ลูกน้อยหลับฝันร้ายได้ไหมนะ

 
คุณแม่สังเกตกันไหมค่ะ ตอนดึกๆ ลูกมักจะสะดุ้งตื่นขึ้นมาร้องไห้ตอนกลางดึก คุณแม่มักจะเข้าใจกันว่าลูกนอนหลับฝันร้ายกันใช่ไหมค่ะ  แต่ความจริงแล้วที่ลูกสะดุ้งตื่นขึ้นมานั้นมีหลายเหตุผลค่ะ

อาการนอนหลับฝันร้ายมักจะเกิดขึ้นในเด็กช่วงอายุประมาณ 4 ขวบค่ะ โดยส่วนหนึ่งเกิดมาจากการที่ลูกคิดเอง  กิจกรรมที่ลูกเล่น ประสบการณ์ที่ลูกได้รับ สภาพแวดล้อม หรือแม้กระทั่งอาการเจ็บป่วย ก็สามารถทำให้ลูกนอนหลับฝันร้ายได้ค่ะ

ทำไมลูกน้อยถึงสะดุ้งตื่นตอนกลางดึก

การที่ลูกน้อยสะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนนั้น  อาจเป็นเพราะ หิวนม หรือไม่สบายตัวเพราะผ้าอ้อมเปียกฉี่ ทำให้แฉะและไม่สบายตัว เมื่อคุณแม่ตื่นขึ้นมาตอบสนองแล้ว ลูกก็จะหายงอแงะและนอนต่อได้ค่ะ แต่ลูกน้อยตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป แล้วยังตื่นมาตอนกลางดึกนั้นอาจเป็นเพราะ เกิดความเคยชินในการตื่นมากินตอนดึก หรือตื่นขึ้นให้คุณแม่อุ้มกล่อมหรือให้กินนมถึงจะหลับต่อได้ค่ะ

วิธีช่วยลูกหลับสบายตลอดคืน
  • อย่าตกใจ เมื่อลูกตื่น  เมื่อลุกตื่นตอนกลางคืน คุณแม่อย่าเพิ่งรีบลุกไปเปิดไฟ แล้วเข้าไปอุ้ม นะคะ  ปล่อยให้ลูกร้องสักพัก ประมาณ 1-3 นาที ลูกน้อยก็จะสามารถหลับต่อได้เองค่ะ
 
  • แค่สัมผัสก็เพียงพอ  หากคุณแม่ปล่อยให้ลูกร้องประมาณ 1-3 นาทีแล้วลูกยังไม่หยุดร้อง  คุณแม่ลองตอบสนองลูกด้วยกานตบก้นเบาๆ หรือใช้มือแตะตัวลูกเบาๆ เพื่อสร้างความมั่นใจให้ลูกว่าคุณแม่อยู่ข้างๆ เพียงเท่านี้ลูกก็จะสามารถนอนหลับต่อได้ค่ะ
 
  • ฝึกวินัยในการนอน คุณแม่สามารถฝึกวินัยในการนอนให้ลูกได้ตั้งแต่ 6-8 เดือนขึ้นไปค่ะ จนกระทั่งลุกโตได้เลยค่ะ ด้วยการให้ลูกเข้านอนเวลาเดิม ตื่นนอนเป็นเวลา  คุณแม่ควรให้ลูกนอนช่วงเวลา 20.00-20.30 น. นะคะ
 
  • พิชิตความกล้าด้วยตัวลูก  คุณแม่ควรฝึกให้ลูกเข้านอนด้วยตัวเองนะคะ เพียงแค่คุณแม่อุ้มลูกไปไว้ที่เตียงนอน พร้อมกับของที่ลูกชอบและปล่อยให้ลูกหลับเอง แทนการอุ้มกล่อมหลับ เพียงเท่านี้ก็ทำให้ลูกฝึกนอนด้วยตัวเองได้ค่ะ และหากลูกสะดุ้งตื่นในช่วงกลางดึกลูกก็จะค่อยๆ หลับได้เองค่ะ
นอกจากนี้ยังมีอีกหลากหลายวิธีที่ทำให้ลูกน้อยหลับสบาย ไม่ว่าจะเป็นการจัดห้องนอนให้น่านอน หรือแม้กระทั่งการเล่านิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง ก็เป็นตัวช่วยให้ลูกนอนหลับสบายได้ตลอดทั้งคืนค่ะ
 

บทความแนะนำ

14 ทรงผมสุดแฟนซีสุดฮาของเด็กๆ
5 เมนูของหวานสีสดใสสไตล์คัลเลอร์ฟูล
7 วิธีกำจัดเครียดให้แม่ท้อง
อุทาหรณ์เตือนแม่ๆ! เมื่อลูกกลืนกิ๊บติดผมเข้าไปอยู่ในท้องกว่า 10 วัน

Facebook Comment