพราะดวงตาก็เป็นสิ่งสำคัญ แสงจ้าที่สะท้อนเข้าดวงตาลูกจะแสบและพร่าไม่เบาเชียว ซ้ำยังเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกได้ด้วย
  • เวลาแดดไหม้ผิวลูกไม่เพียงแต่สีผิวที่เปลี่ยนไปด้วยนะคะ เซลล์และโมเลกุลที่อยู่ในผิวหนังจะถูกทำลายไปด้วย
  • หากปล่อยให้แดดไหม้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คอลลาเจนและเนื้อเยื่อที่อยู่ในผิวหนังจะถูกทำลาย เป็นสาเหตุของรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรด้วย


กลยุทธสู้แดดที่แผดเผา

  • ช่วงที่แดดแรงที่สุดจะอยู่ในช่วง 11.00 น. - 15.00 น. เพราะฉะนั้นให้ลูกออกไปเล่นกลางแจ้งนอกเหนือเวลาดังกล่าวจะดีกว่า
  • ใช้เสื้อผ้าที่มีอยู่แล้วให้เป็นประโยชน์ หากลูกอยากจะออกไปเล่นขณะแดดค่อนข้างจัด(เชื่อเถอะ..ไม่มีทางเล่นเดี๋ยวเดียวแน่) ควรใส่เสื้อแขนยาวที่ผ้าบางสีอ่อนๆเพื่อไม่ให้สีดูดความร้อน และ
  • กางเกงขายาวน้ำหนักเบาใส่สบายไม่หนาจนร้อนเกินไป กันแดดปะทะผิวดีนัก
  • เวลาจะเดินไปตลาดกับคุณแม่ก็ควรมีหมวกปีกกว้างหรือร่มสักคัน คอยกันๆแดดไว้บ้างค่ะ
  • หากจะไปชายทะเลหรือท่องเที่ยวกลางแจ้งแดดแรงๆ ควรทาครีมกันแดดสำหรับเด็กที่มีค่า SPF15(Sun Protection Factor)ขึ้นไป และสามารถกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีด้วย
  • แว่นตากันแดดไม่ได้มีไว้เพื่อความเท่อย่างเดียวน่ะ ยังสามารถปกป้องตาและหนังตาของเจ้าหนู ไม่ให้ได้รับแสงสะท้อนโดยตรงด้วย ลูกจะได้ไม่แสบตาหรือหยีตาเวลาเล่นไง

Tip 1 ห้ามนู้นห้ามนี่ แต่มีดีเหมือนกันแหละน่า

  • เพราะอย่างไรเสียแสงแดดก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินดี เมื่อลูกได้รับอาหารที่มีประโยชน์อย่างแคลเซียมและออกกำลังกายกลางแดดอุ่นๆ ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงนักเชียว

Tip 2 สอนเจ้าหนูสังเกตแดดแจ๋

  • เมื่อเจ้าหนูออกไปเล่นกลางแจ้ง ให้เขาสังเกตเงาที่ทอดที่พื้น ว่าสั้นกว่าตัวเขาหรือเปล่า ถ้าสั้นกว่าให้เข้าร่มเพราะแดดเริ่มแรงตรงหัวเจ้าหนูแล้ว เดี๋ยวจะไม่สบาย

บทความแนะนำ

ฉีดยาคุมแล้วทำไมยังตั้งครรภ์
วัคซีนทางเลือก จำเป็นแค่ไหน
9 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มอาหารเสริมเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป
หลังคลอดใหม่ๆ น้ำนมยังไม่ไหล กระตุ้นน้ำนมอย่างไรดี

Facebook Comment