ช่วยกันทำต้องช่วยกันเลี้ยง 10 วิธีกระตุ้นพัฒนาการลูกในท้องที่พ่อต้องช่วยแม่


ทารกในครรภ์, พัฒนาการทารกในครรภ์, กระตุ้นพัฒนาการทารกในครรภ์, กระตุ้นพัฒนาการลูกในท้อง, วิธีกระตุ้นลูกในท้อง, วิธีกระตุ้นทารกในท้อง, วิธีกระตุ้นทารกในครรภ์, ช่วยลูกในท้อง, เล่นกับลูกในท้อง, เล่นกับทารกในครรภ์, แม่ท้อง, แม่ตั้งครรภ์, ทารก, พัฒนการเด็ก, พ่อแม่มือใหม่, การดูแลครรภ์

ว่าที่คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ตอนนี้อยากรู้วิธีกระตุ้นพัฒนาการลูกในท้อง เพื่อทำให้เขาเติบโตแข็งแรงกันไหมคะ เราบอกเลยว่าวิธีกระตุ้นพัฒนาการทารกในครรภ์ง่ายมากๆ ง่ายซะจนคุณพ่อเองก็ควรมาช่วยคุณแม่กระกระตุ้นพัฒนาการลูกในท้องนะ เพราะในเมื่อช่วยกันทำมาแล้ว ก็ต้องช่วยกันเลี้ยงค่ะ เริ่ม!!!

1. การปรับอารมณ์ให้ดีอยู่เสมอช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ การศึกษาทางการแพทย์พบว่าคุณแม่ที่อารมณ์ดีอยู่เสมอจะทำให้ร่างกายมีการ หลั่งสารแห่งความสุขที่เรียกว่า เอนดอร์ฟิน (endorphin) ออกมาผ่านไปทางสายสะดือไปยังลูกทำให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีทั้งสมอง (IQ) และอารมณ์ (EQ) รวมถึงตอนคุณพ่ออารมณ์ดีๆ เข้ามากอดท้องแม่ มาคุยกับลูก เสียงคุณพ่อก็สร้างความอบอุ่นและปลอดภัยมากๆ ค่ะ

2. ฟังเพลงช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ เสียงเพลงกระตุ้นจะทำให้เครือข่ายใยประสาทที่ทำงานเกี่ยวกับการได้ยินของลูกมีพัฒนาการดีขึ้น เมื่อลูกคลอดออกมา มีความสามารถในการจัดลำดับความคิดในสมอง รู้สึกผ่อนคลาย และจดจำสิ่งต่างๆได้ดี คุณพ่ออาจจะร้องเพลงให้ลูกฟังเอง หรือ หาเพลงให้คุณแม่และลูกฟัง โดยควรจะเปิดเพลงให้อยู่ห่างจากหน้าท้องประมาณ 1 ฟุต และเปิดเสียงดังพอประมาณเพื่อลูกในครรภ์จะได้ฟังเสียงเพลงไปด้วย

3. พูดคุยกับลูกช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ การพูดคุยกับลูกในครรภ์บ่อยๆ จะช่วยให้ระบบประสาทและสมองที่ควบคุมการได้ยินมีพัฒนาการที่ดีและเตรียม พร้อมสำหรับการได้ยินหลังคลอด คุณพ่อคุณแม่ควรพูดกับลูกบ่อยๆ ด้วยน้ำเสียงนุ่มนวล ประโยคซ้ำๆ เพื่อให้ลูกคุ้นเคย


4. นวด ลูบหน้าท้องช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ การลูบหน้าท้องจะกระตุ้นระบบประสาทและสมองส่วนรับรู้ความรู้สึกของลูกให้มี พัฒนาการดีขึ้น การลูบท้องควรลูบเป็นวงกลม จะจากบนลงล่างหรือจากล่างขึ้นบน บริเวณไหนก่อนก็ได้


5. ส่องไฟที่หน้าท้องช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ ลูกในท้องสามารถกระพริบตาตอบสนองต่อแสงไฟที่กระตุ้นได้ตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 7 เดือน การส่องไฟที่หน้าท้องจะทำให้เซลล์สมองและเส้นประสาทส่วนรับภาพและการมองเห็น มีพัฒนาดีขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการมองเห็นภายหลังคลอด
 

6. ออกกำลังกายช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ เวลาคุณแม่มีการออกกำลังกาย ลูกที่อยู่ในครรภ์ก็จะมีการเคลื่อนไหวตามไปด้วย และผิวกายของลูกจะไปกระแทกกับผนังด้านในของมดลูก ผลดังกล่าวจะกระตุ้นระบบประสาทสัมผัสของลูกให้พัฒนาดีขึ้น คุณพ่อลองชวนคุณแม่ไปว่ายน้ำกัน

7. เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ เนื้อสมองของลูกน้อยในครรภ์มีองค์ประกอบเป็นไขมัน โดยเฉพาะไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว 60% กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ความสำคัญคือ DHA ซึ่งมีมากในอาหารปลาพวกปลาทะเลและสาหร่ายทะเล และ ARA ซึ่งมีมากในอาหารพวกน้ำมันพืช เช่น น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเม็ดทานตะวัน และน้ำมันข้างโพด คุณพ่อต้องหาอาหารประเภทนี้ให้คุณแม่กินบ่อยๆ ลูกก็จะได้ประโยชน์ไปด้วย


8. เดินเล่นกระตุ้นทารกในครรภ์ช่วยกระตุ้นลูกรักในครรภ์ การออกไปเดินเล่นยืดเส้นยืดสายถือเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ยิ่งช่วงเวลาเช้าหรือเย็นที่อากาศดี ไม่ร้อนเกินไปจะช่วยให้สดชื่นจากการรับก๊าซออกซิเจนได้ด้วย คุณพ่อควรชวนและพาคุณแม่ไปเดินเล่นด้วยกันบ่อยๆ ค่ะ


9. ให้ลูกเตะกระตุ้นทารกในครรภ์ คุณพ่อคุณแม่อาจจะเล่นหรือกระตุ้นลูกด้วยการเอามือลูบ หรือกระตุ้นให้ลูกเตะมากขึ้น เมื่อลูกได้รับการกระตุ้นจากภายนอกก็จะขยับตัวมากขึ้น ช่วยให้ลูกได้ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายอยู่ในท้อง และยังทำให้ทราบว่าลูกยังเคลื่อนไหวเป็นปกติอยู่ค่ะ


10. อ่านหนังสือ อ่านนิทานกระตุ้นทารกในครรภ์ การอ่านหนังสือคล้ายกับการพูดคุย หรือให้ลูกฟังเพลง เป็นการกระตุ้นการได้ยินของลูก การเล่านิทานหรืออ่านหนังสือให้ลูกฟังช่วยให้แม่ได้ผ่อนคลายและช่วยให้ลูกในท้องจดจำเสียงพ่อแม่ได้ตั้งแต่ในครรภ์
 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก รองศาสตราจารย์นายแพทย์วิทยา ถิฐาพันธ์
ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล


 

บทความแนะนำ

ลูกกัดฟันตอนนอน
สร้างสุขให้ลูกขวบแรก สมองเติบโต
ลูกกินนมแม่อิ่มพอมั้ย
ชีสบอล คลิปทำอาหารเด็ก เมนูอาหารเด็ก

Facebook Comment