รวมสูตรเด็ดสารพัดผักและสมุนไพรเพิ่มน้ำนมแม่

อาหารจำพวกพืชผักพื้นบ้านและสมุนไพรหลายชนิดเป็นตัวช่วยที่ดี ยามที่น้ำนมของคุณแม่มาน้อย โดยเฉพาะพืชบางชนิดที่มีรสร้อน ซึ่งช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดดีและส่งผลให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้นได้ ขณะที่พืชบางชนิดมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนมอยู่ในตัวเอง  ตัวอย่างเช่น
 

ชื่อสมุนไพร วิธีใช้
กะเพรา   ใบสดใส่ในแกงเลียง ผัดกะเพรา แกงป่า
กรดน้ำ   ทั้งต้นสด 1 กำมือ ต้มน้ำดื่ม
กุยช่าย ส่วนดอกมาผัดกับเนื้อ ใบ ใส่ในผัดไทย ผัดตับ ผัดหมู กินสดแกล้มกับอาหารอื่นๆ
กานพลู ดอกตูมแห้ง 5-8 ดอก ชงน้ำเดือด ดื่มเฉพาะน้ำ หรือใช้เคี้ยว
ขนุน เมล็ด ต้มสุกรับประทานได้ไม่จำกัด
ขิง ยำขิง ยำปลาทูใส่ขิง ไก่ผัดขิง มันหรือถั่วเขียวต้มน้ำขิง 
เขยตาย ใช้รากต้มน้ำดื่ม
ผักโขมหนาม  ทั้งต้นสด 1 กำมือ ต้มกับน้ำ 3 ถ้วยแก้ว ให้เหลือครึ่งถ้วยแก้ว ดื่มเช้า เย็น
ชบาดอกแดง ดอกสด 10-15 ดอก ใส่แกงเลียง รับประทานติดต่อกัน 5-6 มื้อ
ตำลึง แกงเลียงตำลึง หรือแกงกะทิลูกตำลึง
ไทรย้อยใบแหลม รากนำมาทำเป็นยาบำรุงน้ำนม
นมนาง  เปลือกหรือรากต้มน้ำดื่ม บำรุงร่างกาย
ผักกาดหอม เมล็ดตากแห้ง 5 กรัม ชงน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ ดื่มก่อนอาหาร เช้า - เย็น 


ที่มา : หนังสือนมแม่ 50 คำถามยอดฮิต
http://www.thaihealth.or.th/Content/33106-สมุนไพรเพิ่มน้ำนมแม่.html

บทความแนะนำ

ยาไอซ์ วัยรุ่นอยากผอมอยากขาวแต่อาจตายได้
สุดโหด! รถเข็นไหลชนแม่ลูกตกบันไดเลื่อน
10 ข้อห้าม...พลาดที่ต้องมาเที่ยว ฮาร์เบอร์ พัทยาศูนย์การค้า มหาสนุก
วัคซีนป้องกันไข้เลือดออก กำลังเตรียมวางตลาดแล้ว

Facebook Comment