ครีมกันแดดแบบไหนดีที่เหมาะกับเรา พร้อม 5 ข้อควรรู้ก่อนใช้กันแดด

สำหรับเมืองไทยไม่ว่าผ่านไปกี่ฤดู สิ่งหนึ่งที่อยู่คู่กับคนไทยในทุกวันก็คือ “แสงแดด” ยิ่งก้าวเข้าสู่ฤดูร้อน ดูเหมือนว่าแสงแดดจะยิ่งแผดเผาร่างกายเรามากขึ้น กิจวัตรก่อนออกจากบ้านทุกวันคงหนีไม่พ้นการโบก การทาครีมกันแดดให้หนาที่สุด แต่เจ้าครีมกันแดดทาตัวทาหน้าที่พวกเราใช้กันอยู่นั้นช่วยปกป้องผิวได้จริงหรือไม่ ปริมาณ SPF ที่เลือกใช้อยู่เพียงพอหรือเปล่า และเราควรใช้ครีมกันแดดอย่างไรจึงจะป้องกันแสงแดดได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ วันนี้เรามีรองศาสตราจารย์นายแพทย์นภดล นพคุณ แพทย์ผิวหนังโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ และนายกสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย มาช่วยไขข้อข้องใจเหล่านี้ค่ะ

ครีมกันแดด, โลชั่นกันแดด, SPF, กันแดดหน้าไม่มัน, กันแดดไม่เหนอะหนะ, กันแดดไม่อุดตัน, กันแดดกันเหงื่อ, การเลือกครีมกันแดด, การเลือกโลชั่นกันแดด, การทาครีมกันแดด, วิธีทาครีมกันแดด, นีเวียกันแดด. ครีมกันแดดนีเวีย, nivea sun

1. ทาตัวด้วยครีมกันแดด แล้วทำไมยังมีผื่นแดงไหม้
  • แพ้แสงแดด ต้องสำรวจตัวเองว่ามีโรคประจำตัวแพ้แสงแดดอยู่แล้วหรือไม่ ซึ่งหากมีอาการผิวไหม้ แดงผิดปกติสามารถเข้ารับการตรวจด้วยแพทย์ว่ามีการตอบสนองแสงแดดที่ผิดปกติหรือไม่
  • แพ้ครีมกันแดดสามารถทดสอบด้วยตนเองได้ หากใช้ครีมกันแดดทาตัวแล้วมีผื่นแดงเกิดขึ้นภายใน 48 ชั่วโมง นั่นแสดงว่าแพ้ครีมกันแดด
  • ทาครีมกันแดดไม่ถูกต้อง ไม่ถูกวิธี เช่น ทาในปริมาณไม่มากพอ เลือกปริมาณ SPF น้อยเกินไปหรือไม่เหมาะสมกับกิจกรรมนั้นๆ ถ้าเป็นกิจกรรมกลางแจ้งแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดทาตัวที่มีค่า SPF 50 และควรทาให้ทั่วถึง อย่าลืมบริเวณใบหู และลำคอรวมถึงควรทาซ้ำบ่อยๆ ทุก 2-3 ชั่วโมง และไม่ควรอยู่ท่ามกลางแสงแดดจ้าเป็นเวลานานต่อเนื่อง
 
2. สังเกตอาการผิวไหม้แดดได้อย่างไร
หากรู้สึกแสบร้อนหรือผิวหนังเริ่มปรากฎผื่นแดง ควรรีบเข้าที่ร่ม พร้อมทาโลชั่นหลังออกแดด หากอาการยังไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์เพื่อรักษาด้วยยาทาสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบของผิวหนัง


3. SPF ในครีมกันแดด คืออะไร
ค่า SPF ในครีมกันแดดทาตัวคือตัวบอกว่าผิวจะต้านทานแสงแดด โดยเฉพาะรังสียูวีบีได้กี่เท่าเมื่อเทียบกับเวลาไม่ทากันแดด เช่น หากปกติเราสามารถอยู่กลางแดดได้ 15 นาที แล้วผิวเริ่มแดง หรือผิวทนไม่ได้ SPF 30 คือ 30 เท่าของระยะเวลา 15 นาที หมายถึงผิวจะสามารถรองรับแสงแดดได้นานขึ้นประมาณ 450 นาที แต่การจะพิสูจน์ความถูกต้องของ SPF ด้วยตัวเองนั้นเป็นเรื่องยาก เพราะต้องใช้วิธีการในห้องแล็ป อย่างไรก็ตาม สิ่งที่จะช่วยการันตีระดับหนึ่งก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดทาตัวที่มีความน่าเชื่อถือ และได้รับการรับรองจากสถาบันด้านความปลอดภัย ซึ่งแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือจะต้องผ่านการตรวจสอบอย่างเข้มงวดก่อนออกจำหน่ายสู่ตลาด


4. เลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดแบบไหนยี่ห้อไหนดี ให้เหมาะกับเรา
  • ควรเลือกลักษณะเนื้อครีมหรือโลชั่นที่ตนเองพอใจ และอยากใช้ เพราะถ้าไม่อยากใช้ ต่อให้กันแดดนั้นมีประสิทธิภาพดีเพียงใดก็ไร้ประโยชน์
  • หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่นไปทะเล เล่นกีฬา หรือกิจรรมที่ต้องอยู่กลางแดด ควรต้องใช้ครีมกันแดดทาตัวและทาหน้า SPF50
  • การป้องกันรังสียูวีเอก็สำคัญ ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอย ความหมองคล้ำ ฝ้า กระ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า PA+++ ซึ่งจำนวนเครื่องหมายบวก ช่วยบอกถึงปริมาณการป้องกันรังสียูวีเอได้นั่นเอง
  • ไม่จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่ราคาแพงเพราะเราเน้นใช้บ่อย และในปริมาณค่อนข้างเยอะ จึงควรเลือกครีมกันแดดทาตัวที่เชื่อถือได้ และใช้แล้วสบายผิว

5. ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
  • การใช้แต่ละครั้ง ควรเริ่มจากการแต้มครีมกันแดดที่ผิวเพื่อทดสอบอาการแพ้ และควรทาในปริมาณมากพอ นั่นคือ 2 มิลลิกรัมต่อตารางเซนติเมตร หรือบีบครีมกันแดด1 ข้อนิ้วชี้ต่อการใช้ทาใบหน้าหนึ่งครั้ง และทาซ้ำอีกหนึ่งครั้งในปริมาณเดิม รวมถึงการทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
  • เลือกครีมกันแดดที่ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ง่าย สดชื่น ทาแล้วรู้สึกสบายผิวที่สุด
 
ถึงเมืองไทยจะย่างเข้าสู่ฤดูร้อนเต็มตัว แต่หากเราเตรียมพร้อมรับมือกับแสงแดดอย่างถูกวิธี ก็จะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข สนุกกับทุกกิจกรรมท่ามกลางแสงแดดอย่างไร้กังวลค่ะ

 
ขอบคุณข้อมูล นีเวียซันโพรเท็คแอนด์รีเฟรช บอดี้ โลชั่น เอสพีเอฟ 50 พีเอ+++

ครีมกันแดด, โลชั่นกันแดด, SPF, กันแดดหน้าไม่มัน, กันแดดไม่เหนอะหนะ, กันแดดไม่อุดตัน, กันแดดกันเหงื่อ, การเลือกครีมกันแดด, การเลือกโลชั่นกันแดด, การทาครีมกันแดด, วิธีทาครีมกันแดด, นีเวียกันแดด. ครีมกันแดดนีเวีย, nivea sun

(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)

Facebook Comment