อาหารเสริมมื้อแรกกับตัวช่วยสำคัญ

 

เราจะทราบว่าลูกพร้อมทานอาหารเสริมก็ต่อเมื่อเขามีน้ำหนักตัวเป็น 2 เท่าของตอนแรกคลอด หรือประมาณ 4-6 เดือนขึ้นไป และลูกสามารถนั่งเองได้ ชันคอได้ ที่สำคัญ อย่าลืมปรึกษากุมารแพทย์ก่อน เพราะเด็กแต่ละคนความพร้อมทางร่างกายไม่เหมือนกัน


และเมื่อต้องทำอาหารให้ลูกทาน มื้อแรกๆ อาจจะติดขัดหน่อย แต่ถ้าทำบ่อยๆ ก็จะชำนาญเอง ซึ่งอุปกรณ์สำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ
 
กระชอน ของใช้จำเป็นที่ขาดไม่ได้ เอาไว้บดอาหารให้ลูก เนื่องจากมีขนาดเล็ก เหมาะมือ ใช้ง่ายและไม่ยุ่งยากอะไร แต่หากบ้านไหนมีเครื่องปั่นอาหาร จะใช้ปั่นอาหารให้ลูกก็ได้เช่นกัน เพียงแต่ต้องแยกของเด็กและของผู้ใหญ่ให้ชัดเจนไปเลย
 
หม้อนึ่งอาหาร การนึ่งอาหารจะสงวนคุณค่าของสารอาหารได้ดีกว่าการต้ม เนื่องจากสารอาหารจะไม่ละลายไปกับน้ำที่ระเหยเป็นไอออกมา
 
เขียงและมีด ให้แยกของผู้ใหญ่กับเด็กเพื่อไม่ให้อาหารปะปนกัน ช่วยลดการปนเปื้อนของเชื้อโรคและลดโอกาสเกิดการแพ้อาหารได้ด้วย
 
อุปกรณ์การกินของลูก ไม่ว่าจะเป็นแก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน ส้อม ควรเลือกที่เป็นแบบพลาสติกที่ปราศจากสาร BPA เพื่อสุขภาพและโภชนาการที่ดีของลูก แถมอุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยให้ป้อนข้าวลูกได้ง่ายขึ้น เนื่องจากรูปทรงที่ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะ แต่หากไม่มีก็ใช้ช้อนชาที่บ้านตักอาหารป้อนลูกได้
 
ถุงซิปล็อกหรือกล่องใส่อาหารแช่แข็ง สำหรับแบ่งใส่อาหารเพื่อแช่ในช่องฟรีซเวลาที่พ่อแม่ไม่มีเวลาทำอาหารเสริมให้ลูกแล้วต้องทำในปริมาณมากๆ เก็บเอาไว้เพื่อให้ลูกได้กินในมื้อถัดไป แต่ก็อย่าลืมจนแช่ทิ้งไว้นานเกิน 1 อาทิตย์นะ
 
ไม่ใช่แค่คุณค่าทางโภชนาการที่ลูกจะได้รับ หากแต่ยังเป็นคุณค่าของความใส่ใจ รสชาติ และความสะอาดของอาหารที่พ่อกับแม่เตรียมให้ลูกด้วย นอกจากนี้การเตรียมอาหารให้ลูกเองยังจะทำให้รู้ว่าลูกชอบอะไรไม่ชอบอะไร และลูกสามารถกินอะไรตามพัฒนาการแต่ละช่วงวัยของเขาได้บ้าง 

บทความแนะนำ

SCG CHEMICALS ชวนคนทุกวัยมารวมพลังในงานนวัตกรรมพลาสติกเพื่อดูแลชีวิตคนทุกวัย
เลี้ยงลูกให้เป็นคนดี มีคุณธรรมและเมตตาต่อผู้อื่น (1)
7 ข้อห้ามพ่อแม่ต้องรู้ ห้ามทำเมื่อลูกเจ็บป่วย
มันเทศต้มนม อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือน

Facebook Comment