​พ่อแม่ต้องรู้! 7 ข้อเสีย เมื่อลูกดื่มน้ำอัดลม มันอันตรายจริงๆ นะ

ลูกเคยร้องจะชิมน้ำอัดลมจากคุณพ่อคุณแม่ แล้วลองให้ลูกชิมแค่ครั้งเดียว จนกลายเป็นว่าลูกติดน้ำอัดลม และกินอยู่ทุกวัน มาเป็นเวลานาน รู้ไหมคะว่าการดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆ ส่งผลต่ออารมณ์ สุขภาพ และการเติบโตของลูกอย่างมาก มาดูโทษของการดื่มน้ำอัดลมกันเลยค่ะ


1. เป็นโรคอ้วน

เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในปริมาณมาก หากรับประทานเยอะต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะส่งให้มีน้ำหนักตัวมากขึ้น และยังเสี่ยงต่อโรคอ้วนในเด็กอีกด้วยนะคะ

2. ฟันผุ
เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมจะทำให้ฟันผุ เพราะสารเคลือบฟันจะถูกทำลาย และน้ำตาลในน้ำอัดลมเป็นแหล่งอาหารของเชื้อแบคทีเรียชั้นดีเลยค่ะ

3. สูญเสียแคลเซียม
คาเฟอีนมีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น ทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกายโดยไม่จำเป็น ทำให้เกิดภาวะกระดูกผุ กระดูกเปาะได้

4. ขาดสารอาหาร
เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะทำให้อิ่มเร็ว และทานอาหารมื้อหลักได้น้อย เป็นแบบนี้บ่อยๆ ทำให้ขาดสารอาหารได้ค่ะ

5. เป็นโรคกระเพาะ
ในน้ำอัดลมมีกรดคาร์บอนิกเยอะ หากดื่มสะสมเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร เด็กจะมีอาการปวดท้อง ท้องอืด แน่นท้อง และกลายเป็นโรคกระเพาะในที่สุดค่ะ

6. หงุดหงิด นอนไม่หลับ
คาเฟอีนในน้ำอัดลม มีผลต่ออารมณ์ของเด็ก หากเสพติดน้ำอัดลมแล้วเด็กจะโมโหเวลาไม่ได้กิน ต้องได้กินถึงจะอารมณ์ดีขึ้นมา เพราะคาเฟอีนจะกระตุ้นหัวใจ ระบบประสาท ทำให้ใจสั่น หงุดหงิดง่าย

7. มีผลต่อความสูง
มีฟอสเฟตในน้ำอัดลมสูง จึงทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำลง มีผลกระทบต่อความสูงของเด็ก การดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะทำให้กระดูกไม่แข็งแรงยืดหยุ่นยาก

เห็นแบบนี้เเล้ว เอาผลเสียไปบอกลูกเลยนะคะ จะได้โน้มน้าวให้เขากินน้อยลงและค่อยๆ ลดไปค่ะ เพื่อสุขภาพของตัวลูกเอง

บทความแนะนำ

รับมือเด็กชอบเรียกร้องความสนใจ
การดูแลตัวเอง 24 ชั่วโมงแรกหลังคลอด
ฟักทองแกงบวดเบบี้ อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 - 9 เดือน
อาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง

Facebook Comment