โอลิโกฟรุคโตส ประโยชน์จัดหนักที่ดีทั้งการขับถ่ายและกระดูกแข็งแรง


คุณพ่อคุณแม่รู้จักโอลิโกฟรุคโตส (Oligo Fructose) กันไหมคะ บางคนรู้แค่ว่าดีต่อระบบขับถ่าย แต่จริงๆ แล้วโอลิโกฟรุคโตสมีประโยชน์กับสุขภาพของลูกเรามากนั้น ถ้าอยากรู้ว่าโอลิโกฟรุคโตสดีอย่างไร หาได้จากที่ไหน และต้องกินอย่างไรถึงจะดี เรามีคำแนะนำมาบอกค่ะ


โอลิโกฟรุคโตส, Oligo, Fructose, ไฟเบอร์, ใยอาหาร, ระบบขับถ่าย, ป้องกันท้องผูก, กระดูกแข็งแรง, อาหารเสริม, วิตามินเสริม, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, วิตามินเด็ก, อาหารเสริมสำหรับเด็ก, นูโทรเพล็กซ์, Nutroplex


โอลิโกฟรุคโตส (Oligo Fructose) เป็นสารอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ซึ่งอาจจะเรียกให้ง่ายขึ้นในหลายๆ ชื่อ เช่น กากใย ใยอาหารธรรมชาติ หรือไฟเบอร์ โอลิโกฟรุคโตสเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ดี เมื่อลูกกินอาหารที่มีโอลิโกฟรุคโตสเข้าไปแล้วจะไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก แต่จะผ่านไปที่ลำไส้ใหญ่ ซึ่งจะเป็นการช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียสุขภาพ เช่น แลคโตบาซีลัส บิฟิโดแบคทีเรีย ให้มีความสมดุล ทำให้ระบบขับถ่ายดี และกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้

นอกจากนี้ โอลิโกฟรุคโตสยังช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารเข้าสู่ร่างกายลูกให้มากและดียิ่งขึ้น จึงทำให้กระดูกและฟันของลูกแข็งแรง ป้องกันกระดูกพรุนและโรคโลหิตจางได้ด้วย

เด็กๆ สามารถได้รับโอลิโกฟรุคโตสจากอาหาร เช่น ข้าวสาลี หัวหอม กล้วย หรือผักผลไม้ต่างๆ ดังนั้นคุณแม่จึงควรให้ลูกทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ด้วยการทำเมนูที่หลากหลาย รสชาติถูกปากลูก เพื่อให้ลูกสนุกกับการกินอาหารมากขึ้น


ประโยชน์ของโอลิโกฟรุคโตสที่ดีต่อสุขภาพลูก

  • เพิ่มปริมาณกากใยในระบบขับถ่าย ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อุจจาระมีความพรุน นุ่ม ถ่ายง่าย ไม่ท้องผูก
  • ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจำนวนจุลินทรีย์สุขภาพที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
  • ช่วยควบคุมและกำจัดปริมาณจุลินทรีย์ก่อโรคในร่างกาย
  • ช่วยลดสารพิษหลายชนิดที่อาจสะสมตามผนังลำไส้ กระตุ้นกลไกช่วยป้องกันมะเร็งในลำไส้ใหญ่
  • ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน
  • ป้องกันหรือลดความรุนแรงของโรคติดเชื้อในทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย
  • ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมของร่างกายได้ดีขึ้นเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กระดูก ป้องกันโรคโลหิตจาง และกระดูกพรุน



สำหรับเด็กที่ไม่ชอบกินผักและคุณแม่กังวลว่าลูกจะได้รับโอลิโกฟรุคโตสน้อย คุณแม่อาจเสริมได้ด้วยวิตามินเสริมอาหาร เช่น Nutroplex Oligo Plus ซึ่งมีส่วนผสมของโอลิโกฟรุคโตสจากธรรมชาติ และวิตามินเกลือแร่ ร่วมกับการทานอาหารมื้อหลักได้ เพื่อให้ลูกได้โอลิโกฟรุคโตสในปริมาณที่เหมาะสมและเป็นประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ความแข็งแรงของกระดูกและฟัน รวมทั้งการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้สุขภาพดีได้ด้วย



ขอขอบคุณข้อมูลจาก : Nutroplex Club Fanpage
โอลิโกฟรุคโตส, Oligo, Fructose, ไฟเบอร์, ใยอาหาร, ระบบขับถ่าย, ป้องกันท้องผูก, กระดูกแข็งแรง, อาหารเสริม, วิตามินเสริม, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, วิตามินเด็ก, อาหารเสริมสำหรับเด็ก, นูโทรเพล็กซ์, Nutroplex

(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)


Facebook Comment