พัฒนาการตั้งครรภ์เดือนที่ 9 ครบกำหนดคลอด พร้อมลืมตาดูโลก






เดือนสุดท้ายแล้ว เดือนนี้ทารกในครรภ์พร้อมแล้วที่จะออกมาดูโลก และถือได้ว่าเป็นเดือนที่ครบกำหนดคลอด โดยส่วนมากเด็กที่เกิดมาจะสุขภาพแข็งแรง อวัยวะครบสมบูรณ์ทุกอย่าง แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นกับการดูแลเอาใจใส่ร่างกายของคุณแม่ด้วยนะคะ

ทารกในครรภ์

  • ร่างกาย จากเดือนแรกมาจนถึงเดือนสุดท้ายทารกจะมีลำตัวยาวประมาณ 50 ซม. น้ำหนักตัวประมาณ 3,000 กรัม ทารกในครรภ์จะดิ้นน้อยลง เพราะถูกจำกัดพื้นที่ในการเคลื่อนไหว
  • ระบบหล่อเลี้ยงทารก น้ำคร่ำในรกจะมีปริมาณ 1 ลิตร โดยรกจะมีรูปร่างกลม ความกว้างประมาณ 20-25 ซม. และหนา 3 ซม. มีหน้าที่แลกเปลี่ยนอาหารและของเสียระหว่างทารกกับคุณแม่
  • ระบบภูมิคุ้มกัน อาศัยภูมิต้านทานจากแม่ผ่านทางรก และยังมีโอกาสได้รับต่อเนื่องผ่านทางน้ำนมแม่อีกด้วย
  • การหายใจ ต่อมหมวกไตจะเร่งสร้างฮอร์โมนเพิ่มความสมบูรณ์ของปอด เพื่อเตรียมการหายใจครั้งแรกในชีวิต
  • ผิวหนัง เนียนนุ่ม และยังคงมีไขสีขาวเหลืออยู่บ้างบริเวณหลัง เพื่อช่วยหล่อลื่นให้ทารกคลอดง่ายขึ้น



การเปลี่ยนแปลงของคุณแม่

เดือนสุดท้ายนี้ คุณแม่กับคุณหมอจะพบหน้ากันบ่อยมาก เพราะคุณแม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพทุกสัปดาห์ เพื่อติดตามดูความปกติของทารกและตรวจสุขภาพทั่วไปของคุณแม่ มาดูอาการอื่นๆกันค่ะ

  • ท้องลด เมื่อคุณแม่มีอาการท้องลด จะรู้สึกสบายบริเวณลิ้นปี่และหายใจดีขึ้น ซึ่งเกิดจากการที่ศีรษะของทารกลงไปอยู่ในช่องเชิงกราน นั่นเอง
  • ผลข้างเคียงอื่นๆ เดือนนี้คุณแม่จะมีความวิตกกังวลมากขึ้น ทำให้นอนไม่หลับ เนื่องจากท้องที่โตมากขึ้น อึดอัดไม่สบายตัว ดังนั้น หากพอมีเวลาคุณแม่ควรงีบหลับบ้าง จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื่น และอย่าลืมหนุนเท้าให้สูงกว่าลำตัวเวลานอนด้วยนะคะ


เคล็ดลับดีๆ สำหรับคุณแม่ใกล้คลอด

ฝึกการหายใจ การฝึกการหายใจจะมีส่วนช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายความเจ็บปวด เมื่อถึงเวลาคลอดค่ะ ซึ่งประกอบไปด้วย

1. หายใจล้างปอด คือการสูดหายใจลึกๆ โดยใช้มือข้างหนึ่งวางไว้ที่ท้อง ถ้าหายใจถูกต้อง ท้องจะต้องป่อง จากนั้นผ่อนลมหายใจออกทางปากช้าๆ

2. หายใจระดับอก คือ การสูดหายใจถึงแค่ระดับอก โดยใช้มือข้างหนึ่งวางไว้ที่อก ถ้าหายใจถูกต้อง อกจะต้องพองขึ้น จากนั้นผ่อนลมหายใจออกทางปากช้าๆ


3. หายใจระดับคอ คือ การสูดหายใจตื้นๆ เร็วๆ โดยหายใจถึงแค่ระดับคอ แล้วหายใจออกทางปากถี่ๆ ซึ่งการหายใจแต่ละระดับจะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายและบรรเทาความเจ็บปวดในระยะต่างๆ ของการคลอด


ทิปส์ : เมื่อมดลูกเริ่มหดรัดตัวสังเกตจากการมีอาการปวดท้องนำมาก่อน ให้คุณแม่หายใจล้างปอด 1 ครั้ง จากนั้นหายใจระดับอก นับ 1-2-3 แล้วค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกทางปาก นับ 1-2-3 ทำเช่นนี้ 6-9 ครั้งต่อนาที

และเมื่อมดลูกคลายตัวเต็มที่ให้หายใจล้างปอดอีก 1 ครั้ง สำหรับการหายใจแบบ ตื้นๆ ถี่ๆ จะใช้ในช่วงที่อยากเบ่งเหลือเกิน แต่ปากมดลูกยังไม่เปิดเต็มที่ (ซึ่งพยาบาลมักจะบอกว่า “อย่าเพิ่งเบ่ง”) โดยให้คุณแม่หายใจทางปาก เข้านับ 1 ออกนับ 2 ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าปากมดลูกจะเปิดนะคะ

บทความแนะนำ

Q & A การเลี้ยงลูก 6 เดือนแรก ควรให้ลูกดื่มน้ำไหม
อิริยาบถลดปวดหลังช่วงตั้งครรภ์
น้ำ มหาภัยที่คาดไม่ถึง!
ว่ายน้ำเป็นประจำทำลูกฟันกร่อนจริงไหม

Facebook Comment